Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí.Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en su blog y en sus redes sociales. Instagram @thebeautymailFacebook Cristina Mitre ArandaTwitter @CristinamitreYouTube Cristina MitreWeb www.thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alimentación: ¿por qué me sienta todo mal?, con Blanca García-Orea. Episodio 254
¿Te preocupa tu alimentación? ¿Sientes que últimamente te sienta todo mal? Cada vez hay más problemas estomacales y las consultas de los especialistas de digestivo no dan abasto. Gran parte de la culpa la tiene nuestro estilo de vida: el estrés, el mal descanso, la falta de movimiento y, por supuesto, la mala alimentación.
En este episodio, con la nutricionista Blanca García-Orea, conocida como @blancanutri en Instagram, enfocamos la cuestión de nuestra alimentación desde muchos ángulos y hablamos de todo esto:
- Problemas digestivos frecuentes y sus causas:
- Intolerancias
- Estómago poco ácido
- Inflamación crónica
- Dudas con la alimentación:
- Lactosa
- Caseína
- Yogures
- Edulcorantes
- Gluten
- Vino
- Alimentos prebióticos y probióticos
- Recomendaciones para desayunos y tentempiés
- La desregulación de la glucosa
- Recomendaciones (o no) de test:
- De microbiota
- De sensibilidad a alimentos
- De intolerancias
- Microbiota y estrógenos
- Cómo congelar y descongelar alimentos
- Usar conservas vegetales
- Cuidado con ciertas recetas
- Organizar el menú semanal
Con Blanca vamos a ver la importancia de cuidar la alimentación para evitar problemas digestivos y de salud general, vamos a entender por qué algunas comidas nos sientan tan mal y, lo más importante, vamos a aprender a comer un poco mejor con sus consejos.
Este mes nuestro mecenas es Platanomelón.
La sexualidad forma parte de la salud de las personas. Nuestro mecenas de este mes, Platanomelón, líderes en el mercado de juguetes eróticos online, comparte esa visión y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. La marca pone el foco en la divulgación de la educación sexual, avalada por sexólogas, haciendo una labor muy positiva y necesaria.
Os animo a que busquéis en redes Platanomelón.com y entréis en su web. Además de fabricar y comercializar juguetes eróticos, su equipo de sexólogas atiende con profesionalidad y de forma clara los cientos de consultas diarias de su comunidad virtual, con casi 5 millones de seguidorxs en sus redes sociales.
Ahora están de rebajas en Platanomelón. Y si eres escuchante de este podcast, tendrás un 10% de descuento con el código CRISTINAMITRE
Gracias a Platanomelón, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.
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