Pensando en voz alta, cosas random que me pasan por la cabeza 🪐
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The world's greatest adventurers tell their best story from the road. Each episode is cut documentary style and set to music and cinematic effects to create an immersive storytelling experience. 'Best travel podcasts 2020'- The Guardian, 'Thrilling Stuff'-Sunday Times, 'Ear Candy for Listeners' - Washington Post
Не могу уснуть
очень часто я долго не могу уснуть, поэтому каждый эпизод подкаста — размышления перед сном о жизни, чувствах, книгах, мире и людях.в общем, подкаст обо всём и ни о чём.мой телеграм-канал: https://maniribo.t.me
Darknet Diaries
Explore true stories of the dark side of the Internet with host Jack Rhysider as he takes you on a journey through the chilling world of hacking, data breaches, and cyber crime.
41. Deja de aislarte
Quizás a lo largo de tu vida hayas cargado siempre con tus problemas sin ayuda de los demás. Tal vez en algún momento te sentiste una molestia para los demás o aprendiste que no era seguro refugiarse en otros cuando las cosas se tuercen. ¿Recuerdas la primera vez que empezaste a aislarte? Yo se que eres una persona fuerte e independiente pero este es el consejo que le hubiera dado a mi yo del pasado para ahorrarse años de cargas con un peso que no era necesario tener sobre los hombros y en este episodio te cuento por qué. Abracitos 💕
40. "Siento que nunca me eligen"
¿Alguna vez has sentido que eres la última ioción? la última llamada, la persona que viene antes del "amor de su vida", la que dejan de lado para los mejores planes o se olvidan de invitar a los viajes de grupo... SE ACABÓ. Hoy te explico por qué eres importante y cómo dejar de depender de la validación de los demás para ser elegida. Te cuento mi experiencia como siempre. Espero que te acompañe si estás sintiendo lo mismo y ojalá te ayude. PD: esta es una carta a mi yo del pasado 💌
39. Ser menos consumista, desapegarse de las modas e ideas de regalos no materialistas
Con la llegada de la temporada black friday y navidad comenza todo el bombardeoooo de publi y consumismo masivo. En este episodio me encargo de rostear la cultura fast desde mi punto de vista, cosas que me ayudaron a no seguir siempre en la misma rueda e ideas de regalos cuando no te gustan los regalos ⭐️
38. Mi experiencia con el estrés
A petición popular, en este episodio os hablo de una etapa en la que sufrí estrés crónico, el cuál acabó afectándome a la salud y del cuál tardé casi 1 año en recuperarme. Siempre desde mi experiencia personal y de cómo lo vivi yo. Tambien hablo de cosas que me ayudaron a bajar mis niveles de estrés y nuevos hábitos de mi día a día 🫂
37. Sentirte egoista cuando te priorizas
En este episodio traemos la 2ª parte de ser people pleasr. ¿Qué pasa cuando porfin decides empezar a priorizarte? Hablamos de sentimientos de culpa, egoismo y conflicto entre querer estar para los demás y saber cuando elegirnos a nosotrxs ⭐️
36. Dejar tu trabajo
En el episodio de hoy hablamos sobre la difícil pero liberadora decisión de dejar tu trabajo. Comentamos las red flags de un ambiente tóxico, mi experiencia con el micro management y cómo lidiar a la hora de dimitir.
35. A tu edad deberías... bla bla bla
En este episodio hablamos sobre la presión social que hay de cumplir según que cosas a determinadas edades. ¿Tan malo es salirse del camino? ¿se considera un fracaso si no has cumplido con todo lo que se espera de ti a tu edad? Hoy desmontamos los patrones sociales y hablamos sobre cómo seguir tu propio camino es lo mejor que te puede pasar.
34. Ansiedad social
Posiblemente uno de los temas más personales para mi. Cómo las heridas del pasado afectan en tu forma de socializar en tu etapa adulta. Para todas esas personas que buscan hacer amigxs y se ven limitadas por la ansiedad. Aquí os ofrezco un ratito de compañía junto con mi experiencia personal. Espero que te acompañe ⭐️
33. Recuperar la ilusión
Todos hemos oído hablar de los famosos bloqueos emocionales, pero ¿cuánto duran? ¿por qué aparecen? y lo más importante... ¿cómo se sale de ellos? Quizás hubo un momento en tu vida en el que tu ilusión se esfumó y ha pasado tanto tiempo que ya ni recuerdas lo que se sentía. En este episodio vamos a hablar de ello para hacernos compañía. Espero que lo disfrutes.
32. Malas rachas
Todxs pasamos por una mala racha, el problema es cuando estas parecen alargarse demasiado. En una sociedad en la que todo va tan rápido, ¿somos capaces de detectar eso que nos duele? ¿qué podemos hacer para averiguarlo y ponerle freno? En este episodio hablaremos sobre ello y cómo reconectar con nuestra parte más presente🌟
31. Perfeccionismo y otras formas de sabotearte
Es agotador ser la eterna persona perfeccionista. Pensar que nunca es suficiente, que siempre hay algo que mejorar... Para todas aquellas personas que el perfeccionismo les supone una limitación y les lleva a procrastinar, este episodio es para vosotrxs. Espero que os guste 🌟
30. La crisis de los 25
A petición popular, hoy hablamos de las crisis existenciales, independientemente de los años que tengas. ¿Qué son las crisis y por qué pasamos todos por ellas? Hoy vengo a contarte que pasar por una crisis existencial es algo bueno y te cuento por qué 😊
29. Año sabático, dejar tu trabajo y darte un tiempo
En el episodio de hoy os cuento cómo acabe sin quererlo teniendo una año sabático forzado debido al covid y cómo lo que empezó como unos meses de mucha incertidubre y poca esperanza fueron los pilares para volver a empezar de cero y reenfocar mi vida. Hablamos de los beneficios de darse un tiempo ya sea un año, meses, días y aquelllo que puede aportarte especialmente en etapas de bloqueo e incertidumbre. Espero que os guste ⭐️
28. Cómo el minimalismo transformó mi vida
Hoy os hablo de cómo el minimalismo me ayudó a transformar mi vida. Las cosas buenas, pero también el lado tóxico del minimalismo. Qué hay más allá del movimiento mainstream que puso de moda Marie Kondo y cómo se aplica al estilo de vida. Basado en mi experiencia como siempre 🤍
27. Reset, reenfocar propósitos y escribirte cartas
En el episodio de hoy os cuento un poco mi reset para volver a enfocar los propósitos no cumplidos, qué hay detrás de aquello en lo que fallamos, el reconectar con nuestros ritmos naturales y lo mucho que te cambia escribirte cartas de un año para otro. También hago una mini mención a mi experiencia con el micromanagement. Espero que os guste 🌟