Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad
September 15, 2026
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En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos la conexión entre el ejercicio, la salud mental y la longevidad. Junto a Andrea Aldana hablamos de cómo el movimiento beneficia al cerebro y al bienestar, por qué mantener la fuerza se vuelve cada vez más importante con los años y cómo construir hábitos sostenibles que nos ayuden a cuidar nuestra salud a largo plazo, sin buscar la perfección.