Este espacio ha surgido de mi inmensa necesidad de comunicar todo lo que traigo por dentro. Te invito a seguirme, escucharme, verme, y si tengo suerte, te invito a que te quedes conmigo. Aquí conversaré con personas que me interesan mucho, para saber si "Como yo lo veo" también lo ven ellos... Support this podcast: https://anchor.fm/comoyoloveo/support
"Mindfulness" invitada Claudia Paz
Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla (Thich Nhat Hanh)
La práctica del mindfulness emplea la respiración como uno de los objetos de atención. Y es que, gracias a centrar la atención en ésta, somos capaces de ver el mundo desde otra perspectiva. Con el mindfulness es posible salirse de este ajetreado mundo para ver las cosas desde otra perspectiva.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/comoyoloveo/message Support this podcast: https://anchor.fm/comoyoloveo/support