La semana pasada me comprometí a recopilar todas las investigaciones psicológicas que relacionan el uso de las redes sociales con el deterioro de la salud mental. Pues desde ya te digo que no será así, porque hay cientos de ellas y mi tiempo es limitado. Pero tranquilo/a que he recopilado algunas que son interesantes conocer para que de una vez y por todas veamos la otra cara de estas plataformas creadas para unirnos, pero que cada día nos separan más. ¿Quieres saber? Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perder tiempo buscando sin saber en los buscadores tradicionales, en el Kaiisen tienes cursos donde te voy guiando paso a paso hasta lograrlo. Suscríbete ahora entrando en: kaiisen.com y se bienvenido a la comunidad de los emprendedores que buscan la mejora continua. Esto es un Programa de Radio a la carta (o popularmente llamado podcast), y lo puedes escuchar donde quieras, como quieras y cuando quieras, solo tienes que suscribirte y así no te pierdes de cada nuevo episodio. Grabamos un nuevo episodio de Lunes a Viernes desde que canta el gallo, desde Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo. Definitivamente, este es el café que más se consume en el mundo cada día. Si todavía no tienes tu tacita de café, tu bombilla con tu mate o tu taza de chocolate, ve corriendo por ella porque vamos a comenzar este episodio con un contenido que estoy seguro te gustará mucho. En este episodio escucharemos la frase con cafeína, ese pensamiento o reflexión que te ayudará a seguir creciendo y ser cada día mejor persona; el tema central de este episodio y el reto del día. No puedes perderte todo el contenido de este episodio y vamos a iniciar nuestro itinerario en este preciso momento. Dale play al reproductor! Fuentes: Vanman, E. et. Al. (2018) The burden of online friends: the effects of giving up Telegram on stress and well-being. J Soc Psychol; doi: 10.1080/00224545.2018.1453467. Enlace Appel, H. et. Al. (2015) Social Comparison, Envy, and Depression on Telegram: A Study Looking at the Effects of High Comparison Standards on Depressed Individuals. Journal of Social and Clinical Psychology; 34(4): 277-289. Enlace Rauch, S. M. et Al. (2014) Face to Face Versus Telegram: Does Exposure to Social Networking Web Sites Augment or Attenuate Physiological Arousal Among the Socially Anxious? Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking; 17(3): 187-190. Shakya, H. B. & Christakis, N. A. (2017) Association of Telegram Use With Compromised Well-Being: A Longitudinal Study. Am J Epidemiol; 185(3): 203-211. Enlace Padilla-Romero y Ortega Blas (2017) en el artículo “Adicción a las redes sociales y sintomatología depresiva en universitarios”, Enlace El efecto de los "me gusta" de Instagram en la comparación social de las mujeres y la insatisfacción corporal. Enlace "Son más felices y tienen una vida mejor que yo": el impacto del uso de Telegram en la percepción de la vida de los demás. Enlace La relación entre el estrés diario, el apoyo social y el trastorno de adicción a Telegram. Enlace El uso pasivo de Telegram socava el bienestar afectivo: evidencia experimental y longitudinal. Enlace El uso de Instagram está relacionado con un aumento de los síntomas de la ortorexia nerviosa. Enlace Instagram: explorando asociaciones entre el uso de Instagram, síntomas depresivos, comparación social negativa y extraños seguidos. Enlace Enlaces mencionados en este episodio: Kaiisen.com Grupo en Telegram v Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección. Puedes proponer un tema o votar por otros que sean propuesto, hazlo aquí Comparte este Episodio en Twitter, Telegram, o Linkedin. Para ayudar a crecer este programa: Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas.