Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diaria porque se establecen como hábitos. Y lo peor del caso es que hay distorsiones que nos generan altos niveles de estrés o ansiedad. ¿Quieres saber cuáles son esos patrones y cómo trabajar en ellos? Pues tómate este momentito que con cafecito en mano lo conversamos. ¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. La realidad que vivimos hoy frente a una pandemia tiene como consecuencia el aumento del estrés, por lo tanto es de esperar que las cifras de afectados por estrés o ansiedad crónica aumenten para estas fechas. Ahora, si bien el estrés puede tener disparadores externos también hay maneras en cómo pensamos que pueden llevarnos a activar más estrés o ansiedad y mantenernos en ese bucle negativo. Es por eso que decidí compartir contigo algunas recomendaciones y mostrar las formas más comunes de caer en la trampa del estrés crónico. Hoy aprenderás: La situación actual del estrés frente a tiempos de pandemia. Cómo se activa en nosotros el estrés y la ansiedad. Los 6 tipos de distorsiones en la forma de razonar que nos mantienen estresados. Recomendaciones para lidiar con esos patrones. Consideraciones finales. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos Compra la taza oficial de TIUC en nuestra tienda, aquí. Aprende, toma acción y mejora en la Academia Kaiisen. ¿Listo para crear tu Negocio Online? Inscríbete en el curso Crea y lanza tu negocio online, aquí. ¿Aún no sabes qué emprender? Haz el curso gratuito: Crea tu negocio online, aquí. ¿Quieres crear un podcast y monetizarlo? Inscríbete en el curso Crea un podcast nivel PRO, aquí. Si necesitas un HOSTING para alojar tu web, yo siempre recomiendo Kaiisen Podcaster Suite. Estos son los recursos que utilizo como emprendedor, clic acá. v ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.