Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
424. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río
¿Qué son los “casi algo”? ¿Por qué decidimos involucrarnos en relaciones de este tipo? ¿Existen reglas con un “casi algo”? En este episodio invitamos a dos de nuestros mejores amigos, Diego Alfaro y Rafa del Río, para contar nuestras experiencias y aprendizajes con casi algos. Hablamos sobre la importancia de la honestidad y la comunicación en las relaciones, sobre el rol que juegan las redes sociales y las aplicaciones de citas o dating apps, sobre el ghosting y la ansiedad que puede generar la incertidumbre de un “casi algo”. Hicimos un recuento de las veces que nos han roto el corazón, pero también de las veces que nosotros le hemos roto el corazón a alguien. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo superar un “casi algo”?¿Es un “casi algo” o una relación?¿Por qué nos obsesionamos con los “casi algo”?¿Por qué nos atraen los amores imposibles?¿Por qué a veces huimos de las relaciones?¿Cómo nos afectan las relaciones sin compromiso?El amor en tiempos de las redes sociales¿Por qué nos duele tanto el rechazo?Si te gustó este episodio también te puede interesar: 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash 324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash 396. Aplicaciones de citas: ¿Funcionan para mí? | Jueves de Lety & Ash182. Amores imposibles | Sofía Reyes Ve este episodio en Youtube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
423. Decisiones Grandes | Jueves de Lety & Ash
¡Primer Jueves de Lety & Ash del 2024! Nos llegó una pregunta desde Ecuador sobre cómo lidiar con el miedo y la ansiedad de tomar decisiones que se sienten muy grandes e importantes. Juntamos nuestros mejores tips para tomar decisiones, tomando como brújula aquello que nos haga sentir paz y hablamos sobre cómo todas las decisiones que tomamos en nuestra vida nos ayudan a seguir construyendo nuestro camino. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Cómo tomar decisiones importantesNo sé qué decisión tomar. Cambiar de rumbo. Cómo enfrentar el miedo a tomar decisiones.Arrepentirse de una decisión.Cómo soltar el miedo a equivocarnos.¿Cómo darle sentido a tu vida?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz196. Tomar una decisión | Giselle Kuri385. El poder de ser tú | Nathy PelusoLa curiosidad de conocer nuevos mundos- Día 58 Año 3Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en:https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
422. Consejos para iniciar un nuevo año
¡Bienvenido 2024! En este, el primer episodio del año, retomamos algunos consejos y herramientas que nos han dado algunxs de nuestrxs invitadxs en los más de 400 episodios que ya tenemos en Se Regalan Dudas. Recordamos cómo Azucena Valdovinos y Catalina Goerke nos enseñaron la importancia de liberarnos de las expectativas e ir a nuestro propio ritmo, a pesar de la presión que viene con el nuevo año, cómo Erika De La Vega nos habló de reinventarnos y otras ideas que queremos que te acompañen este 2024. Te deseamos un año en el que cada vez te acerques más a ti y a tu propio camino. Si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo empezar un nuevo año?Herramientas para el año nuevo.Tips para empezar bien el año. Liberarse de las expectativas de un nuevo año. Consejos para comenzar un nuevo año. ¿Qué metas tienes para este año?Nuevas metas para un nuevo añoEncuentra tus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional el 20 y 21 de enero de 2024 aquíVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:316. ¿Tengo que encontrarle un sentido a mi vida? | Azucena Vladovinos264. El Poder del Silencio | Catalina Goerke222. Reinventarse para ser libre | Erika De La Vega294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa LazoTener una vida que te apasione - Día 29 Año 3Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
421 Amor de hermanos: ¿Cómo construir una buena relación? | Mau y Ricky
En nuestro último episodio del 2023, desde Miami, invitamos a Mau y Ricky, el dúo de hermanos venezolanos que tanto queremos. Hablamos sobre cómo ha sido ser hermanos y socios, la importancia de no compararse entre ellos y cómo crear una relación de confianza en la que entre hermanos se puedan tener conversaciones difíciles. Hablamos también sobre las personas en nuestras vidas que se han convertido en hermanxs y cómo estas personas pueden ayudarnos a sacar nuestra mejor versión. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué significa ser un hermano o una hermana?Ser un lugar seguro para nuestros hermanos¿Cómo dejar de compararnos con nuestros hermanos?El rol de los hermanos mayores y menoresRetos y ventajas de trabajar con nuestros hermanos¿Cómo sanar las heridas entre hermanos?¿Cómo tener conversaciones difíciles con tus hermanos?¿Cómo reconstruir y restaurar la relación con mis hermanos?Hermanos con los que nacemos y hermanos que elegimos en el caminoVe este episodio en YoutubeEncuentra la playlist que menciona Ash en el episodio aquíSi te gustó este episodio también puedes escuchar:154. ¿Amor o miedo? | @camilo118. ¿Cómo acomodar a mi familia? | Mayé ArredondoGracias por tu hermandad - Día 122 Año 3Gracias por tu hermandad: Meditación - Día 226 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
420. Propósitos realistas para este 2024 | Jueves de Lety & Ash
Este es el último Jueves de Lety & Ash del 2023, y quisimos aprovechar para hablar de nuestros propósitos para el 2024 con un enfoque diferente: esta vez para lograr los cambios que queremos, nos vamos a enfocar en lo que vamos a dejar de hacer el próximo año. Nos propusimos dejar de pasar tanto tiempo en el celular, dejar de evadir conversaciones incómodas, dejar de postergar nuestro autocuidado, dejar de vivir con prisa y no poner más en pausa nuestros sueños. ¿Ustedes qué les gustaría dejar de hacer el próximo año? ¡Gracias por permitirnos acompañarles durante todo el 2023! Por un 2024 de dudas que nos traigan más respuestas sobre nosotrxs mismxs. ¡Les amamos! Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Ve este episodio en YoutubeEn este episodio encontrarás información sobre:¿Qué queremos dejar de hacer el próximo año?Identificar lo que queremos soltarDejar ir cosas que ya no nos sumanPerder el miedo a manifestar nuevos sueñosSer nuestra prioridadTomar decisiones que se alineen con lo que de verdad queremosSi te gustó este episodio también te puede interesar221. Propósitos de año nuevo ¿Sí o no? | Jueves de Lety & Ash320.Cerrar ciclos y cerrar el año | Natalia RuízGuía para hacer propósitos - Día 314 Año 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
419. Hacer lo que te llena el corazón | Sebastián Yatra
En el episodio de hoy, el penúltimo del año, hablamos con Sebastián Yatra, uno de nuestros cantantes colombianos favoritos para platicar sobre sus inicios en la música y cómo ha construido un camino que le ha permitido mantenerse auténtico y crear una carrera que lo hace sentir pleno. Hablamos acerca de la importancia del cuidado de la salud mental y cómo ha cambiado su percepción sobre el amor, la sexualidad y las relaciones en los últimos años. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: Soltar las expectativas y conectar con lo que te hace feliz¿Cómo lidiar con el rechazo?¿Qué podemos aprender de nuestro pasado?Dejar de juzgar nuestras emociones¿Cuándo es momento de perseguir otro sueño?La importancia de la terapia en nuestro crecimiento personalVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:316. ¿Tengo que encontrarle un sentido a mi vida? | Azucena Vladovinos264. Sacúdete las expectativa y sé tú | Dulce María370 ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & AshTener una vida que te apasione - Día 29 Año 3Encuentra el deck para tener relaciones más profundas con el que jugamos en el episodio aquíConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los libros que mencionó en este episodio gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
418. Quiero independizarme ¿Por dónde empiezo? | Jueves de Lety & Ash
Hay un momento en nuestra vida en el que queremos que nuestros papás reconozcan que ya somos personas adultas y nos traten como tal, pero ¿Qué significa ser un adulto? Y sobre todo ¿Cómo nos convertimos en una persona independiente? ¿Cómo podemos dar el primer paso y cuál es el momento correcto para hacerlo? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo fue el proceso de independizarnos de nuestros papás y hacernos cargo de nosotras mismas, de todos los retos que esto ha implicado, aún cuando lo hicimos desde el privilegio, y nos preguntamos ¿Qué pasa cuando te tienes que independizar por necesidad y no por deseo? En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo tomar el control de tu vida?Irte a vivir solo o sola por primera vez.Sentirte como un niño o una niña en algunos aspectos de tu vida.¿Cómo comenzar a independizarte?El lado bonito y la libertad que trae crecer.Ser responsable y tomar tus propias decisiones.Ser independiente en todas las áreas de tu vida.Dejar de compararte.Construir tu propio hogar.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en algún Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & AshSé paciente con esta nueva versión de ti - Día 94 Año 2Crecer es cambiar - Episodio 90 Año 2Encuentra el TikTok que menciona Ash aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil
“Los hombres no lloran”, “El hombre es siempre el que tiene que proveer para la familia”, pero ¿qué significa realmente “ser un hombre”? En el episodio de hoy hablamos con Jaime Camil, actor mexicano con una trayectoria de más de 20 años. Nos contó un poco sobre cómo vivió su niñez en un entorno en el que los estereotipos de género y el machismo estaban muy presentes y cómo fue su camino para desaprender las ideas de la masculinidad tóxica con las que creció para romper patrones y caminar hacia una masculinidad más libre. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: Crecer bajo el ojo público y los retos de la fama¿Cómo afecta la masculinidad tóxica a los hombres?Salud mental ¿Cómo empezar a desaprender la masculinidad tóxica?Estándares de belleza en los hombres¿Por qué es tan difícil para los hombres expresar sus emociones?Explorar la vulnerabilidadLa importancia de tener una red de apoyo¿Cómo acompañar a alguien con trastornos de salud mental?¿Cómo puedo practicar la crianza respetuosa y sin estereotipos?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:80. El machismo hace daño | Nicko Nogués300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre?| Ricardo Rivera340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash240. Las caras del éxito | Miguel LayúnConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y sus libros gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
416. Preguntas del público | Episodio en Vivo con Maria Carolina Hoyos Turbay | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con Maria Carolina Hoyos Turbay (link al ep de Maria Carolina) en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Maria Carolina respondió cómo ha sido su proceso de ser mamá y cómo se ha reconciliado con Colombia después del asesinato de su madre como resultado del narcotráfico y violencia ejercida en su país. Además, hablamos sobre cómo aprender de nuestros errores, lo duros que a veces podemos llegar a ser con nosotros mismos y cómo ir mejorando mientras vivimos todos los días.Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de Maria Carolina Hoyos. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay
En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre.En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo perdonar?Resignificar las pérdidas Lograr vivir en el presente después de una tragedia ¿Qué podemos aprender del dolor?¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles?¿Cómo dejar de sentirse culpable?Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaSi tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos. Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith ShiroConvertir las pérdidas en ganancias Día 190Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
414 Preguntas del público | Episodio en vivo con Jimena Mayorga | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Hablamos sobre cómo lidiar con la culpa de que le pase algo a una persona cercana que no quiere recibir ayuda profesional ante un tema de salud mental, qué hacer cuando sientes que ya no tienes nuevos sueños que alcanzar en la vida y cómo mantenernos fieles a quienes somos. ¡Gracias Bogotá por sus preguntas! Nos encantó compartir con ustedes.Si tú también quieres hacernos una preguntas en vivo y después escucharte en uno de los episodios de Se Regalan Dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en https://www.seregalandudas.com/boletosConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíSi crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en https://www.seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
413. JImena Mayorga
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412. Preguntas del público | Episodio en Vivo con Julita Barreto
En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo lidiarromper con la presión que se nos pone a las mujeres por ser y hacer muchasiles de cosas al mismo tiempo y cómo dejar atrás las expectativas ajenas que nos pone la sociedad. También hablamos sobre cómo afrontar la desilusión y crear nuevas cosas desde el corazón. Si crees que alguno de estos temas le puede ayudar a alguien que conoces, no olvides compartir el episodio. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional de laen Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletosVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntra el episodio de Marguga que menciona Ash aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
411. ¿Cómo perder el miedo en el trabajo? | Julita Barreto
En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos platicamos con Julita Barreto, emprendedora y empresaria colombiana sobre los obstáculos de las mujeres en el mundo laboral, ¿qué ha aprendido del liderazgo estando en empresas lideradas por hombres? Y nos compartió sus mejores consejos para emprender y buscar el “sí”, reflexionamos sobre la importancia de levantar la mano para pedir ayuda y reconocer y aprender de nuestros errores. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien creas que le puede ser útil esta información. En este episodio encuentras información sobre: Síndrome de la impostoraBuscar tu propósitoLa diferencia entre un jefe y un líderEncontrar un balance entre la vida laboral y la personal¿Cómo liderar desde la empatía?El impacto de tener a las mujeres en posiciones de poder en las organizaciones¿Qué hacer cuando siento que no soy capaz o me siento insuficiente?¿Cómo dejar de tenerle miedo a la confrontación?Si tú también quieres ser parte de un episodio en vivo como este, corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos. Estaremos el 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos!. Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del LibroVivir con propósito - Día 358 Año 2Confía en ti - Día 144 Año 2Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestro invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
410. Preguntas del público | Episodio en Vivo con Paloma Carvajalino | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Dra. Paloma Carvajalino en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo poner límites a nuestra familia, qué hacer con todas las herramientas que aprendemos durante un proceso de terapia y cuándo es momento de darnos un descanso de tanta información. También nos preguntaron la diferencia entre estar en una relación recíproca y una relación en la que hay manipulación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de la Dra. Paloma Carvajalino. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.