Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Estas Rica
Además de gritarte que estas rica 24/7, Danielita se toma enserio eso de hacer que lo veas. Consejos, amor propio, relaciones, y una buena dosis de BLOQUÉALO en modo rockstar. Te lo digo en modo "bbita date cuenta" mientras termino la carrera de psicología. Estas rica mi vida, y llegó el momento de verlo. Sígueme en Instagram mi amorcito, para contenido de la vida de Danielita @danisayanSigue al Podcast en Instagram para reflexiones de los episodios, sneak peaks y mucho más! @estasricapodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Recién Cansados
Tu podcast sobre estar en la mierda. Cada semana, si es que pueden, Mire y Kike se toman con humor que la vida les pase por encima y rajan de temas universales: el trabajo, el amor, los compañeros de piso gorrones. Ah, también recomendamos cosas, pero sin fliparnos: menos hamburgueserías gourmet y más productos de Mercadona.❤️🩹 Suscríbete a Recién Cansados para participar en la comunidad de Telegram y acceder a los podcast extendidos y más contenido exclusivo en este link: https://splendid.club/unirme/?level=9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Не могу уснуть
очень часто я долго не могу уснуть, поэтому каждый эпизод подкаста — размышления перед сном о жизни, чувствах, книгах, мире и людях.в общем, подкаст обо всём и ни о чём.мой телеграм-канал: https://maniribo.t.me
558. ¿Cómo dejar de estar/vivir siempre en modo alerta? | Nicolle Lekare
Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.En este episodio encuentras información sobre: Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.La relación entre emociones, memoria y salud mental.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas 502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro
Después del Día de las Madres, queremos revistar este episodio con Ani Navarro. Es una conversación poderosa que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo complejo que puede ser el vínculo con mamá y lo sanador que es entender su historia, desde un lugar de compasión. Si sientes que es momento de reconciliarte con esa parte de tu vida, puedes empezar por aquí.Te abrazamos mucho,Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
557. ¿Qué hago si mi relación tiene fecha de caducidad? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces cuando sientes una conexión muy fuerte con alguien, pero sabes que tiene fecha de caducidad? Este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos rompió un poquito el corazón y nos puso a reflexionar sobre esos amores que llegan para sacudirte la vida, aunque solo duren un instante. Hablamos de cómo se siente cuando quieres vivirlo todo, de aprender a abrazar el amor y de hacer las paces con la idea de que no todo lo que amamos nos acompaña para siempre.En este episodio encuentras información sobre: Qué hacer si me enamoré de alguien que no puede quedarse.Cómo aprender a soltar una relación y abrazar los aprendizajes.Cómo disfrutar de una conexión profunda sin aferrarte.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia CongostRelaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
556. ¿De dónde vienen mis creencias limitantes sobre el dinero? | Marina Armendares
Este episodio exploramos un tema del que pocas veces se habla en voz alta: la relación que tenemos con el dinero. Junto a Marina Armendares, psicóloga especializada en educación financiera, abrimos una conversación honesta (y muy necesaria) que nos ayudó a entender de dónde vienen nuestras creencias limitantes, qué es el trauma financiero y cómo empezar a construir una relación con el dinero que sea más abundante y libre, de una forma realista.En este episodio encuentras información sobre: Cómo se forma nuestra relación con el dinero desde la infancia y el entorno.Qué son las creencias limitantes financieras y cómo empezar a romperlas.Qué es el trauma financiero, de dónde viene y cómo reconocerlo en tu vida.Por qué cobrar por tu trabajo puede ser tan difícil y cómo empezar a hacerlo.Herramientas para crear una relación más sana con el dinero de forma práctica y realista.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima NaderFinanzas en pareja: Parte 2 | Rima NaderAprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios favoritos: 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano
Este episodio con Kalinda Kano se convirtió en uno de esos que sigue cerquita de nosotras. Hablamos sobre lo difícil que puede ser mostrarnos tal cual somos, sin máscaras, sin pretender la perfección, pero con mucha honestidad.Exploramos las expectativas que ponemos (y nos ponen), de por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables, y de cómo vivir más en sintonía con quienes realmente somos.Una conversación entre amigas que nos recordó que ser perfectamente imperfectas no solo es suficiente, también es poderoso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
555. ¿Cómo soltar la comparación con mis hermanos? | Jueves de Lety & Ash
A veces, nuestra experiencia en familia viene con etiquetas que no elegimos: “la responsable”, “el rebelde”, “la que no es como su hermana o hermano”…Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos arrugó el corazón y nos hizo pensar en lo difícil que es vivir comparaciones dentro de tu propia familia. Sobre todo cuando sientes que no estás a la altura de lo que esperan de ti.Una conversación para cuestionar esas expectativas, poner límites desde el amor, y recordar que tu camino, aunque no se parezca al de nadie más, también es valioso. Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. En este episodio encuentras información sobre: Aprender a soltar la comparación con tus hermanxs o familiares.Cómo poner límites cuando vives en casa de tus padres. Claves para dejar ir la culpa y elegir tu propio caminoFortalecer tu amor propio y priorizar tu bienestar emocional. Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Aprender a poner límites | Stephanie EssenfeldLímites desde el amor propio | Stephanie EssenfeldMe convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris LópezMi familia es religiosa, pero yo ya no sé qué creer | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
554. Christopher Uckermann: Dejar de huir de mis emociones
Este episodio emocionaría tanto a la Lety y Ash de 17 años… Porque Christopher Uckermann llegó a Se Regalan Dudas ✨. Y nos regaló una conversación vulnerable y honesta, que nos permitió conocer sobre su vida fuera del escenario.Hablamos de su infancia como actor, del fenómeno global de Rebelde y del proceso de reinventarse. También platicamos sobre salud mental, de cómo aprendió a sanar el linaje masculino y de su camino para dejar de huir de las emociones.Una conversación poderosa sobre lo que significa romper patrones, volver a ti, y construir una vida desde la intuición y no desde el ruido externo.En este episodio encuentras información sobre: La historia detrás de Rebelde y cómo lo vivió Christopher Uckermann.Su experiencia aprendiendo a cuidarse y el camino hacia la salud mental.La importancia de sanar el linaje masculino y romper patrones.Qué pasa cuando dejó de huir de sus emociones y comenzó a sentir.La diferencia entre ansiedad e intuición.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os540. Volver con tu ex, abrir la relación o soltar: Consejos junto a Daniel Valle544. Reik: El verdadero reto de trabajar con amigos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios favoritos: 286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
Nos enseñaron a aguantar, a seguir, a no parar... Pero no a escuchar a nuestro cuerpo. Si te estás sintiendo agotamiento, este episodio te va a abrazar tanto como a nosotras.Hablamos con Lydiana García, psicóloga intuitiva, sobre cómo identificar el burnout antes de que nos consuma, qué significa de verdad descansar y cómo dejar de vivir con la idea de que siempre hay que poder con todo.Una conversación que nos recordó que no estamos rotxs, solo estamos cansadxs. Y merecemos cuidarnos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
553. No me gusta la pareja de mi amiga: ¿Puedo opinar? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con una pregunta que nos toca más de lo que a veces quisiéramos aceptar: si decirle o no a una persona que queremos que su pareja no nos agrada.Hablamos de nuestras experiencias al ver amigxs con parejas que no les hacen bien. También de cuándo es necesario decir algo y cuándo es mejor acompañar desde el amor, aunque no compartas su elección.¿Hasta qué punto es tu lugar opinar? ¿Se lo dices o solo estás ahí cuando te necesite? Si alguna vez has sentido incomodidad o preocupación por la relación de alguien que amas, este episodio es para ti.En este episodio encuentras información sobre: Qué hacer si no te gusta la pareja de tu amiga.Cómo hablar con tu amiga sobre su relación sin lastimarla.Cuándo intervenir y cuándo guardar silencio en una amistad.Cómo acompañar a una amiga sin juzgar sus decisiones.Lo difícil que es ver a alguien que quieres en una mala relación.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash 539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash 533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain
¿Cómo se ve el drama en las relaciones? ¿Cómo saber si lo estoy viviendo? ¿Qué rol estoy adoptando en esa dinámica?En este martes de Se Regalan Dudas, nos sentamos con Isabel Rauh, coach de inteligencia emocional y fundadora de Espacio Incómodo, para hablar del drama emocional y cómo nos quedamos atrapadxs en patrones como la víctima, el victimario o el salvador.Hablamos del miedo a incomodar con una conversación difícil, de lo que realmente estamos buscando cuando queremos “arreglar” a alguien más y de cómo podemos relacionarnos desde un lugar más honesto, libre y responsable.Una conversación necesaria para todas las personas que queremos construir relaciones más auténticas, incluso si eso implica pasar por la incomodidad.En este episodio encuentras información sobre: Cómo saber si estás participando en una dinámica de drama emocional.Entender el triángulo del drama y sus roles: víctima, victimario o salvador.Dejar de evadir el conflicto y empezar a tener conversaciones incómodas.Herramientas para relaciones más conscientes y responsables afectivamente.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:534. Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro538. Mi accidente no me define: La historia de Maggie Lana541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash 546. Me convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris López533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios favoritos: 264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María
¿Y si hoy dejáramos de vivir para cumplir lo que otras personas esperan?Amamos este episodio con Dulce María porque hablamos de uno de nuestros temas favoritos: el peso de las expectativas en nuestra vida... De esas que nos imponen y también las que nos autoimponemos. Exploramos que pasa cuando dices sí solo para no decepcionar, de cómo soltar la necesidad de encajar y de lo poderoso que es empezar a vivir tu verdad aunque no le encante a todo el mundo.Si últimamente sientes que te estás olvidando de ti por intentar cumplir con todo, este episodio te va a sacudir (en el mejor sentido). A nosotras nos inspiró muchísimo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
551. Me gusta pero vive con su ex: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando estás saliendo con una persona sigue viviendo con su ex? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con esta pregunta y abrió una conversación incómoda, pero honesta y necesaria, para entender desde qué lugar nos relacionamos.Hablamos de lo que significa estar con alguien que no pone límites, de lo fácil que es contarnos historias cuando estamos enamoradxs y de lo importante que es dejar de esperar que las cosas cambien si hoy no se siente bien.También reflexionamos sobre el merecimiento, la autoestima y cómo reconocer cuando estás en una relación en la que das más de lo que recibes.Un episodio para cuestionarte desde el amor propio y recordar que tú también mereces a alguien que esté igual de disponible que tú.En este episodio encuentras información sobre: Entender si tu pareja está emocionalmente disponible.Qué hacer si tu pareja vive con su ex y no pone límites.Dejar de contarte historias que te mantienen en relaciones tóxicas.Aprender a conectar con la intuición y valorar tus decisiones.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash 539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash 533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
550. Los errores que cometí como la número 1 del mundo | Lorena Ochoa
¿Qué se necesita para llegar a ser la número 1 del mundo?, ¿qué pasa cuando decides soltarlo todo justo cuando lo lograste? En este episodio nos sentamos con Lorena Ochoa, la primera golfista mexicana en alcanzar el puesto número 1 del mundo. Hablamos de lo que implica perseguir un sueño desde la infancia, de los aprendizajes y los errores que le enseñaron más que las victorias y de soltar el miedo a reinventarse.Nos compartió cómo redefinió el éxito fuera del campo de golf, y por qué hoy su prioridad es construir una vida más presente, más ligera y compartida con quienes ama.Una conversación que nos llenó el corazón y que creemos que necesitas escuchar si alguna vez te has preguntado: ¿y ahora qué?En este episodio encuentras información sobre: La historia de Lorena Ochoa y su legado en el golf femenino.Cómo reinventarte después de soltar un sueño de toda la vida.La importancia de priorizar el autocuidado y la salud mental.Aprendizajes de Lorena Ochoa como mujer, mamá y atleta.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:536. Lo que nadie te dice sobre seguir tus sueños | Cecilia y Roberto525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash475. Cambiar o no de carrera | Jueves de Lety & Ash426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodios favoritos: 381. Lo que opinan los demás l Ana Milán
Este episodio con Ana Milán se convirtió es uno de esos que 100% vale la pena revisitar. Hablamos sobre lo difícil que puede ser vivir bajo la mirada de los demás, cómo nos afecta lo que opinan de nosotrxs y por qué también nos cuesta dejar de juzgar.Una conversación muy necesaria sobre cambiar de opinión, abrirnos a nuevas ideas y aprender a ver la diferencia con más curiosidad que juicio.Nos recordó lo importante que es vivir en voz propia, aunque a veces incomode. Esperamos que resuene mucho contigo también. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
549. ¿Cómo practicar el amor propio como hombre? | Jueves de Lety & Ash
A veces sentimos que con toda la información que tenemos sobre bienestar, amor propio y límites, ya deberíamos tener la vida resuelta. Pero no siempre es tan fácil ponerlo en práctica.En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo reflexionar sobre lo difícil que puede ser aplicar lo que ya sabemos que nos hace bien. Hablamos de hábitos, de disciplina, de autocompasión y de lo mucho que cuesta ponernos al centro de nuestra vida.Un episodio honesto sobre lo que significa realmente priorizarnos y cómo, incluso con todas las herramientas, seguir creciendo y cuidándonos puede sentirse como un reto.En este episodio encuentras información sobre: Cómo sostener hábitos que nos hacen bien, incluso en días difíciles.Por qué nos cuesta tanto aplicar lo que ya sabemos sobre bienestar.Consejos para ser más constante con nuestras metas de autocuidado.El rol del amor propio y la autocompasión en la disciplina personal.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash374. Tengo 30 y... ¿no he logrado nada? | Jueves de Lety & Ash268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.