¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4
Hay mañanas en las que salir de la cama se siente imposible. Si hoy es una de esas mañanas, con este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recuperar tu energía. Hablamos de hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a descansar mejor, despertar más recargadx y sentirte en sintonía con tu cuerpo desde que abres los ojos.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Consejos para mejorar la calidad de tu descanso.
- Pequeños hábitos para despertar con más energía.
- Escuchar a tu mente y cuerpo para darles lo que necesitan.
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Voz: Eva María Valdés
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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