Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí.Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en su blog y en sus redes sociales. Instagram @thebeautymailFacebook Cristina Mitre ArandaTwitter @CristinamitreYouTube Cristina MitreWeb www.thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Similar Podcasts
Cuida Tu Mente
Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
Entiende Tu Mente
Seguro que a lo largo del día tienes 20 minutos. Elige el momento y nosotros te prometemos ayudarte a entenderTE y entenderLES mejor.| Cuarta temporada, gratis, solo en Spotify. |Entiende Tu Mente es un podcast de psicología que, de una manera amena, te cuenta cómo funciona nuestra mente. Con las voces de Molo Cebrián -podcaster y estudiante de psicología-, Luis Muiño -Psicólogo y uno de los divulgadores de esta temática más conocidos en España-, Mónica González -Coach y profesora universitaria-, Rober Mengual -psicólogo clínico al que escuchas en la sección Apuntes de Psicología- y, lo más importante, con los mensajes de los oyentes del podcast que nos proponen nuevos temas cada semana.
The Rich Roll Podcast
A master-class in personal and professional development, ultra-athlete, wellness evangelist and bestselling author Rich Roll delves deep with the world's brightest and most thought provoking thought leaders to educate, inspire and empower you to unleash your best, most authentic self. More at: https://richroll.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Salud sexual: por qué hablar más del orgasmo femenino, con Mónica Branni. Episodio 256
Sigue faltando información y mucha investigación sobre el orgasmo, pero especialmente del orgasmo femenino. Nuestro placer siempre ha asustado. Basta un dato para entender cuánto: hace 25 años, el clítoris no estaba ilustrado ni en los libros de Anatomía para médicos. Tuvo que ser una mujer, en 1998, la que consiguió que se empezara a tener una representación detallada de este órgano: la uróloga australiana Helen O'Connell.La psicóloga y sexóloga Mónica Branni, mi invitada en este episodio, me dice al empezar la conversación que sobre sexualidad femenina sigue habiendo más preguntas que respuestas. Con ella vamos a hablar del orgasmo femenino, del clítoris, la brecha orgásmica, la masturbación y de un montón de cosas más. Y sí, vamos a comprobar que aún falta información y que el placer de las mujeres ha sido históricamente estigmatizado. Pero Mónica también nos va a hablar de la nueva revolución sexual que estamos viviendo y de la oportunidad que tenemos hoy de revisar muchas de nuestras creencias.Este podcast ha sido grabado gracias a mi mecenas del mes de mayo, Platanomelón, una marca pionera en la reivindicación del placer y la sexualidad femenina y comprometidas, además, con la divulgación de la educación sexual avalada por sexólogas¿Recordáis la revolución que supusieron los succionadores de clítoris hace unos años? En 2019 no hubo carta a los reyes magos que no pidiera uno. Y las cosas siguen evolucionando. Platanomelón, pionera en la reivindicación del placer y la sexualidad femenina, nos presenta Momba, una nueva revolución en el mundo de los succionadores, ya que además de la succión cuenta con estimulación de la zona g.Platanomelón se enfoca en la educación sexual avalada por sexólogas y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. Por eso, es un placer tenerlos como mecenas del mes. Si estabais pensando en descubrir Platanomelón, este es el momento perfecto para hacerlo. Además de lanzar Momba, un aliado doblemente explosivo para orgasmos más profundos e incluso múltiples, los escuchantes del podcast tenéis un 10% de descuento en toda la web usando el código CRISTINAMITREVisitad Platanomelon.com para descubrir ofertas y el increíble Momba. Daos un capricho, explorad el fascinante mundo del bienestar íntimo o sorprended a vuestras parejas. ¿Por qué no?Gracias a Platanomelón, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Emociones: Por qué siento lo que siento, con María Esclapez. Episodio 255
La psicóloga María Esclapez, autora de Tú eres tu lugar seguro, nos va a ayudar a entender esas emociones difíciles que tenemos todos: ira, miedo, celos, tristeza... Con ella vamos a ver cómo nuestro cerebro procesa la información y cómo codificamos lo que nos sucede. Pero no siempre tenemos herramientas para gestionar una situación y vamos sufriendo heridas emocionales a medida que vivimos.Vamos a usar distintos ejemplos de la vida real para ver con María por qué sentimos lo que sentimos, mientras hablamos de todo esto: Las heridas emocionales¿Del pasado siempre se aprende?La jerarquización del cerebroEl papel de la amígdalaCómo gestionar un secuestro emocional¿Podemos cambiar nuestras emociones?Cómo nos afectan las cosasLa ventana de tolerancia al estrésPequeños estresoresPoner límitesNuestro diálogo internoEl síndrome de ‘La niña buena’La función del perdón El pasado no se puede olvidarBuena o mala personaLa empatíaAprender a discutir de forma sanaTrabajar la niña interiorEste mes nuestro mecenas es Platanomelón.La sexualidad forma parte de la salud de las personas. Nuestro mecenas de este mes, Platanomelón, líderes en el mercado de juguetes eróticos online, comparte esa visión y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. La marca pone el foco en la divulgación de la educación sexual, avalada por sexólogas, haciendo una labor muy positiva y necesaria.Os animo a que busquéis en redes Platanomelón.com y entréis en su web. Además de fabricar y comercializar juguetes eróticos, su equipo de sexólogas atiende con profesionalidad y de forma clara los cientos de consultas diarias de su comunidad virtual, con casi 5 millones de seguidorxs en sus redes sociales. Ahora están de rebajas en Platanomelón. Y si eres escuchante de este podcast, tendrás un 10% de descuento con el código CRISTINAMITREGracias a Platanomelón, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alimentación: ¿por qué me sienta todo mal?, con Blanca García-Orea. Episodio 254
¿Te preocupa tu alimentación? ¿Sientes que últimamente te sienta todo mal? Cada vez hay más problemas estomacales y las consultas de los especialistas de digestivo no dan abasto. Gran parte de la culpa la tiene nuestro estilo de vida: el estrés, el mal descanso, la falta de movimiento y, por supuesto, la mala alimentación.En este episodio, con la nutricionista Blanca García-Orea, conocida como @blancanutri en Instagram, enfocamos la cuestión de nuestra alimentación desde muchos ángulos y hablamos de todo esto:- Problemas digestivos frecuentes y sus causas:IntoleranciasEstómago poco ácido- Inflamación crónica- Dudas con la alimentación:LactosaCaseínaYoguresEdulcorantesGlutenVino- Alimentos prebióticos y probióticos- Recomendaciones para desayunos y tentempiés- La desregulación de la glucosa- Recomendaciones (o no) de test:De microbiotaDe sensibilidad a alimentosDe intolerancias- Microbiota y estrógenos- Cómo congelar y descongelar alimentos- Usar conservas vegetales- Cuidado con ciertas recetas- Organizar el menú semanalCon Blanca vamos a ver la importancia de cuidar la alimentación para evitar problemas digestivos y de salud general, vamos a entender por qué algunas comidas nos sientan tan mal y, lo más importante, vamos a aprender a comer un poco mejor con sus consejos.Este mes nuestro mecenas es Platanomelón.La sexualidad forma parte de la salud de las personas. Nuestro mecenas de este mes, Platanomelón, líderes en el mercado de juguetes eróticos online, comparte esa visión y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. La marca pone el foco en la divulgación de la educación sexual, avalada por sexólogas, haciendo una labor muy positiva y necesaria.Os animo a que busquéis en redes Platanomelón.com y entréis en su web. Además de fabricar y comercializar juguetes eróticos, su equipo de sexólogas atiende con profesionalidad y de forma clara los cientos de consultas diarias de su comunidad virtual, con casi 5 millones de seguidorxs en sus redes sociales. Ahora están de rebajas en Platanomelón. Y si eres escuchante de este podcast, tendrás un 10% de descuento con el código CRISTINAMITREGracias a Platanomelón, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Club de lectura, con Carme Chaparro. Episodio 253
Menudo lujo es poder comentar un libro con su autora. Y este podcast es exactamente eso: un club de lectura con la escritora y periodista Carme Chaparro, para hablar de Delito, su última obra, y del proceso creativo y de investigación que hay detrás. Esta charla se grabó como un directo de Instagram en abril. Y viendo los comentarios de ese directo, puedo confirmar que la novela es tan fascinante y entretenida como me pareció a mí, de esas historias que atrapan tanto que cuesta dejar de pasar una página tras otra. Bienvenida al Club de lectura.Este mes nuestro mecenas es Platanomelón.La sexualidad forma parte de la salud de las personas. Nuestro mecenas de este mes, Platanomelón, líderes en el mercado de juguetes eróticos online, comparte esa visión y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. La marca pone el foco en la divulgación de la educación sexual, avalada por sexólogas, haciendo una labor muy positiva y necesaria.Os animo a que busquéis en redes Platanomelón.com y entréis en su web. Además de fabricar y comercializar juguetes eróticos, su equipo de sexólogas atiende con profesionalidad y de forma clara los cientos de consultas diarias de su comunidad virtual, con casi 5 millones de seguidorxs en sus redes sociales.Ahora están de rebajas en Platanomelón. Y si eres escuchante de este podcast, tendrás un 10% de descuento con el código CRISTINAMITREGracias a Platanomelón, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Productos para el pelo: qué funciona y qué no, con Cristina Carvajal. Episodio 252
¿Los productos para el pelo funcionan? Cristina Carvajal, ingeniera química y con un máster en Dermofarmacia y Cosmetología, dedica el tiempo libre a desnudar cosméticos en las redes. Es decir, utiliza la ciencia para ver las fórmulas, los ingredientes y la tecnología que esconden los productos que usamos en la piel y en el pelo. Pues con esta increíble experta vamos a responder a las últimas preguntas sobre el cuidado del pelo que nos enviasteis vosotras. Y nos centramos en cómo nos lo lavamos, acondicionamos, secamos y peinamos. Con datos, ciencia y grandes consejos, Cristina nos cuenta qué funciona y qué no dentro de los productos para el pelo.Este mes nuestro mecenas es Platanomelón.La sexualidad forma parte de la salud de las personas. Nuestro mecenas de este mes, Platanomelón, líderes en el mercado de juguetes eróticos online, comparte esa visión y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. La marca pone el foco en la divulgación de la educación sexual, avalada por sexólogas, haciendo una labor muy positiva y necesaria.Os animo a que busquéis en redes Platanomelón.com y entréis en su web. Además de fabricar y comercializar juguetes eróticos, su equipo de sexólogas atiende con profesionalidad y de forma clara los cientos de consultas diarias de su comunidad virtual, con casi 5 millones de seguidorxs en sus redes sociales.Ahora están de rebajas en Platanomelón. Y si eres escuchante de este podcast, tendrás un 10% de descuento con el código CRISTINAMITREGracias a Platanomelón, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Infecciones de Transmisión Sexual: el riesgo de no saber, con Nerea Luqui. Episodio 251
Nerea Luqui, adjunta de Ginecología del Hospital de Sant Pau, especialista en patología del tracto genital inferior y referente de ITS, es la experta que nos va a acompañar en este episodio dedicado a las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). La Dra. Luqui nos va a explicar de forma sencilla todo lo que conviene saber sobre estas infecciones: qué son, cuáles son las más habituales, la forma de contagio, los test de detección, los síntomas, los tratamientos, y los riesgos de infectarse sin saberlo y no tratarse.La Dra. Luqui también nos habla de desestigmatizar las ITS ("Cualquiera que haya tenido sexo alguna vez puede haberse contagiado de una ITS", explica), de protegerse, de una información correcta y de la desinformación. Objetivo: tener relaciones sexuales sanas, protegidas y placenteras.Este es el esquema de este episodio:Cuántas ITS hay y qué las causaCómo se contagian SíntomasLa importancia de detectar ITS asintomáticasTest de ITSTratamientosITS más habituales en mujeres: Clamidia, gonorrea, sífilis, VIHITS de las que no hay estadísticas de contagios: VPH y herpes genitalEl poco conocido micoplasmaITS en jóvenes y adolescentesSuperinteresante esta parte final en la que habla del fracaso en la educación afectiva y sexual de los niños y jóvenes españoles.Este mes nuestro mecenas es Melagyn Mousse de Gynea, un producto formulado específicamente para la higiene íntima.Las mujeres somos cada vez más conscientes de las necesidades específicas de higiene en la zona íntima para mantener su equilibrio natural y confort, no solo para prevenir molestias o enfermedades. Melagyn de Gynea, de laboratorios Kern Pharma, es una línea específica para el cuidado de esta zona que ha sido testada dermatológica y ginecológicamente.Melagyn Mousse es su espuma limpiadora y se ha formulado específicamente para la higiene de la zona vulvar, perianal y anal, pensando también en las pieles más sensibles. Tiene Ph neutro y en su fórmula incluye Árbol del té, que proporciona, además de limpieza, alivio del picor, la irritación y el escozor.Gracias, Melagyn, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"Intento cuidar la fuerza y la belleza de la vulnerabilidad", con Silvia Pérez Cruz. Episodio 250
“Mucha gente me explica lo que siente cuando me escucha cantar y me dice que se emociona. Pero, aunque sé lo que es emocionarse con la voz de otra persona, no puedo saber realmente lo que es emocionarse con mi voz”: palabras de la músico (así se define ella) Silvia Pérez Cruz esta semana en el podcast. Yo sí sé lo que es emocionarse con su voz porque, como le cuento en un momento de la entrevista, lloré a lágrima viva viéndola en directo en Gijón. Y no era la única entre los asistentes a ese concierto que tiraba de pañuelito de papel…Este mes nuestro mecenas es Melagyn Mousse de Gynea, un producto formulado específicamente para la higiene íntima.Las mujeres somos cada vez más conscientes de las necesidades específicas de higiene en la zona íntima para mantener su equilibrio natural y confort, no solo para prevenir molestias o enfermedades. Melagyn de Gynea, de laboratorios Kern Pharma, es una línea específica para el cuidado de esta zona que ha sido testada dermatológica y ginecológicamente.Melagyn Mousse es su espuma limpiadora y se ha formulado específicamente para la higiene de la zona vulvar, perianal y anal, pensando también en las pieles más sensibles. Tiene Ph neutro y en su fórmula incluye Árbol del té, que proporciona, además de limpieza, alivio del picor, la irritación y el escozor.Gracias, Melagyn, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
VPH: prevención, pruebas, vacunas y más, con Oriol Porta. Episodio 249
El virus del papiloma humano (VPH) es una infección de transmisión sexual (ITS). Más del 80% de la población tiene contacto o infección por VPH en algún momento y más del 90% se cura de forma espontánea. La infección puede ocurrir a lo largo de la vida de una persona que sea sexualmente activa, sin que se pueda determinar cuándo ha ocurrido. El ginecólogo Oriol Porta aclara todas las dudas sobre el VPH, la ITS más frecuente en el mundo. En este episodio hablamos de todo esto:-Qué es el VPH y sus serotipos-Cómo se contagia-Cómo se previene-El cribado: citologías y test de VPH. Cuándo y para quién-Qué significa un test positivo o una citología alterada-Seguimiento, pruebas y tratamientos-La vacuna del VPH: a quién se recomienda, política, seguridad, investigación…-Educación sexual y prevenciónComo dice, Oriol Porta, al VPH no hay que enfrentarse ni con sentimiento de culpa ni con miedos infundados, pero hay que conocerlo y tomar decisiones conscientes.Este mes nuestro mecenas es Melagyn Mousse de Gynea, un producto formulado específicamente para la higiene íntima.Las mujeres somos cada vez más conscientes de las necesidades específicas de higiene en la zona íntima para mantener su equilibrio natural y confort, no solo para prevenir molestias o enfermedades. Melagyn de Gynea, de laboratorios Kern Pharma, es una línea específica para el cuidado de esta zona que ha sido testada dermatológica y ginecológicamente.Melagyn Mousse es su espuma limpiadora y se ha formulado específicamente para la higiene de la zona vulvar, perianal y anal, pensando también en las pieles más sensibles. Tiene Ph neutro y en su fórmula incluye Árbol del té, que proporciona, además de limpieza, alivio del picor, la irritación y el escozor.Gracias, Melagyn, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Cuidados del pelo y productos capilares, a examen, con Verónica Vivas. Episodio 248
Este episodio es la segunda entrega de entrevistas que he grabado tras recibir un aluvión de preguntas vuestras sobre los cuidados del pelo. La primera fue con el tricólogo Sergio Vañó, y nos centramos en la salud del cuero cabelludo y los problemas del pelo que debe tratar un médico.En esta segunda entrega, mi invitada, la farmacéutica Verónica Vivas, explica que vamos a resolver todas esas dudas que tenemos cuando somos "pacientes de cosmética, no pacientes de medicina". Y veréis que todo tiene siempre un denominador común: no estropear, mejor que intentar arreglar. Empezamos hablando de lo más básico en los cuidados del pelo (una buena higiene) y vamos añadiendo pasos y tratamientos hasta llegar a los más sofisticados. Pero, como siempre, no es oro todo lo que reluce. Verónica se moja al contestar y, a base de datos y estudios, va aclarando qué funciona y en qué es mejor no gastar tiempo ni dinero. Hablamos de todo esto y mucho más:-La correcta higiene del pelo: desenredado, lavado, secado y peinado.-Factores que influyen en el pelo: estrés, medicamentos, edad...-El pelo estropeado: tipos de daño (en la cutícula, el córtex o el complejo de membrana celular).-Cuidados del pelo rizado: productos, ingredientes, el método Curly...-Uso correcto del champú y el suavizante.-Los aceites para el pelo.-El encrespamiento: causas y soluciones.-El exfoliante capilar.-Los tratamientos Botox para el pelo.En resumen: Un episodio para aprender (mucho) sobre los cuidados del pelo; escuchadlo y me contáis.Nota: En mi newsletter, A micrófono cerrado, hay un contenido extra de este episodio dedicado a los tintes, en el que Verónica resuelve las dudas más habituales sobre el tema: diferencias entre los tintes de peluquería y caseros, henna, barros, canas, seguridad, decoloración... Puedes suscribirte para recibir este contenido y mucho más aquí: http://cristinamitre.substack.comEste mes nuestro mecenas es Melagyn Mousse de Gynea, un producto formulado específicamente para la higiene íntima.Las mujeres somos cada vez más conscientes de las necesidades específicas de higiene en la zona íntima para mantener su equilibrio natural y confort, no solo para prevenir molestias o enfermedades. Melagyn de Gynea, de laboratorios Kern Pharma, es una línea específica para el cuidado de esta zona que ha sido testada dermatológica y ginecológicamente.Melagyn Mousse es su espuma limpiadora y se ha formulado específicamente para la higiene de la zona vulvar, perianal y anal, pensando también en las pieles más sensibles. Tiene Ph neutro y en su fórmula incluye Árbol del té, que proporciona, además de limpieza, alivio del picor, la irritación y el escozor.Gracias, Melagyn, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"Lo bueno de poner palabras a un personaje es que puedes desquitarte y hablar sin ser comedida", con Elvira Lindo. Episodio 247
¿Cómo surgen los libros, los personajes o los guiones que imagina y escribe Elvira Lindo? ¿Cómo ve ella el oficio de escritora? En esta charla repasamos su trayectoria profesional, recordamos historias que nos ha contado y profundizamos en algunos de los temas que más ha tratado como novelista: la maternidad, la conciliación, la familia, el pasado...No solo hablamos de sus libros (sobre todo, del último, titulado En la boca del lobo), también vamos entretejiendo en la conversación su propia biografía: su infancia, sus inicios en la radio, el nacimiento de su hijo, sus relaciones sentimentales, el ir haciéndose mayor... Incluso cómo empezó Elvira a entrenar fuerza (una pista: no es la primera vez que viene al podcast).Espero que disfrutéis de esta charla.Este mes nuestro mecenas es Melagyn Mousse de Gynea, un producto formulado específicamente para la higiene íntima.Las mujeres somos cada vez más conscientes de las necesidades específicas de higiene en la zona íntima para mantener su equilibrio natural y confort, no solo para prevenir molestias o enfermedades. Melagyn de Gynea, de laboratorios Kern Pharma, es una línea específica para el cuidado de esta zona que ha sido testada dermatológica y ginecológicamente.Melagyn Mousse es su espuma limpiadora y se ha formulado específicamente para la higiene de la zona vulvar, perianal y anal, pensando también en las pieles más sensibles. Tiene Ph neutro y en su fórmula incluye Árbol del té, que proporciona, además de limpieza, alivio del picor, la irritación y el escozor.Gracias, Melagyn, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Menopausia y perimenopausia: tus dudas resueltas, con Clotilde Vázquez. Episodio 246
La endocrina Clotilde Vázquez responde todas las dudas que le plantearon las suscriptoras de mi newsletter "A micrófono cerrado" en uno de nuestros encuentros expertos mensuales. Hablamos de menopausia y perimenopausia, desde los síntomas hasta los tratamientos, naturales o farmacológicos. Con un mensaje importante: no hablamos de un capricho, ni siquiera de querer mejorar la calidad de vida. Hablamos de salud.Este es el resumen de los temas que tratamos:Cómo saber si estoy acercándome a la menopausia.Cómo puedo saberlo si tomo anticonceptivos, o llevo un DIU, o me han extirpado el útero…Qué puedo hacer para cuidarme en esta etapa: qué dieta y ejercicio me convienen para no ganar peso y cuidar mi salud.Por qué hay polémica con la soja.¿Hay algo que funcione para la sequedad vaginal?Los sudores nocturnos: qué hacer, cuánto duran, cómo se tratan…¿Se puede mejorar el deseo sexual?Qué es osteopenia y qué osteoporosis: cómo se detectan, cómo puedo prevenir y tratarlo, qué pasa con el calcio y la vitamina D.¿La menopausia afecta al tiroides?La terapia hormonal sustitutiva: cuándo debería empezar con ella, dosis, contraindicaciones, ¿da cáncer?…Menopausia y tratamiento por cáncer de mama: qué puedo hacer.Las hormonas bioidénticas: ¿son mejores, más eficientes, más recomendables…?Por qué mi médico pasa de mis síntomas y dónde encuentro uno que me entienda.Si quieres sumarte a los encuentros expertos que hacemos todos los meses en YouTube, suscríbete a la versión de pago de mi newsletter "A micrófono cerrado". Por tan solo, desde 0,96 € a la semana accederás, además, a Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con todo lo esencial de cada episodio y que te llegará directamente a tu e-mail todos los domingos. Así también apoyarás la continuidad de este podcast independiente, en abierto y gratuito. Toda la información en cristinamitre.substack.comEste mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
‘Ahora hay métodos más refinados de dominación para que la mujeres no nos salgamos del redil’, con Julia Navarro. Episodio 245
Julia Navarro, periodista y escritora, acaba de publicar Una historia compartida, un libro muy personal en el que se aleja de la ficción y se adentra en la Historia (con mayúsculas). Las mujeres a lo largo de los siglos han sido invisibilizadas porque la Historia, explica Julia, "fue escrita por los hombres hasta el siglo XX". En este libro Julia nos cuenta nuestra historia común, en la que el protagonismo es de ambos sexos.De esa historia pasada y de la historia que estamos escribiendo ahora tratamos en la entrevista. Este es un pequeño resumen sobre lo que hablamos en nuestra charla:El feminismo hoy: la cuarta ola, el lenguaje inclusivo, la desigualdad en el mundo, la igualdad de oportunidades...Lo que falta por conseguir.El papel de las madres.La lectura, la literatura, el amor por los libros.La libertad de expresión, la nueva censura.La enseñanza de las humanidades.Desafíos del periodismo actual.Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido.-Nutricosméticos.Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Las dudas del pelo, resueltas por un tricólogo, con Sergio Vañó. Episodio 244
En este episodio, con el tricólogo Sergio Vañó, damos respuesta a todas las dudas sobre los problemas más habituales del cabello y el cuero cabelludo, sus causas y sus posibles tratamientos. Un repaso completísimo en el que hablamos de todo esto:-Qué es la caspa y los diferentes niveles que hay para su tratamiento.-Qué otros problemas pueden afectar al cuero cabelludo: rosácea, psoriasis y tricodinia.-Tipos de alopecia (ojo, que hay más de 100) más habituales en mujeres: alopecia frontal fibrosante, alopecia androgénica, efluvio telógeno, alopecia areata...-Sus tratamientos: minoxidil oral, dutasteride, antiandrógenos, inyecciones en el cuero cabelludo, etc.-Influencia hormonal en el pelo: menopausia, embarazo, posparto y desajustes hormonales, como el SOP o el hipotiroidismo.Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido.-Nutricosméticos.Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Que no te engañen con las dietas de moda, con Aitor Sánchez. Episodio 243
Dietas de moda, mitos, bulos, datos anecdóticos convertidos en mantras, alimentos demonizados, superalimentos... Intentar comer bien se ha convertido en un galimatías. "Entiendo a todo el que pueda pensar que en nutrición no nos ponemos de acuerdo y que menudo lío tenemos. Tienen toda la razón... Es completamente comprensible porque los mensajes que se dan son muy contradictorios". Así empieza Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario, esta entrevista. Sobre las razones que provocan tanta confusión, cita varias: todo el mundo opina sobre alimentación, es un mercado lleno de intereses en el que se venden como saludables productos que no lo son, hay ausencia de dietistas en la sanidad pública, vivimos en un ambiente obesogénico... Y, cómo no, las redes sociales: "Un gran altavoz para los especialistas, pero lleno también de vendehúmos, donde conviven los grandes mensajes de salud pública con cosas como que hay que tomar vinagre antes de las comidas, meter las patatas al frigorífico o activar los frutos secos antes de tomarlos...".Bueno, pues en este episodio Aitor, que acaba de publicar el libro ¿Qué pasa con la nutrición?, va a analizar la evidencia disponible sobre las dietas moda, desde el ayuno intermitente a la dieta keto o la paleo, desmontando, de paso, grandes mitos sobre alimentos, como el azúcar, las legumbres o la leche. En conclusión, nos va a dar las claves para que podamos entender los conceptos importantes en nutrición y tomar mejor nuestras próximas decisiones. Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Entrena tu piel, con Alicia Barreiro. Episodio 242
¿Se puede volver vaga la piel? Y al revés, ¿se puede entrenar la piel, incentivarla de alguna manera, para mejorarla? ¿Hay realmente activos entrenadores? Vamos a hablar de este tema tan fascinante con la dermatóloga Alicia Barreiro.En este episodio, grabado en colaboración con Sensilis, vamos a ir escalando por la pirámide de cuidado de la piel que ideó la Dra. Zoe Draelos, una eminencia en cosmética y dermatología. En la base de la pirámide está lo básico: protección y la reparación del daño y a medida que vamos subiendo nos encontramos con esos ingredientes cosméticos que pueden transformar y optimizar la piel, los activos que realmente pueden "entrenar tu piel".Hablamos de retinoides, pero también de otros activos, como los péptidos o los factores de crecimiento. ¿Quieres saber cómo incorporarlos a tu rutina para entrenar tu piel? Este episodio te da las claves. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.