¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vemos las cosas como somos, no como son - Día 55 Año 3
Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas.En este episodio hablamos de:La construcción de nuestra realidad depende de nuestras vivencias y entorno.Nuestra verdad no es necesariamente la verdad de todo el mundoEs importante poner en práctica la empatía y respetar los puntos de vista distintos al nuestroSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
La necesidad de sentir amor - Día 54 Año 3
Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos, que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y valorados.En este episodio hablamos de:Es importante trabajar en el amor propio, pero también necesitamos conectar con otras personasReconocer que necesitamos del amor de otras personas también es un acto de amor propioEl amor es una energía poderosa que se manifiesta de muchas formasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Date permiso de sentir cansancio - Día 53 Año 3
Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad.En este episodio hablamos de:La productividad no define nuestro valor como personasEl cansancio no solo es físico, sino también mental y emocionalDescansar no nos hace débiles, sino que es una muestra de fortaleza y sabiduríaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Afirmaciones para soltar y dejar ir (Parte 2) - Día 52 Año 3
Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma.Este episodio tiene una parte 1 que puedes encontrar en Medita Podcast, es una meditación que te ayudará a soltar todo lo que está de más.En este episodio hablamos de:Dejar ir es necesario para avanzar y para encontrar nuestra verdadera esenciaCómo dejar de aferrarnos a cosas, personas y situaciones que nos causan dolor y sufrimientoConfiar en que lo mejor está por venirConoce más de Medita Podcast en https://mardelcerro.com/medita-podcast/ Y en su Instagram: https://www.instagram.com/meditapodcast/ Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Las segundas oportunidades que nos da la vida - Día 51 Año 3
Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a nosotros saber aprovecharlas.En este episodio hablamos de:Soltar lo que ya no nos sirve y abrirnos a lo nuevoConfiar en la sabiduría de la vida y aceptar lo que nos pone y nos quita del caminoNo todo está perdido, a veces tenemos nuevas oportunidadesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 formas de cuidarte hoy - Día 50 Año 3
Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa.En este episodio hablamos de:El autocuidado como el mayor acto de amor propioLo importante que es escucharnos y conectar con nosotrosCuidar de nosotros no es un lujo, es una necesidadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Carta a mis no lugares - Episodio especial con Ale Zéguer - Día 49 Año 3
Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES.En este episodio hablamos de:No todas las historias son para siempreLos amores que se saben ir a tiempoReconocer lo que buscas y mereces en una relaciónEste episodio fue escrito con la colaboración de Ale Zéguer, reconocida cantautora mexicana con una trayectoria de más de 11 años. Su más reciente lanzamiento "DE ROTOS Y DESCOSIDOS", es un álbum completamente acústico, grabado completamente en vivo donde Ale Zéguer pretende rescatar las historias que vibran en sus canciones desde sus inicios, una compilación vintage que nació en un solo día con el propósito de dar una nueva vida a las canciones que han marcado su historia.Escucha "DE ROTOS Y DESCOSIDOS" en todas las plataformasSigue a Ale Zéguer en todas sus redes sociales: Instagram: @AleZeguer Facebook: Ale Zéguer Twitter: @AlezeguerSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podríamos estar haciendo algo por última vez - Día 48 Año 3
Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida.En este episodio hablamos de:Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivirApreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felicesNo esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tienesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
El poder de la coherencia - Día 47 Año 3
Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones.En este episodio hablamos de:Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y accionesQue nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principiosConectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres darSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Meditación para empezar la semana - Día 46 Año 3
Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa.En este episodio hablamos de:Cada día es una nueva oportunidadEjercicio de visualización para conectar con tus metasPrepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el caminoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco.En este episodio hablamos de:Cómo liberar estrés del cuerpoTécnicas relajantes de respiraciónCómo volver a la calmaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3
Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor.En este episodio hablamos de:Evitar irte sin decir adiósCómo seguir adelante después de un adiósRecordar que la partida de otra persona no determina nuestro valorSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3
Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades.En este episodio hablamos de:Creer que es posible cumplir nuestros sueñosSabernos capaces de lograr lo que anhelamosConfiar en que todo va a salir bienSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3
Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios.En este episodio hablamos de:Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremosDisfrutar cada paso del camino y no solo el destino finalAprender a ver la belleza en los días complicadosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3
Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.En este episodio hablamos de:Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiraciónEl poder de hacer comunidadApoyarnos para crecer en conjuntoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/Voz: Aura RamírezGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.