En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.
#50 - Aprendiendo a comer como los estoicos
Sócrates dijo que no vivía para alimentarse, sino que se alimentaba para vivir. En el episodio de hoy hablo de algunas ideas que nos daban Musonio Rufo, Zenón y Marco Aurelio para fortalecer nuestro carácter y ejercer las virtudes estoicas en nuestra relación con la comida. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. - Para unirte al reto de los 21 días sin quejarte en mi Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Muchas gracias, y hasta la próxima.
#49 - Imanol Ibarrondo: amando la adversidad
El invitado de hoy al podcast es Imanol Ibarrondo, exfutbolista y coach que ha trabajado con la Selección Mexicana, la Real Sociedad, y el Comité Olímpico Español, entre otros. También es autor del libro “La primera vez que la pegué con la izquierda”, que os dejo enlazado más bajo por si quieres comprarlo.Hablamos de:- Cambiar pensar mal por pensar bien- Qué puedo hacer con esto que me ha pasado- Consejos estoicos para los futbolistas y otros deportistas- ¿Por qué no todo el mundo está dispuesto a crecer?- Tener un modelo con el que compararnos para crecer- Enseñanzas clásicas para el mundo moderno- ¿Qué es realmente el liderazgo y qué es ser un buen líder?- El liderazgo empieza por uno mismo: empieza por ti 1) Para saber más sobre Imanol Ibarrondo:- Twitter: https://twitter.com/energizol- Instagram: https://instagram.com/energizol_2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros mencionados en el capítulo:- La primera vez que le pegué con la izquierda: https://amzn.to/3gOHyJx- El arte de la buena vida: https://amzn.to/3gOHQA7- Invicto: https://bit.ly/3eN4rMm- Amar lo que es: https://amzn.to/3gLGAxA
#48 - Cómo llevar un diario filosófico
Séneca dijo: "¿Qué defecto te has curado hoy? ¿A qué vicio te has opuesto? ¿En qué aspecto eres mejor?" Desistirá la ira que sepa que a diario ha de presentarse ante el juez.“ En el episodio de hoy hablo de cómo llevar un diario filosófico y por qué esta herramienta te puede ayudar a aprovechar mejor el tiempo. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Muchas gracias, y hasta la próxima.
#47 - Joan Gallardo: cómo ser una persona fuerte
En la entrevista de hoy charlo con Joan Gallardo, un episodio increíble que te recomiendo escuchar varias veces con papel y boli, porque te puedo asegurar que no vas a ser la misma persona antes y después de escuchar todo lo que dice Joan Gallardo. Hablamos de: - Dejar una plaza de funcionario para dedicarte a tu misión- Cuál es la mayor habilidad de Joan y cómo la ha cultivado- Acciones para a largo plazo: pensar en el nuestro "yo" del futuro- Conocernos para ser más felices: auto diálogo y confianza- ¿Cómo podemos empezar a ser fuertes?- Hábitos diarios de Joan para alcanzar paz mental- Y mucho más... 1) Para saber más sobre Joan: - Su email: joangallardopt@gmail.com- Instagram: https://www.instagram.com/joangallardocoach 2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Libros mencionados en el capítulo: - Si quieres escribir: https://amzn.to/3uxdhlQ- Mientras escribo: https://amzn.to/2R0d8d7- La muerte de Iván Ilich: https://amzn.to/3fpnmgp- Desobediencia civil: https://amzn.to/3utktj8- Walden: https://amzn.to/3yFfW0l- El algoritmo de la felicidad: https://amzn.to/3vxftLv- Tus zonas erróneas: https://amzn.to/3wFTC4E
#46 - Minimalismo, estoicismo y cinismo
En el episodio de hoy hablo de minimalismo, estoicismo y cinismo, donde explico las similitudes y diferencias entre estas corrientes/filosofías. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon para apoyar el proyecto, hacer los retos estoicos con nosotros, y recibir contenido exclusivo a diario, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Si quieres visitar la web del patrocinador del podcast, Minimalism, puedes hacerlo aquí: https://minimalismbrand.com/?ref=elestoicoesp Muchas gracias, y hasta la próxima.
#45 - La cláusula de reserva de Epicteto
En el episodio de hoy hablo de una técnica muy útil y sencilla de poner en práctica: la cláusula de reserva. Epicteto la formula en los pasajes 2 y 4 de su "Enquiridión" o "Manual". Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Libro "Enquiridión": https://amzn.to/33mSvub Muchas gracias, y hasta la próxima.
#44 - Lógica estoica: Pensando rápido y despacio
En el episodio de hoy hago una introducción a la Lógica estoica, clave para entender el razonamiento y comportamiento de los estoicos. Además, hablo del libro "Pensar rápido, pensar despacio", y de cómo los Sistemas 1 y 2 nos pueden ayudar a razonar como los estoicos. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Libro "Pensar rápido, pensar despacio": https://amzn.to/32Toulz Muchas gracias, y hasta la próxima.
#43 - Prosochê, el mindfulness de los estoicos
En el episodio de hoy hablo de la Prosochê estoica, que se puede considerar su mindfulness o atención plena. Te cuento en qué consiste, en qué se diferencia de otras prácticas de atención plena como las budistas, y al final te dejo un ejercicio práctico súper simple (que no sencillo) para que puedas entrenar y fortalecer tu atención desde el momento en que se termine el episodio. Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. Si te quieres unir a Patreon y hacer los retos estoicos con nosotros, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Muchas gracias, y hasta la próxima.
#42 - Francisco Alcaide: Las claves para aprender de los mejores
En la entrevista de hoy charlo con Francisco Alcaide, autor de 3 best sellers (Aprendiendo de los Mejores 1, 2 y 3), que os recomiendo como manuales a los que acudir a menudo para aprender cómo piensan las mejores mentes de la historia. Hablamos de: - Cómo Francisco se dio cuenta de qué quería hacer en la vida- El hábito que ha llevado a Francisco al éxito- Qué depende de nosotros y qué no para ser mejores- Cuáles son las habilidades clave para el siglo XXI- Lo difícil no es saber lo que hay que hacer, es hacerlo.- Los cinco libros favoritos de Francisco Alcaide- Y mucho más... 1) Para saber más sobre Francisco Alcaide:- Su página web: https://www.franciscoalcaide.com/- Instagram: https://www.instagram.com/falcaide76/- Twitter: https://twitter.com/falcaide- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/falcaide 2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Libros mencionados en el capítulo: - Aprendiendo de los mejores 1: https://amzn.to/2O8sjzu- Aprendiendo de los mejores 2: https://amzn.to/3w98UiZ- Aprendiendo de los mejores 3: https://amzn.to/3u05WeK- Fast Good Management: https://amzn.to/3dkR4B6- Tu futuro es hoy: https://amzn.to/3wa4jgs- Piense y hágase rico: https://amzn.to/3w4QOP4- La fe es tu fortuna: https://amzn.to/3fne9Wp- Nunca comas solo: https://amzn.to/3w6ZIfb- La magia de pensar en grande: https://amzn.to/3m51xo5- El poder de la mente subconsciente: https://amzn.to/3cBTbkV
#41 - Alberto Álvarez (The MacroWizard): Implementando la dosis mínima efectiva a tu vida
En el episodio de hoy charlo con Aberto Álvarez, conocido como "The MacroWizard). Alberto es experto en nutrición, hábitos, deporte, cómo implementar un estilo de vida saludable, y además, es muy bueno explicando todas estas cosas que parecen súper complicadas de forma muy sencilla, digerible y accionable desde el primer momento. Vamos, un crack.En la entrevista hablamos de:- ¿Qué es una buena vida?- Qué son los sistemas y cómo implementarlos en tu vida- Cómo hacer fácil lo difícil: metáforas y analogías- Los detalles importan: préstales atención- Qué es la dosis mínima efectiva y cómo aplicarla a la vida- Hábitos diarios de Alberto- Cuál es el mejor consejo que ha dado- Y mucho más...1) Para saber más sobre Alberto Álvarez:- Su página web: https://themacrowizard.com/- Instagram: https://www.instagram.com/themacrowizard/- Twitter: https://www.twitter.com/themacrowizard/- Newsletter: https://themacrowizard.com/5nuggets/2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros mencionados en el capítulo:- Hábitos Atómicos: https://habitosatomicos.com/- La semana laboral de 4 horas: https://amzn.to/3lGU91Y- Stumbling on happiness: https://amzn.to/3vORFTY- El obstáculo es el camino: https://amzn.to/3lFzT0T- Anything you want (Sigue tu pasión): https://amzn.to/3lEEJeM- Hell yeah or no: https://sive.rs/n- Nunca te pares (Nike): https://amzn.to/3lGUFgq
#40 - Entrevista para el podcast "El Rincón de Aquiles"
En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron los amigos David y Sergio del podcast "El Rincón de Aquiles". Te animo a escuchar su podcast, porque es posiblemente uno de los podcast con mejor proyección en el panorama nacional.En la entrevista hablamos de:- Cómo contactar a gente influyente.- Cómo conseguir relaciones de calidad.- ¿Se puede vivir de la filosofía?- ¿El estoicismo es un boom?- ¿Se está pervirtiendo la práctica de la incomodidad voluntaria en redes sociales?- Y muchas cosas más...
#39 - Molo Cebrián: Entiende tu mente saliendo del círculo
En la entrevista de hoy charlo con Molo Cebrián. Molo Cebrián es uno de los creadores del maravilloso podcast "Entiende tu mente", y de "Saliendo del "Círculo". Es emprendedor, estudiante de psicología por la UNED, y un tipo transparente que derrocha gentileza y muy buen rollo. En la entrevista hablamos de:- La primera vez que Molo escuchó un podcast- Qué podcasts escucha Molo Cebrián.- Cuántas horas mira el móvil Molo Cebrián y cómo lo trabaja.- Qué nos impide vivir en el aquí y en el ahora.- Tener recordatorios escritos para actuar mejor.- La opinión de los demás no es asunto nuestro.- Qué es vivir una buena vida para Molo.- Y mucho más... 1) Para saber más sobre Molo Cebrián:- Su página web: https://molocebrian.com/- Instagram: https://instagram.com/molo_cebrian- Twitter: https://twitter.com/molo_cebrian2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Libros mencionados en el capítulo:- Esta vez ¡sí!, del equipo de "Entiende tu mente": https://amzn.to/2PPciih- Enquiridión, de Epicteto: https://amzn.to/3pgVvB1- El alquimista, de Paulo Coelho: https://amzn.to/3bARXFW- ¿Quién se ha llevado mi queso?: https://amzn.to/3veFS0Y
#38 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y comentarios (3/3)
En este episodio resumo las principales ideas de los libros IX a XII de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el tercer y último podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar las ideas del emperador romano estoico, acompañadas de mis comentarios personales para ayudar su interpretación y puesta en práctica. Espero que te guste y te sea de utilidad. Si es así, te animo a compartirlo con quien creas que pueda interesarle y ayudarle. ¡Gracias! Si quieres leer las "Meditaciones" de Marco Aurelio, puedes hacerlo aquí: https://amzn.to/2IuNUPi El perfil de mi Patreon donde puedes apoyarme es este: https://patreon.com/elestoicoesp
#37 - Directo en Instagram con Noemí Carro: ¿Es el estoicismo la solución a todos los problemas?
En el episodio de hoy vuelvo a charlar con Noemí Carro, esta vez en directo en Instagram. Hablamos de la divulgación actual del estoicismo, su descontextualización y malinterpretación, de si es la solución para todos nuestros problemas, y mucho más. Si quieres saber más sobre Noemí Carro, escucha mi episodio 31 con ella, o visita su página web: https://www.noemicarro.es/ Si quieres apoyarme en Patreon, puedes hacerlo aquí: https://patreon.com/elestoicoesp
#36 - Entrevista para el podcast "No Tenemos Jefe"
En el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron los amigos de "No Tenemos Jefe" para su homónimo podcast. Te animo a escucharla porque me hicieron preguntas que no suelen hacerme en otras entrevistas, y por tanto también di respuestas diferentes. Hablamos de: - Por qué el Estoicismo es una filosofía práctica.- Conceptos clave de el Estoicismo.- Consejos prácticos para aplicar el Estoicismo a diario.- ¿Es el Estoicismo una filosofía masoquista?- Consejos para otros emprendedores.- Mi proyecto en Patreon.- Y muchas cosas más... Si quieres escuchar más episodios del podcast "No Tenemos Jefe", algo que te recomiendo, puedes hacerlo aquí: https://notenemosjefe.com/ , y también todos los viernes a las 10:30 en directo en su canal de Twitch: https://www.twitch.tv/notenemosjefe Si quieres saber más sobre mi proyecto en Patreon, puedes ir a https://patreon.com/elestoicoesp