Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Similar Podcasts
Estas Rica
Además de gritarte que estas rica 24/7, Danielita se toma enserio eso de hacer que lo veas. Consejos, amor propio, relaciones, y una buena dosis de BLOQUÉALO en modo rockstar. Te lo digo en modo "bbita date cuenta" mientras termino la carrera de psicología. Estas rica mi vida, y llegó el momento de verlo. Sígueme en Instagram mi amorcito, para contenido de la vida de Danielita @danisayanSigue al Podcast en Instagram para reflexiones de los episodios, sneak peaks y mucho más! @estasricapodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Recién Cansados
Tu podcast sobre estar en la mierda. Cada semana, si es que pueden, Mire y Kike se toman con humor que la vida les pase por encima y rajan de temas universales: el trabajo, el amor, los compañeros de piso gorrones. Ah, también recomendamos cosas, pero sin fliparnos: menos hamburgueserías gourmet y más productos de Mercadona.❤️🩹 Suscríbete a Recién Cansados para participar en la comunidad de Telegram y acceder a los podcast extendidos y más contenido exclusivo en este link: https://splendid.club/unirme/?level=9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The Rich Roll Podcast
A master-class in personal and professional development, ultra-athlete, wellness evangelist and bestselling author Rich Roll delves deep with the world's brightest and most thought provoking thought leaders to educate, inspire and empower you to unleash your best, most authentic self. More at: https://richroll.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan.Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti.Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de conocer tus genes¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?Estilo de vidaHábitosEnfermedades hereditariasPreparación antes del embarazoEfectos del estrésCuidar tu cuerpoRelaciones humanasPilares de la prevenciónCalidad de sueñoSalud mental y emocionalHacer ejercicioNutriciónSanarVivir sin miedoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener amistades del sexo opuesto?¡Claro que se puede y este Jueves de Lety & Ash en el que jugaron con las cartas del nuevo deck de Ámate, lo comprueba!Tocaron muchos temas como:Errores que cometemos con la pareja.Conocernos para amar hacia adentro y hacia afuera.Qué hacer con las cosas que nos duelen.¿Qué detonamos en las personas que nos rodean?Monogamia y otras formas de estar en una relación.Si te gustó, no olvides compartirlo.Consigue tu deck III en: seregalandudas.com/amateConsigue el libro de Despertando Podcast en: despertandopodcast.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García
¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.En este episodio encontrarás información sobre:Estereotipos de bellezaPresión social en las mujeresSentir que no eres suficienteModas y tendencias tóxicasConsumismoPrivilegios¿Por qué siempre queremos perder peso?Cultura de las dietasTrastornos alimentariosMejorar nuestra relación con la comidaQuerer pertenecerPrejuiciosHeridasCulpaVergüenzaAutoestima¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?La importancia de la representación¿Cómo resistir al sistema?Poner límitesAdoptar nuevas creenciasCrear ambientes y espacios seguros para nosotrasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash
¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena plática entre amigas hablamos de todo gracias a las preguntas del nuevo Deck de Ámate, aquí una probadita: Las ideas de la sexualidad con las que crecimos.Encontrar personas con las que puedes y te permites ser.Comunicación desde el amor contigo y con lxs demás.¿Qué sostiene una relación?Vivir en el presente.Sentir culpa y poner límitesCorre por tu deck III a seregalandudas.com/amate.Si te gustó, no olvides compartirlo con alguien que sepas que le va a encantar esta plática.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef
¿Cada inicio de año haces una lista de propósitos que son casi imposibles de alcanzar? ¿Cosas que crees que te van a hacer feliz cuando las logres? Tal vez las razones por las que no logramos esos propósitos y los volvemos a reciclar cada año tiene que ver con algo mucho más profundo de lo que tú crees. En este episodio invitamos a Durga Stef, que nos ayuda a entender como verdaderamente lograr una transformación y cambios en nuestra vida si lo que queremos es vivir un año nuevo. En este episodio encontrarás información sobre:Nuevas oportunidades y perspectivasExpectativas¿Por qué queremos lo que queremos?Creencias limitantesAceptar el cambio¿Qué es lo que realmente nos importa en la vida?Ser feliz¿Cómo vivir una vida plena?HeridasEl miedoCreer que tenemos la razónEl egoAprender a soltarLecciones de la vidaEl rechazoNo sentirte suficienteLa magia de la naturalezaEncontrar tu caminoResilienciaSalir adelanteVivir el presenteEjercicios para conectar contigoEscuchar a tu cuerpoEscuchar tu intuiciónTomar decisionesTener herramientas para enfrentar la vidaManifestar al universoGratitudAmorSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre el ego y todo lo que te quiere decir en este episodio https://open.spotify.com/episode/3odgg5WElw4Tu5cK46PCdD.Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ashley Frangie & Lety Sahágún: That’s Our Money
Lifelong friends Ashley Frangie and Lety Sahágún share everything: friends, family, money, a podcast and now, a media company. In this episode, they open up about lessons they’ve learned along the way, from post-college debt to losing money in the beginning stages of their hobby turned business venture.Listen to an episode of their podcast, Se Regalan Dudas here: seregalandudas.com/our-first-episode-in-english-becky-gThis podcast was produced by Self Financial, Inc. and Acast Creative. The information presented is for general informational purposes only and does not constitute financial, regulatory, or legal advice. The content does not necessarily reflect the views of Self or its affiliates, including its issuing bank partners, and Self does not endorse any products or services mentioned in this podcast. The views expressed by podcast participants are their own and may not reflect the views of Self. Some participants may have received compensation. The information contained in this podcast may not be current, and Self assumes no responsibility or liability for the accuracy of the information and has no obligation to provide updates. Although links may be provided, Self cannot control the content posted on linked websites, and any liability therefore is expressly disclaimed. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
320. Cerrar ciclos y cerrar el año | Natalia Ruiz
Cerrar ciclos es un tema que nunca dejaremos de tocar porque además puede abordarse desde muchos frentes distintos. En este último episodio del año invitamos a la psicoterapeuta Natalia Ruíz para cuestionar lo que implica realmente cerrar un ciclo. ¿Cerrar un ciclo es dejar ir? ¿Repetir patrones significa dejar ciclos abiertos? ¿Por qué hay ciclos que cuesta tanto cerrar? ¿Cómo nos abrirnos a nuevas oportunidades?No te despegues porque este episodio de despedida tiene muchas herramientas que te pueden funcionar.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo cerrar ciclos?Dejar irAgradecer Ser responsables o víctimas Dejar de repetir patronesPoner límitesComprender y transformar nuestro pasadoEnfrentar las adversidadesAceptar nuestra realidadJuicios e inseguridadesResignificar nuestra historiaPerdón y culpa¿Para qué sirve el rencor?Pérdidas y gananciasAceptar nuestros erroresAprender de nuestras emocionesResilienciaSanar nuestras heridas¿Cómo abrir nuevos ciclos?¿Por qué evitamos la incomodidad y la incertidumbre?Deseos y metasMiedo a no sentirnos suficientesTenernos compasión y confianzaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre sobre nuestra invitada gratis aquí.Si quieres saber más sobre cómo cerrar ciclos escucha esta playlist y descubre la lista de libros que preparamos para ti. Si esta época del año es complicada para ti encuentra aquí nuestra guía para pasar estas fechas y apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda .Para tener relaciones más profundas este cierre de año, consigue nuestro nuevo deck de cartas aquí.Conoce todo lo que hacemos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
319. ¿Amar como la primera vez? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera vez? Y tocamos temas como:¿Solo existe un amor de mi vida?¿La intensidad con la que amamos va cambiando con la edad?¿Cómo dejamos de comparar nuestras relaciones amorosas?Si te has hecho estas preguntas con más personas o amigues, compárteles este episodio.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar
¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta.En este episodio invitamos a la cantautora Elsa y Elmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso. En este episodio encontrarás información sobre:Mostrarle al mundo lo que hacesLos sueñosPerfeccionismoSentir que no eres suficienteInseguridadesMiedo al fracasoDisfrutar el momentoHeridas de la infanciaAmor románticoSer vulnerableHacer lo que amasProcesos creativosExpresarSanarCelebrar tus logros y ¿cómo disfrutarlos?Sentimientos de culpa y vergüenzaAprender de los erroresEl egoRelaciones largas¿Cuándo es momento de dejar ir?Escuchar tu intuiciónReinventarte después de terminar una relaciónReencontrarte y renacerAceptar la realidadPérdidasHacer las paces con el pasadoCrisis de ansiedadSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
317. Cerrar el año con amor | Jueves de Lety & Ash
Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que enseñarnos. Por eso creemos que es muy importante darnos el regalo de hacer un cierre de ciclo que nos permita hacer una reflexión con toda nuestra energía y ¡qué mejor que plasmarlo con palabras! Quienes nos conocen, saben que siempre nos regalamos cartas y este fin de año no fue la excepción.Muchas gracias Tiffany & Co por abrir espacios para que nosotras y toda nuestra comunidad bella podamos regalarnos conversaciones de fin de año que nos permitan soltar, agradecer y pensar cómo vamos a ser un lugar calientito e inclusivo para las personas que amamos en estas fechas. #ATiffanyHoliday #TiffanyAndCo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos
Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices?En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la logoterapia?EspiritualidadPropósito de vidaEncontrar tu vocaciónAmor propioAutoconocimientoConectar contigo mismxCrisis existencialesEnfrentar una crisisResilienciaTomar decisionesDejar ir Hacer una pausaHacer cambiosEscuchar tu intuiciónConscienciaGratitudCulpaSufrimientoPérdidasMomentos cotidianosVivir con intenciónEmpoderamientoAutoconfianzaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista.Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
315. Despertando mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones.Encuéntralo en despertandopodcast.com/libroYa disponible en físico, eBook y audiolibro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera
¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos.En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos.En este episodio encontrarás información sobre:EstereotiposExpectativasPresión social en las mujeresRomper esquemas, barreras y paradigmasMiedo a crecerLímite de edadRomantizar la juventudEl estigma de envejecerPrejuiciosCreencias limitantesSentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños¿Cómo escribir tu propia historia?Cultivar distintas áreas de tu vidaSer flexibles con nuestras metas y sueñosSentir que no eres suficienteComparaciones e inseguridadesIr a tu ritmoSalud mentalBarreras mentalesReinventarseSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash
Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre:¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja?¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor?El mito de la madrastra/padrastro.Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes.Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido.Ser una buena ex pareja.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.