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#155 Cómo huir de las lesiones, con Daniel Blanco
July 07, 2022
57:15
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Evitar lesiones y molestias es una de los mayores quebraderos de cabeza para los deportistas.
¿Qué puedo hacer para no lesionarme? ¿Cómo puedo protegerme de sobrecargas y descompensaciones ?
Hoy hablamos con Dani Blanco para obtener recursos prácticos y sencillos que nos permitan entrenar durante más tiempo sin caer en una lesión.
Programa CORE MASTER
https://lift4run.com/core-master/
Programa CORE Master
https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/Periodo-1-N3-1.pdf
Ejercicios Preventivos
https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/FASE-1-P3-N1-A.pdf
Puedes encontrar a Dani en sus rrss
https://www.instagram.com/daniblancotrainer/
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