Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер. Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни. А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой. Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества: ads.mitskevich@gmail.com
Что важно знать про здоровье мозга? Говорим с тренером по функциональной неврологии Юлией Рудаковой
В этом выпуске мы обсудили:
– что важно знать про свой организм;
– что делать, чтобы помогать мозгу оставаться здоровым;
– связь мозга и ощущения боли;
– что такое нейропластичность;
– вредные привычки, которые влияют на работу мозга.
Исследования, о которых мы говорили в выпуске:
О преимуществах медленного дыхания
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5709795/
О связи боли и дыхания
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28240995/
О связи инсулинорезистентности и нейродегенеративных заболеваний
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32092326/
О связи высокого уровня сахара и депрессии
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32092326/
О связи дисфункции вестибулярного аппарата с тревожностью и депрессией
https://www.researchgate.net/publication/328101693_Cooperation_of_the_vestibular_and_cerebellar_networks_in_anxiety_disorders_and_depression
Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.
Для чувствительной кожи Vichy предлагает средства гаммы Purete Thermale:
Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи поможет бережно удалить макияж bit.ly/3veuQtD
Очищающая пенка Pureté Thermale очистит кожу от поверхностных загрязнений и избытка себума bit.ly/3WxsQbJ
Тоник Pureté Thermale завершит протокол очищения кожи и подготовит ее к нанесению средств ухода bit.ly/3PJcWZw
Реклама. www.skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!