Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
438. ¿A dónde nos ha llevado el corazón y cómo cuidarte a ti? | Denise Dresser
En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Qué es la geografía del corazón?¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? ¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto?El amor a los 60’sMatrimonio y divorcioEl papel del dinero y el feminismo en las relaciones de parejaVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & AshTe mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Gritos y susurros- Denise DresserEl país de uno- Denise DresserEl cuerpo lleva la cuenta- Besser van del KolkEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash
¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo construir relaciones sanas?¿Cómo equilibrar los gastos en una relación?Tener conversaciones incómodas¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja?Finanzas en parejaSi te gustó este episodio, también puedes escuchar:306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana OlivaresEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.
¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.Una producción de http://dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel
¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:Aprender a dar y recibir retroalimentación¿Qué podemos aprender del fracaso?Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash Lidiar con el rechazo- Día 144Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: La ambición también es dulce- Marisa Lazo El obstáculo es el camino- Ryan HolidayEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash
¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta?¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso?¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro?¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia CongostCuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2Ve este episodio en YoutubeEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis quíEncuéntranos en: inktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer
¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una masculinidad más sana y consciente.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: Masculinidades tóxicasExpectativas y estereotipos de géneroPresión social en los hombres¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables?Machismo y feminismo¿Por qué ir a terapia?Mansplaining¿Cómo hablar sobre mis emociones?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil375. El peligro de buscar la verdad | Lydia CachoEncuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Ellos hablan - Lydia CachoMen Explain Things to Me - Rebecca SolnitLo suficientemente hombre de Jason BaldoniEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash
Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona.Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguientes Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash. En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo aceptar que mi relación se terminó?¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex?¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? Autocuidado y amor propio¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison Ve este episodio en YoutubeEncuentra nuestro libro aquíEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre este tema y sobre nuestrxs invitadxs gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
432. Migración forzosa: La dura búsqueda de una vida mejor | Karla Gallo
Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es obligada a abandonar su hogar a causa de la seguridad, la violencia o el cambio climático? ¿A qué desafíos se enfrentan y cómo viven este desplazamiento las infancias? Invitamos a Karla Gallo, Oficial Nacional de Protección de Derechos de la Infancia en México por UNICEF para hablar sobre la migración forzosa ¿Qué nos depara con el aumento de migración de personas que buscan protección y una vida mejor? y ¿Qué podemos hacer para ayudar desde nuestra trinchera? Un episodio esperanzador que nos hizo aprender muchísimo. Quédate con nosotras y recuerda que la mejor forma de romper con los prejuicios es informándonos.En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es la migración y cómo se ve en México y Latinoamérica? ¿Cuál es el contexto actual de las personas migrantes? ¿Es lo mismo una persona migrante que una persona refugiada?¿Qué pasa con todas esas personas que no llegan a su destino? Ve este episodio en YoutubeEncuentra más información sobre este tema en UNICEFSi te gustó este episodio también puedes escuchar:373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosia CruzSagrario | 10 Mujeres PodcastEncuentra toda la información de nuestra invitada, así como dónde encontrar los libros y documentales que mencionó durante el episodio en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
341. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la comunicación? | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo difícil que puede ser cerrar el ciclo después de una ruptura amorosa y de la confusión e incertidumbre que surge cuando no sabemos cómo irnos, pero tampoco queremos quedarnos en una relación. Les contamos nuestras experiencias y lo que hemos aprendido al dejar una relación, así como algunas de las herramientas que nos han acompañado a sanar nuestros corazones rotos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre:¿Cuándo es un buen momento para dejar ir una relación?Contacto cero después de una ruptura amorosaEl duelo después de terminar una relación¿Por qué nos cuesta trabajo soltar a alguien?La honestidad como un acto de amor¿Existe una buena manera de terminar una relación?¿Qué podemos aprender de nuestras relaciones pasadas? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash348. Contacto cero después de una ruptura ¿Funciona? | Jueves de Lety & AshVe este episodio en YoutubeEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre este tema y sobre nuestrxs invitadxs gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
430. ¿Cómo reconectar con tu niño interior? | Alan Estrada
¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos a Alan Estrada, mejor conocido como Alan x el Mundo, para hablar sobre cómo viajar, explorar nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras por primera vez puede ayudarnos a reconectar con nuestra capacidad de asombro y a recordarnos la magia de volver a sentirnos como niños y vivir el presente. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: -Explorar nuestros entornos-¿Cómo salir de tu zona de confort?-¿Cómo vencer el miedo a lo desconocido?-Tipos de apego-Heridas de la infancia-¿Le tenemos miedo a ser felices?-Hacerte cargo de tus carencias-¿Cómo encontrar y alimentar tus pasiones?-Disfrutar de lo que nos genera placer sin culpaVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar44. Viajar para encontrarte | Alan por el mundo132. Las heridas de la infancia | Romina Alcántar373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth GilbertEncuentra toda la información de nuestro invitado y su libro nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
429. ¿Cómo conocer gente nueva?| Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre dónde y cómo conocer gente nueva ya sea para abrir nuestro círculo de amigxs o para encontrar una pareja. Les compartimos nuestras mejores recomendaciones para abrirnos a conocer a nuevas personas que están más allá de nuestro círculo cercano de gente y algunas anécdotas de cómo lo hemos hecho nosotras al llegar a nuevas ciudades, reconectando con amigos del pasado o pidiéndole a alguien más que nos presente a sus amigos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube:Descubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
428 ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela
¿Todas las relaciones vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué elegimos al mismo tipo de pareja una y otra vez? ¿Es posible dejar de relacionarnos desde nuestras heridas? Para contestar estas preguntas sobre nuestras heridas y cómo impactan en nuestras relaciones, invitamos a Anamar Orihuela, como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, hablamos sobre las dos caras de estar en una relación que nos confronta con nuestras sombras y la importancia de ver a nuestras heridas con compasión. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: -¿Elegimos parejas parecidas a nuestros padres?-Ver a nuestras parejas como espejos-Sanar a nuestro niño o niña interior-El autoconocimiento como una forma de ver la vida-¿Por qué elegimos a parejas que nos lastiman?-Dejar de romantizar las relaciones de pareja-¿Cómo construir relaciones conscientes y sanas?Ve este episodio en YoutubeEncuentra toda la información de nuestra invitada y el libro que mencionó en este episodio en nuestro newsletter suscribiéndote en seregalandudas.com/suscribeteSi te gustó este episodio también puedes escuchar:343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela132. Las heridas de la infancia | Romina Alcantar397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago MolanoEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash
Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con tu pareja aquíCompra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con quien sea y sin tabúes aquíHicimos estos dos nuevos juegos de cartas, cada uno con 120 preguntas diferentes, de esas que quizás no te atreves a hacer, para poder tener todas esas conversaciones que siempre has querido pero nunca has sabido cómo. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos esta nueva herramienta que creamos para que puedas tener conversaciones honestas y vulnerables sobre tu vida sexual y te pasamos nuestros mejores tips para llevar tus relaciones al siguiente nivel. Si quieres probar cosas nuevas en la cama y no sabes cómo pedirlo, si quieres crear un espacio seguro para expresar tus necesidades en la intimidad de tu relación o si quieres explorar nuevas formas de vivir tu sexualidad este episodio es para ti.¿Estás listx para hablar de sexo como nunca habías podido?En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo comienzo a comunicar lo que quiero y necesito en la intimidad?¿Cómo elevar el juego previo?Expectativas en el sexoMejorar el placer en parejaTener conversaciones incómodasComunicación como pilar en las relacionesVe este episodio en YoutubeTodos nuestros juegos de cartas se encuentran disponibles en nuestra tienda Encuentra el libro “Moan” que menciona Ashley en el episodioEntérate antes que nadie sobre nuevos lanzamientos y promociones exclusivas de nuestros productos gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
426 ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda
En el primer episodio de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” que grabamos en CDMX desde el Lunario del Auditorio Nacional con público en vivo, invitamos a una de nuestras creadoras de contenido favoritas, Renata Cerda con ella hablamos sobre cómo dejar de limitarnos y tener más de una pasión en la vida. ¿Se vale ser y dedicarte a hacer más de una cosa? ¿Cómo empezar a darnos permiso de probar cosas nuevas? Si hoy estás en el momento de tu vida en el que tienes que decidir qué quieres estudiar, si quieres cambiar de profesión o carrera o si hay algo que te está causando curiosidad y aún no te decides a intentarlo, este episodio es para ti. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: ¿Tu trabajo o carrera te definen?Crisis existencialesDecir que “sí” a explorar nuevas cosasOrientación vocacional ¿Tengo que ser el mejor o la mejor en todo lo que hago?¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo?¿Cómo dejar de compararme?Ambición en las mujeres¿Hay un límite de tiempo o edad para hacer lo que nos gusta?Ve este episodio en YoutubeEncuentra toda la información de nuestra invitada en nuestro newsletter suscribiéndote en seregalandudas.com/suscribeteSi te gustó este episodio también puedes escuchar:401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga408. Libro: “La ambición también es dulce” por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del libro 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
425. ¿Cómo pasar menos tiempo en el celular? | Jueves de Lety & Ash
¿Pasas horas en redes sociales antes de dormir y lo primero que haces al despertar es agarrar el celular? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo dejamos de hacer otro tipo de actividades que disfrutamos por pasar demasiado tiempo en el celular. Esto es algo que nos pasa a nosotras pero estamos seguras que también te ha pasado a ti y por eso queremos pasarte algunos tips para reducir tu tiempo en pantalla. Ash nos contó qué le ha servido a ella en los últimos años para limitar el uso del celular y Lety nos recordó la importancia de desconectarnos de las redes sociales para conectar con nosotros.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo disminuir y gestionar mi tiempo en pantalla?¿Cómo estar menos tiempo en redes sociales?Establecer prioridades¿Usar mucho tiempo el celular puede ser un signo de ansiedad?¿Cómo saber si pasas demasiado tiempo en la pantalla?Poner límites en el trabajo sobre el uso del celular¿Me puedo desconectar de las redes sociales si son parte de mi trabajo?Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeDescubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquíEncuéntranos en:https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.