¿Pasas horas en redes sociales antes de dormir y lo primero que haces  al despertar es agarrar el celular? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo dejamos de hacer otro tipo de actividades que disfrutamos por pasar  demasiado tiempo en el celular.  Esto es algo que nos pasa a nosotras pero estamos seguras que también te ha pasado a ti y por eso queremos pasarte algunos tips para reducir tu tiempo en pantalla. Ash nos contó qué le ha servido a ella en los últimos años para limitar el uso del celular y Lety nos recordó la importancia de desconectarnos de las redes sociales para conectar con nosotros.

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

En este episodio encuentras información sobre: 

• ¿Cómo disminuir y gestionar mi tiempo en pantalla?
• ¿Cómo estar menos tiempo en redes sociales?
• Establecer prioridades
• ¿Usar mucho tiempo el celular puede ser un signo de ansiedad?
• ¿Cómo saber si pasas demasiado tiempo en la pantalla?
• Poner límites en el trabajo sobre el uso del celular
• ¿Me puedo desconectar de las redes sociales si son parte de mi trabajo?

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 

Ve este episodio en Youtube

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