Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
353. Divorcio, parejas con hijos y nuevas oportunidades | Astrid Edelstein
El divorcio o la separación de pareja es un tema que a pesar de ser cada vez más común, sigue siendo un tabú y está lleno de prejuicios que generan muchas dudas: ¿Cómo comunico a mis hijas e hijos mi divorcio? ¿Cómo y cuándo les puedo presentar a mi nueva pareja? ¿Qué hacer si no aceptan a esta nueva pareja? ¿Qué debo de tomar en cuenta antes de salir con una persona divorciada o separada que tiene hijos o hijas? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Astrid Edelstein para hablar sobre todas esas dudas que han surgido entre nuestra comunidad sobre el divorcio, las ex parejas, el duelo después de una separación, las hijas e hijos y las nuevas oportunidades.En este episodio encontrarás información sobre:Proceso de divorcioImpacto del divorcio en los hijos e hijasEl duelo después del divorcioValidar las emocionesPrejuicios y estigmas en el divorcioConstruir una relación con una pareja que tiene hijos o hijasIntroducir una nueva pareja a tus hijos o hijas¿Qué hacer si tus hijos o hijas no aceptan a tu pareja?Ser hijo o hija de padres divorciadosAfrontar un divorcio con hijos e hijas adolescentesFamilias reconstituidasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro especial de 9 episodios sobre el amor.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash 28. Separación y divorcio | Jimena Férez Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash
¿Existe solo un amor de tu vida o es posible tener un amor diferente en cada etapa de la vida? Nosotras te compartimos nuestras experiencias, aprendizajes y tooodas las ideas, mitos y creencias que hemos desaprendido del amor en nuestro nuevo ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios exclusivos que solo podrás escuchar en la plataforma de streaming PODIMO. ¡Suscríbete ya a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y recibe 90 días GRATIS para disfrutar del ESPECIAL DEL AMOR y de TOOODOS nuestros episodios de martes y jueves DOS SEMANAS antes que en el resto de las plataformas! ¿Quién dice yo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí
¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te lo impiden? Culturalmente la soltería ha sido mal vista, sobre todo en las mujeres, pero nadie nos dice que conocernos en esta etapa puede ser un gran regalo, y sobre todo clave para construir una relación sana con nosotras o nosotros mismos y con otras personas.En este episodio nos acompaña Eva Latapí, psicóloga y maestra en terapia de pareja para hablar de la soltería, los mitos alrededor, cómo empezar a confiar para abrir el corazón o entender por qué a veces lo cerramos y muchas otras cosas que hemos aprendido sobre la soltería. No importa si estás en soltería o en una relación, este episodio tiene herramientas que sin duda te van a ayudar.En este episodio encontrarás información sobre:Prejuicios de la solteríaPresión social por tener parejaDiferencias entre estar en soltería y en soledadMitos del amor románticoConstruir una relación con nosotro/as mismo/asMiedo a estar en soledadVivir el presenteSoltería en hombres y mujeres¿Cómo no cerrar mis puertas al amor?¿Cómo encontrar pareja?Miedo al rechazoAprendizajes que nos dejó la solteríaAmor propioSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 90 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro nuevo y mejorado Love Tour Digital Se Regalan Dudas.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puede gustarte el episodio 211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sobre el libro que recomendó gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión | Episodio Especial
¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares:Trabajar en la relación que tienes contigo.Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran.Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar.Construir relaciones sanas y amorosas que sean tu espacio seguro.En nuestra plática mensual de enero de nuestro Club del Libro @libros.seregalandudas nos reunimos con la comunidad para discutir el libro del mes: Despertando, nuestro segundo libro, que es muy práctico y está lleno de ejercicios divinos.Escucha tooodo sobre esta belleza en el Episodio Especial ‘350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión’ en el podcast y con video en Youtube. Consigue tu libro aquí. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar
¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu forma de expresarlo? ¿Cómo saber si hablamos el mismo lenguaje del amor que nuestras parejas o personas cercanas? ¿Qué hacer si es o no compatible? Invitamos por segunda vez a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, para hablar sobre los lenguajes del amor desde el punto de vista psicológico y entender por qué es tan importante para cada persona dar y recibir ciertos tipo de afecto.En este episodio encontrarás información sobre:Tipos de lenguaje del amorDemostraciones de afectoHeridas de la infanciaApegoNecesidades y carencias emocionalesNuestra percepción del amorComunicación en parejaAmar en libertadSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash
¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz.En este episodio nos surgieron estas dudas:¿Funciona el contacto cero para superar una ruptura?¿Está bien hacer contacto cero?¿Cómo superar una ruptura de pareja?¿Qué pasa después de terminar una relación?Si te gustó, no olvides compartir este episodio. Y si estás pasando por una ruptura, te regalamos esta playlist con episodios que te pueden ayudar a transitar la etapa de duelo.¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala
La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he experimentado violencia? ¿Existen niveles de violencia y cuándo debo de preocuparme? ¿Qué hacer si la he vivido? ¿En dónde busco ayuda?Por eso en este episodio invitamos a Melissa Ayala, abogada feminista a favor de los derechos de la mujer, para hacernos todas estas preguntas que son tan relevantes y entender cómo nos ha afectado el patriarcado a través de los años (no solo a las mujeres sino también a los hombres) y por qué es tan importante el feminismo. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la violencia de género?Tipos de violencia contra la mujerFeminismo y feminismo trans incluyenteDerechos de la mujer¿Qué es el patriarcado?Estereotipo y roles de géneroPerspectiva de géneroViolentómetro: ¿Cómo detectar violencia en la pareja?¿Cómo, cuándo y dónde denunciar?RevictimizaciónRecursos de ayuda legal y psicológicaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en YoutubeEscucha nuestro nuevo podcast 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces sufre de violencia de género, encuentren apoyo profesional en diezmujeres.com/ayuda o en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda
¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera.En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial.Hablamos sobre:¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo?¿Cómo hemos resignificado el ejercicio?¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento?¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo?¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento?¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¡Gracias @nikewomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no!Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas#ConectaContigo #NikeWomenMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, entender qué nos quiere decir y saber cómo manejarla para que deje de controlar nuestras vidas.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la ansiedad?Miedo por el futuro¿Qué mensajes nos trae la ansiedad?Diferencias entre la ansiedad o el estrésEscuchar a nuestro cuerpo¿Qué podemos hacer cuando sentimos ansiedad?Soltar el controlPrevenir la ansiedadVivir el presenteLa ansiedad como trastorno¿Cómo cuestionar nuestros pensamientos?Rol de las redes sociales en la ansiedadConsumo de sustanciasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en Youtube.Escucha más sobre este tema en el episodio 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas.Toma aquí el curso: “El arte de calmar tu ansiedad” de @DespertandoPodcastConoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y los libros que mencionamos en este episodio gratis aquí.Si sufres de ansiedad o algún otro trastorno de salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
344. ¿Me acostumbré a la soltería? | Jueves de Lety & Ash
Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces nos llegan las dudas: ¿Deberíamos estar buscando estar con alguien?En este episodio nos cuestionamos lo siguiente:¿Qué pasa si llevo mucho tiempo en soltería?¿Cuánto tiempo una persona puede estar soltera?¿Por qué tengo miedo a estar solx?¿Cómo superar el miedo a estar sin pareja?¿Es necesario tener pareja para ser feliz?Envía este episodio a alguien que sabes que le puede ayudar.Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela
Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más sano y no desde la necesidad y la carencia.Hoy nos acompaña Ana Mar Orihuela, psicoterapeuta y escritora para ayudarnos a entender cómo es qué elegimos a nuestras parejas, desde qué lugar nos estamos relacionando y cómo influyen nuestras heridas emocionales.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es tener hambre en el amor?Relaciones de parejaHeridas de la infanciaVacíos y carencias emocionalesMiedo al rechazo y al abandono¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?Estereotipos de géneroConstruir una relación con nosostro/as mismo/asComplejo de la novia fugitivaAprender de nuestras relacionesEl dolor como herramienta de crecimiento personal¿Cómo salir del papel de salvador/a en mi relación?Amor propioSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
342. La culpa en la infidelidad | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de las dudas que nos acompañaron en este episodio del podcast:¿Qué hacer si siento culpa por ser infiel ?¿Por qué la infidelidad castiga más a las mujeres que a los hombres?¿Cómo liberarme de esta culpa?¿Puedo dejar de ser infiel?¡Comparte este episodio con alguien a quien crees que podría servirle! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza
¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos trabajarlo en conjunto? ¿El tipo de apego que tengo se puede sanar o cambiar? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Alexia Analiza, para hablar sobre los distintos tipos de apego que existen, la relación que tienen con nuestras heridas de la infancia y qué papel juegan en nuestra vida adulta.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el apego?Apego seguroApego desorganizadoApego evitativoApego ansiosoIdentificar mi tipo de apegoHeridas de la infanciaEl papel del apego en las relaciones de parejaDiferencia entre apego y conductas de apegoEgo y narcisismoSanar el apegoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos:¿Qué buscan las mujeres en un hombre?¿Cuáles son mis expectativas de pareja?¿Por qué mi pareja no me cuenta lo que le pasa?¿Cómo crear intimidad emocional con un hombre?¿Por qué un hombre no demuestra sus sentimientos?¿Cómo expresar tus sentimientos a la persona que amas?Si te gustó, no olvides compartirlo. Y si quieres seguir explorando este tema, escucha The Man Enough Podcast.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
339. 10 Mujeres
Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un nuevo podcast que se llama 10 Mujeres, este podcast cuenta la vida de ellas, que han sido víctimas de feminicidio, porque tan solo en México matan a más de 10 mujeres todos los días. De tanto repetir este número se nos olvida quiénes son, así como sus historias y los huecos irremplazables que dejan. Su vida importa tanto como su ausencia.Escucha los estrenos de cada episodio en Amazon Music descargando la app hoy y a partir del 08 de marzo en donde escuches tus podcasts.En este episodio encontrarás información sobre:La historia de Sagrario González Flores.Feminicidio y violencia de género.Los riesgos de ser mujer en México.El fenómeno conocido como “Las muertas de Juárez”.¿Cómo afecta el feminicidio a las familias de las víctimas?La historia de lucha y activismo de Paula Flores, madre de Sagrario.Actualización del caso.Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve este episodio en Youtube.Si quieres conocer más sobre nuestro nuevo podcast 10 Mujeres síguenos en Instagram y en TwitterSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda Escucha los próximos episodios de 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.