Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar.
En este episodio encuentras información sobre:
- Identificar síntomas de burnout y agotamiento.
- Aprender a poner límites sin sentir culpa.
- Practicar la autocompasión.
- Incorporar pausas conscientes.
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- Las caras del éxito - Miguel Layún
- Manejando el estrés - Juan Lucas Martín
- ¿Productividad o agotamiento? - Guillermo Vega
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