¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?

En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.

En este episodio encontrarás información sobre:

Estereotipos de belleza

Presión social en las mujeres

Sentir que no eres suficiente

Modas y tendencias tóxicas

Consumismo

Privilegios

¿Por qué siempre queremos perder peso?

Cultura de las dietas

Trastornos alimentarios

Mejorar nuestra relación con la comida

Querer pertenecer

Prejuicios

Heridas

Culpa

Vergüenza

Autoestima

¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?

La importancia de la representación

¿Cómo resistir al sistema?

Poner límites

Adoptar nuevas creencias

Crear ambientes y espacios seguros para nosotras

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Ve este episodio en Youtube.

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.

Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.

Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.

Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

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