¿Nos tomamos un cafecito juntos? Te invito un café es un Podcast de Desarrollo Personal y Emprendimiento que de una manera entretenida, pero seria y puntual te cuenta cómo funciona el ser humano, su razón de ser y sobre todo te da herramientas y técnicas para ponerlas en práctica en el mismo momento en que las adquieres.
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El cafecito del Sasuke
¿Quieres aprender sobre temas de desarrollo personal, emprendimiento en internet y creación de contenidos? En este podcast lo tienes. Cada día publico un nuevo video para sumar valor a tu vida en estas temáticas. Suscríbete y no te lo pierdas. Puedes verlo y escucharlo en las plataformas: Apple podcast, 3Speak, Podfriend, Fountain y Podverse.
The Cynical Developer
A UK based Technology and Software Developer Podcast that helps you to improve your development knowledge and career,
through explaining the latest and greatest in development technology and providing you with what you need to succeed as a developer.
Daniel Habif mas motivación
Daniel Habif, es considerado uno de los mejores y más importantes oradores de habla hispana Cuenta con 26 años de experiencia en la industria de la comunicación, Ha compartido encuentros con Presidentes, Gobernadores, Premios Nobel, Líderes internacionales en Economía, Tecnología, Filosofía y Filantropía en todo el mundo.Su contenido digital ha logrado alcanzar a más a de 1 billón de personas.
¿Te distraes con facilidad? Prueba estas 7 soluciones
¿Te cuesta recordar dónde pones las cosas? ¿Se te olvida contestar las conversaciones en tu móvil? ¿Se te hace difícil completar proyectos? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa entonces quiere decir que te distraes con facilidad. Y ojo que no todo el que se considera distraído tiene déficit de atención. En el episodio de hoy hablamos sobre algunas soluciones que puedes comenzar a probar de inmediato para dejar de vivir en las nubes y lograr los resultados que siempre has querido. Así que con cafecito en mano, comenzamos.
Así puedes levantarte con buen humor SIEMPRE
¿Sabías que a pesar de todas estas condiciones puedes elegir levantarte con buen humor? porque hacerlo trae beneficios a tu salud mental. Hoy te doy algunas ideas geniales para lograrlo. Vente.
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¿Eres de las personas que se levantan con buen humor o lo contrario? Muchas personas sufren de insomnio o no duermen bien y esto podría provocarles el levantarse con mal humor. Hay otros que no quieren enfrentarse a los compromisos del día y de igual manera se levantan con cara de piedra. Sin embargo, ¿sabías que a pesar de todas estas condiciones puedes elegir levantarte con buen humor? porque hacerlo trae beneficios a tu salud mental. Hoy te doy algunas ideas geniales para lograrlo. Vente.
Claves para disfrutar la vida cuando todo es más caro
La pregunta que hoy respondemos es la siguiente: ¿es posible disfrutar la vida a pesar de que todo esté tan caro? En este episodio hablamos de cómo lograrlo con ideas que quizás no tenías en cuenta.
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No hay ninguna duda de que hoy todo es más costoso, o caro. La pandemia y el resultado de la crisis económica actual en el mundo nos ha tocado bien de cerca. Esta situación ha provocado que muchas familias vean limitados sus eventos sociales, salidas y la adquisición de productos de su gusto. La pregunta que hoy respondemos es la siguiente: ¿es posible disfrutar la vida a pesar de que todo esté tan caro? En este episodio hablamos de cómo lograrlo con ideas que quizás no tenías en cuenta. Disfruta.
Los 5 pasatiempos que NECESITAS en tu Vida
Todos tenemos al menos un hobbie o pasatiempo. La ventaja de tenerlos y realizarlos es que no solamente nos entretienen, también nos relajan, pero también nos pueden ayudar a crecer personalmente. ¿Y si te digo que puedes tener pasatiempos con diferentes objetivos? Quédate porque en el episodio de hoy te quiero proponer algunos que creo te pueden llevar a otro nivel. Sé que suena muy prometedor este capítulo pero si abres tus oidos estoy seguro de que lo vas a aprovechar. Así que, comenzamos.
Cómo saber que necesitas ORDEN en tu vida
Para muchas personas el caos que impera en su vida es lo que ellos llaman "su orden" y si bien es cierto que cada quien se organiza como quiere, la verdad es que también es el pretexto perfecto para no reconocer su incapacidad para poner orden en su vida.
Cómo saber que necesitas ORDEN en tu vida
Para muchas personas el caos que impera en su vida es lo que ellos llaman "su orden" y si bien es cierto que cada quien se organiza como quiere, la verdad es que también es el pretexto perfecto para no reconocer su incapacidad para poner orden en su vida. Son muchas las desventajas en una vida desorganizada, una de ellas es la gran cantidad de tiempo que se pierde en cualquier cosa. Las otras las escucharemos a continuación, así que no te quedes fuera que el cafecito comienza, como diría mi abuela.
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Hoy la invitación es comenzar a lo pequeño y por eso te comparto micro hábitos para que no hayan excusas ni bloqueos. ¿Quieres saber cuáles son? Quédate.
La riqueza de hoy es tener verdadera LIBERTAD
🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete a nuestro canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección y con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema o conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí . No olvides votar/valorar este episodio en Apple Podcast o Spotify, y compartelo en tus redes sociales
Cómo lidiar con estrés laboral post-pandemia
Han pasado algunos meses desde que se han reanudado las labores presenciales en casi todo el mundo. A muchas personas les ha favorecido volver a la oficina, pero a otros no tanto. Hoy a muchos les está costando acoplarse al trabajo presencial y este les genera mucho estrés. Por esas razones, y a solicitud de nuestra comunidad, vamos a conversar sobre las causas de este fenómeno y sus posibles soluciones. ¿Estás dispuesto a escuchar? entonces quédate que el cafecito te voy a preparar.
Practica estos Micro hábitos para mejorar tus días
A la hora de querer lograr cambios significativos el ser humano, en general, tiende a pensar en grande. Sabemos la importancia que tienen los hábitos en nuestra vida y es por eso que hacemos listas con hábitos que necesitamos cambiar. El problema surge cuando nuestro cerebro nos sabotea y por más bonita que sea la lista seguimos haciendo lo mismo. Hoy la invitación es comenzar a lo pequeño y por eso te comparto micro hábitos para que no hayan excusas ni bloqueos. ¿Quieres saber cuáles son? Quédate. Listado de Micro hábitos Al despertarte, quédate en la cama y haz uno o dos minutos de meditación donde establezcas tu intención para el día. Toma una taza de agua antes de su café de la mañana. Haz tu cama cuando te despiertes para comenzar el día con una sensación inmediata de logro. Estírate durante 15 a 30 segundos antes de vestirte. Escribe durante dos minutos por la mañana mientras bebes tu café. BJ Fogg recomienda comenzar los días con afirmaciones positivas y decididas como “hoy va a ser un gran día”. Practica la gratitud mientras estás en la ducha. Realiza afirmaciones mientras te cepillas los dientes. ¿Quieres dormir más? Adelanta tu hora de acostarte dos minutos. Igual si te quieres despertar más temprano, 2 minutos antes cada día. Carga tu teléfono fuera de su habitación. Si lo usas como alarma, compra un despertador analógico barato. Si lees libros en tu iPad, cambia por libros físicos de la biblioteca. Reemplaza un refrigerio poco saludable. Realiza una sentadilla de pared de 30 segundos mientras te cepillas los dientes. ¿Quieres cortar el azúcar? En lugar de agregar dos cucharaditas de azúcar a tu café o té, detente en una y media y planea continuar reduciendo el edulcorante cada semana. Comienza cada día de trabajo con cinco respiraciones largas y profundas para calmar tu mente y prepararte para el día. ¿Tienes un gran objetivo profesional? Divídelo en pedazos pequeños. Haz un seguimiento de tus victorias en el trabajo. Realiza 30 segundos de ejercicios de respiración mientras espera que se prepare el café. ¿Hay algo que te dé ansiedad? una buena táctica es pasar de 30 segundos a unos minutos haciendo la actividad o estando cerca de lo que sea que esté causando la preocupación para darle a tu cerebro la oportunidad de adaptarse a ella. Pasa al menos dos minutos al día al aire libre bajo la luz del sol. Reemplaza un refresco o bebida azucarada por un vaso de agua. Si estás abrumado por el desorden, sientes que no tienes tiempo para limpiar, pero habitualmente eliminar el desorden, una pieza a la vez, puede hacer es más manejable. Sube y baja un tramo de escaleras. Agregue una verdura o fruta más a su plato del día. Camina durante dos minutos cada hora que te sientes en tu escritorio.