Este es un espacio donde las mujeres tenemos voz propia. Donde estaremos las que tenemos miedo, pero enfrentamos a la vida cada vez con más determinación. Compartiremos experiencias de mujeres empoderadas como tú, a las que les quema por dentro el deseo de crecer. Soy Camila Arteche y te voy a hablar y a escuchar. Quiero que aprendamos, nos inspiremos y confiemos las unas en las otras. Si resuenas con lo que aquí te comparto dejáme ★★★★★ arriba😁(también déjame tu cuenta de Instagram en los reviews para compartirte en mis historias). Así me ayudas a que este podcast llegue a más mujeres. Recuerda siempre: Estamos Juntas🙌
Ep101- Doctora Samar Yorde: Aprende A Vivir Sin Ansiedad
No soy una persona ansiosa. Pero muchas veces te confieso que me agarra la ansiedad y creo que no puedo más.
Se me aprieta el pecho, comienzo a sudar, tengo náuseas, y hasta me quedo paralizada.
Otras veces simplemente me abrumo tanto que me cuesta concretar una acción o mantener un pensamiento coherente.
¿Qué puedes hacer cuando esto te sucede? ¿Cómo identificar esos momentos en que eres un manojo de nervios e inseguridades?
No te preocupes, hermana, que con este episodio junto a la Dra. Samar Yorde vamos a responder todas esas preguntas. Y más. Dale play.
Marcas de tiempo
[01:02] Episodios de ansiedad
[10:15] Vengo de vivir todo de lo que hablo
[17:35] ¿Hay ansiedad buena?
[27:20] Estoy tan ocupada que no reconozco mi ansiedad
[35:03] La importancia de tener una mente serena
Recursos útiles
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