Este es un espacio donde las mujeres tenemos voz propia. Donde estaremos las que tenemos miedo, pero enfrentamos a la vida cada vez con mĂĄs determinaciĂłn. Compartiremos experiencias de mujeres empoderadas como tĂș, a las que les quema por dentro el deseo de crecer. Soy Camila Arteche y te voy a hablar y a escuchar. Quiero que aprendamos, nos inspiremos y confiemos las unas en las otras. Si resuenas con lo que aquĂ te comparto dejĂĄme â â â â â arribađ(tambiĂ©n dĂ©jame tu cuenta de Instagram en los reviews para compartirte en mis historias). AsĂ me ayudas a que este podcast llegue a mĂĄs mujeres. Recuerda siempre: Estamos Juntasđ
Ep110- El Duelo, De Lo Que Nadie Escapa. Con Yulied Bautista
ÂżEres consciente de las veces en que has vivido un duelo? Solemos asociar el duelo solamente con la muerte. Pero, hermana, hay otras pĂ©rdidas, ausencias, cambios y renuncias que nos hacen sentir que perdimos todo. Y nos llevan a vivir un proceso de duelo. Sobre las formas de vivirlo, sus etapas y cĂłmo reconocer que ya pasĂł, hablamos hoy con Yulied Bautista. Dale play, que este episodio es pura ayuda.  Marcas de tiempo[10:25] Hay formas de conectar [18:40] Hay muchos tipos de duelo[29:15] Haz lo que sientas que ayudarĂĄ[43:35] Cada quien vive su proceso Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep109- Soy MĂĄs Que Mi Trabajo
ÂżEres de las que pone toda su energĂa en el trabajo? ÂżDe esas personas que con la misma intensidad con la que ansĂa estar libre luego no sabe quĂ© hacer con su tiempo âlibreâ? Este episodio es para ti.Vamos a hablar de quĂ© significa estar off de la vida laboral, de cĂłmo aprovechar y gestionar los tiempos y de cĂłmo prepararnos para ese momento en que nos llegue la jubilaciĂłn. SĂ, hermana, vamos a prepararnos para vivir. Marcas de tiempo[01:22] Reinventarse [04:02] Espera sin desesperarte[08: 00] Lo que te apasiona no es obligaciĂłn Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep108- Lo Que Las Influencer Nunca Cuentan
Hermana, seguramente siempre te ha dado curiosidad conocer de quĂ© viven las influencer o las personas que crean contenido para las redes sociales. ¿Es cierto que ganan millones? ÂżQuiĂ©n les paga? ÂżPor quĂ© insertan promociones en medio de su contenido?Todas esas respuestas vas a conocerlas hoy, pero de una manera muy linda y natural, a travĂ©s de las experiencias de Andrea (Dance like Andrea), una joven mexicana que, como decimos en Cuba, no tiene pelos en la lengua. Marcas de tiempo[07:05] Me declaro adicta a TikTok[13:30] ÂżCĂłmo pagan las redes?[22: 10] Un creador de contenido tambiĂ©n come[36: 05] Los riesgos de ser persona pĂșblica Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/  ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââÂ
Ep107- ÂĄNoticia! La Vida No Hace Pausa
Hermana, Âżte has preguntado si en verdad estĂĄs viviendo tu vida o solo sobreviviendo? Aguantando a que cada mañana te sorprenda respirando. Y estar ahĂ para cuando llegue ese momento mĂĄgico que piensas que te cambiarĂĄ todo. Pero... mientras llegue, ÂżquĂ© hacer con el tiempo hermoso que tenemos y que no se detiene?ÂĄPues Vivirlo! Y desde la forma en que me llamo al presente, al ahora, te quiero hablar hoy. Porque no vale sobrevivir. Vale vivir y disfrutar de cada pedacito que nos toca.  Marcas de tiempo[2:20] A comerse la vida[8:20] No es renacer[12:54] QuĂ©date con tu enseñanza Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/
Ep106- Tops Secrets: Orgasmos Y EyaculaciĂłn Femenina Con La SexĂłloga Camila Lavalle
Hermana, te quiero preguntar: Âżhas tenido orgasmos? ÂżSabes cuĂĄl es tu clave para llegar a tener orgasmos? ÂżConoces la importancia de sentirlos, de hablarlo y de abrirte al placer? Pues si estĂĄs ciento por ciento convencida, o si no tanto, quĂ©date igual, que Estamos Juntas.Hoy vamos a quitarnos los pudores, los tabĂșes, los prejuicios, las creencias⊠y vamos a hablar con la sexĂłloga Camila Lavalle sobre sexualidad, placer, y derecho a sentirnos bien.Marcas de tiempo[03:05] Llegar, venir, terminar[12:50] Literalmente sintiendo[32: 50] La vivencia personal por encima de ciencia Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.comÂĄSĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/   ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep105- Paola Ruiz: Detrås De Una Estrella De TikTok Hay Una Niña Que Sufrió Bullying
Hermana, ÂżquĂ© es para ti la familia? Para mĂ es un estado, un espacio, un cĂșmulo de emociones, un lugar seguro a donde siempre puedo y quiero volver.Un concepto similar tiene la invitada de hoy, Paola Ruiz, que ademĂĄs de ser Virgo, estrella de TikTok, estudiante de Derecho y paisa, es una hija, nieta, hermana y sobrina amorosa y agradecida.Sobre cĂłmo la apoya y acompaña su familia, desde que le diagnosticaron labio leporino hasta ahora, en su trabajo con las redes sociales nos cuenta aquĂ. Dale play si quieres conectar con su historia. Marcas de tiempo[02:05] QuĂ© es la familia[13:10] La situaciĂłn mĂĄs dura de mi familia[30: 24] ¿Influencer o creadora de contenido?[38: 55] La reina de las transiciones Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/  ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep104- La Vida Es Sencilla, La Complicas TĂș
ÂżPor quĂ© nos complicamos tanto la vida? ÂżMejor que hacer la cosas es presuponer cĂłmo serĂĄn? No lo creo. Pero constantemente estamos tomando el camino mĂĄs largo y haciendo como en el cuento del gato (las cubanas entenderĂĄn).Hermana, es hora de parar. La vida es tan sencilla como la quieras ver y llevar. ÂżLo intentamos juntas? Marcas de tiempo[01:10] Las quinientas mil vueltas [06:12] EstĂĄ bien pedir ayuda[11: 20] ÂżVas por la playa o por la selva? Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado. He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn.https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep103- Geylis GarcĂa: Soy La Misma En Pinar del RĂo Que En Europa
Hermana, este episodio lo vamos a gozar. La invitada de hoy es esa cubanaza (que no vive en Cuba) pero que de escucharla te hace sentir que estĂĄs hablando con una amiga. No hay escape: en ella vas a reconocer a alguien de tu infancia, de tu adolescencia, de tu juventud o de tu presente.Geylis GarcĂa es una pinareña que vive en Europa y que, a pesar de experimentar momentos difĂciles y tristes relacionados con la emigraciĂłn, tiene un humor muy de ella para alegrarse y alegrarnos el dĂa. Y recuerda que siempre tengo esto para ti: Hermana, Âżsientes que tu vida no estĂĄ como te gustarĂa? ÂżTienes problemas en tus relaciones personales, de trabajo o no tienes claro a quĂ© te quieres dedicar? Haz hecho de todo para salir de esa situaciĂłn y aun asĂ no lo has logrado.He reunido a un grupo de coaches y terapeutas que te pueden guiar si estĂĄs viviendo una situaciĂłn como esta. Totalmente gratuito y confidencial para mujeres que viven en Cuba. Para comenzar a recibir ayuda, solo pincha el link a continuaciĂłn: https://www.camilaarteche.com/formulario-fundacion/ Marcas de tiempo[07:02] La cuentera del barrio[22:15] Trabajo es trabajo, pero afloja, Chino[30:43] Si van a hablar, hablen, que yo me reirĂ©Â Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep102- Asume El Compromiso Que Tienes Contigo
Mantener el compromiso que haces contigo misma (tu compromiso personal) es una forma de ser fiel a quien eres, a tu autenticidad, a tu interĂ©s en ti y a tu responsabilidad con tus decisiones. Es responder a las necesidades de tu cuerpo, de tus emociones y a tus ideales.ÂżCĂłmo mantener el compromiso? ÂżCĂłmo mantener la fidelidad a eso que quiero transformar? Es difĂcil, pero se consigue con una buena cuota de interĂ©s, responsabilidad y conciencia de tu parte. ¿EstĂĄs lista para comprometerte y asumirte como el amor de tu vida? Marcas de tiempo[01:30] Quiero que te comprometas contigo[07:00] Mantener el compromiso [11: 50] ÂżPor quĂ© no dejo de fumar? Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep101- Doctora Samar Yorde: Aprende A Vivir Sin Ansiedad
No soy una persona ansiosa. Pero muchas veces te confieso que me agarra la ansiedad y creo que no puedo mĂĄs. Se me aprieta el pecho, comienzo a sudar, tengo nĂĄuseas, y hasta me quedo paralizada. Otras veces simplemente me abrumo tanto que me cuesta concretar una acciĂłn o mantener un pensamiento coherente.ÂżQuĂ© puedes hacer cuando esto te sucede? ÂżCĂłmo identificar esos momentos en que eres un manojo de nervios e inseguridades? No te preocupes, hermana, que con este episodio junto a la Dra. Samar Yorde vamos a responder todas esas preguntas. Y mĂĄs. Dale play. Marcas de tiempo[01:02] Episodios de ansiedad[10:15] Vengo de vivir todo de lo que hablo[17:35] ÂżHay ansiedad buena?[27:20] Estoy tan ocupada que no reconozco mi ansiedad[35:03] La importancia de tener una mente serena Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep100- ÂĄDije Que Buenos DĂas!
Es complicado no dejarse arrastrar hacia un estado de incomodidad, pero no es imposible. Si vas con buena energĂa a un lugar, trata de no contaminarte con aquella que te cambia el mood. ÂżPor quĂ© ceder al malestar? En este episodio te cuento. Marcas de tiempo[02:50] Y me mirĂł con cara de perro[05:50] Suelta la energĂa que te amarga Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep099- Samantha Espineira: Quiero Que Las Personas Entiendan Que Soy Un Ser Humano
ÂżQuĂ© es ser una influencer? Justo esta palabra, este nuevo trabajo que tanto mencionamos y seguimos desde el espacio virtual, tiene mucho por descubrirnos hoy. En el mundo actual las influencers son personas que impactan en los modelos de conducta, en su forma de ver la vida y hasta en la manera de lucir.ÂżCĂłmo se llega a ser una influencer, por quĂ© serlo, cuĂĄles pueden ser las mayores alegrĂas o preocupaciones que puede tener alguien en ese mundo?âŠÂ A estas y otras preguntas responde la joven cubana, Samantha Espineira. ¿EstĂĄs lista? Dale play para conocerla. Marcas de tiempo[01:32] Hablando de competenciasâŠ[07:35] Al principio todo es duro[14:43] Lo que pueden hacer las burlas de un amigo[23:03] ÂżPor quĂ© operarse el cuerpo?[31:19] La nostalgia nunca se va Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep098- Ya No Quiero Tenerle Miedo A La Verdad
ÂżLe tienes miedo a la verdad? Yo le he tenido miedo muchas veces. A la verdad sobre las personas que quiero o de las que me rodeo. Miedo a la verdad sobre las cosas que pasan en mi vida y que puedo hacer que pasen. Miedo a no ser lo que quieren que sea, incluso lo que yo quiero ser. Miedo a los sentimientos y miedo a empezar.Enfrentarnos cara a cara con la verdad nos obliga a salir de la zona de confort y cambiarnos el chip. Porque descubrir esa verdad no hace mĂĄs que probar cĂłmo somos otra desde los recuerdos, las emociones, las vivencias y los años que acumulamos en la vida. Y crĂ©eme, hermana, que por mucho miedo que nos dĂ©, ir a ese lugar de verdad es la muestra mĂĄs linda de saber que estĂĄs creciendo. Marcas de tiempo[01:30] ÂżA quĂ© le tienes miedo?[05:00] La verdad de la verdad[07:43] Halarte las orejas con cariño Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep097- Anisleidy MartĂnez: Hablemos De Muerte Y Eutanasia
Hay muchas maneras de morir, tantas como formas de vivir. Pero al final, el final estĂĄ ahĂ. La muerte es eso que desde que nacemos sabemos que viene, inesperada o no, prematura o tardĂa. O por eutanasia. Siempre viene.Y no es por gusto que te estoy hablando de la muerte. Sino porque ese es el tema de hoy. La muerte y las formas en que la vivimosâŠDale play a este episodio, que te abrirĂĄ muchas puertas a la vida, hermana.  Marcas de tiempo[05:15] Al dolor hay que verlo desde todas las aristas[09:25] La primera vez que vi morir a una persona[18:34] La realidad es avasalladora, pero hay que conocerla [27:20] Eutanasia, suicidio asistido, eutanasia pasiva...[40:00] ÂżCĂłmo procesar el dolor? Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep096- ÂżCĂłmo Sabotearte Una Comida En Cinco Minutos?
ÂżPor quĂ© nos saboteamos todo el tiempo? ÂżSomos masoquistas y nos gusta sufrir con lo que podrĂamos estar a gusto? No, hermana. Creo que no lo queremos, aunque no paramos de hacerlo. Sale de nuestras inseguridades y de ese afĂĄn incontrolable de pretender estar bien con la gente por encima de nosotras mismas.Me pasa con frecuencia y me pasĂł recientemente cuando suponĂa que tendrĂa el mejor almuerzo de los Ășltimos tiempos. ÂżQuieres saber quĂ© pasĂł? Dale play. Marcas de tiempo[02:30] Date la oportunidad de conocerte[05:30] Eso que te estĂĄs contando es mentira[08:43] Las piedras serĂĄn escalones Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ