Este es un espacio donde las mujeres tenemos voz propia. Donde estaremos las que tenemos miedo, pero enfrentamos a la vida cada vez con mĂĄs determinaciĂłn. Compartiremos experiencias de mujeres empoderadas como tĂș, a las que les quema por dentro el deseo de crecer. Soy Camila Arteche y te voy a hablar y a escuchar. Quiero que aprendamos, nos inspiremos y confiemos las unas en las otras. Si resuenas con lo que aquĂ te comparto dejĂĄme â â â â â arribađ(tambiĂ©n dĂ©jame tu cuenta de Instagram en los reviews para compartirte en mis historias). AsĂ me ayudas a que este podcast llegue a mĂĄs mujeres. Recuerda siempre: Estamos Juntasđ
Ep095- Limara Meneses: Ser MamĂĄ Es De Madre
Ser madre es de madre.Esta frase resume muchas de las situaciones de la maternidad que seguramente has vivido o conoces. Y resume tambiĂ©n mucho de la vida de nuestra invitada de hoy.El trasfondo de esta frase, y la conversaciĂłn que escucharĂĄs con Limara Meneses abarca ese debate profundo que tenemos con nosotras mismas, tengamos hijos o hijas⊠o no, que encierra cuestionarnos cĂłmo ser mĂĄs, sin dejar de ser lo que elegimos y lo que nos gusta.Hermana, ser madre es un trabajo a tiempo completo, una responsabilidad y una pĂ©rdida de sueño. Pero no olvides que tambiĂ©n eres mujer, eres un ser humano que tienen un propĂłsito en el universo y que merece existir desde Ă©l.Esa es la idea central de esta cita, que no lo olvides. Marcas de tiempo[09:00] La defensora de los derechos[18:38] Todas las madres estamos fuera de liga [33:03] ÂżQuĂ© puede significar no ir a los Oscar por el embarazo?[41:25] ÂżQuĂ© es Ser mamĂĄ es de madre?[50:00] Yo voy a ser feliz hasta que me muera Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep094- Lea Gil: No Voy Por La Calle Contando Que Soy Trans
Hoy hablaremos de mujer a mujer sobre la feminidad y las decisiones acerca de nuestros cuerpos. TambiĂ©n sobre la forma de enfrentar la vida con seguridad, optimismo y confianza en una misma.Hoy hablaremos con Lea, una chica llena de energĂa, de planes, de outfits que te encantarĂĄn.Ah, sĂ, es trans, pero eso es lo de menos, hermana. Dale play para que conozcas a esta maravilla de ser humano. Marcas de tiempo[07:25] QuĂtenme la etiqueta [18:30] Cada una tiene su historia[35:25] Ser mujer y las dosis de feminidad[49: 00] Esta soy yo Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââÂ
Ep093- ¿Qué Pasarå Con Estamos Juntas?
Ha pasado un año desde que iniciamos este camino hermoso de crecimiento y autoconocimiento. Nos hemos llevado muchas risas, aprendizajes y lĂĄgrimas. Hoy Estamos Juntas cumple un año y necesitas saber lo quĂ© va a pasar con esto. Te lo debo. Marcas de tiempo[01:05] Un año Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep092- Alma: La Maternidad No Es Ese Cuento Que Nos Han Vendido
Los sĂntomas mĂĄs visibles de una depresiĂłn postparto pueden ser la melancolĂa o la nostalgia que opaca el sentimiento de felicidad que esperabas tener tras el nacimiento; sentirte abrumada porque no te da la vida para atender al bebĂ©; ansiedad; miedo a no ser una buena madre, fatiga, falta de energĂa, inestabilidad de las emocionesâŠÂżQuĂ© me gustarĂa que supieras? Que es mĂĄs frecuente de los que nos muestran, pues la sociedad, los medios de comunicaciĂłn y hasta nosotras mismas caemos en la trampa de consumir o visibilizar imĂĄgenes de la maternidad perfecta, donde la mamĂĄ y el bebĂ© estĂĄn limpios, peinados y listos para una foto; la casa impecable, todo en su sitio lavado y planchado⊠vaya, como si los bebĂ©s no fueran especialistas en hacer pipi, caca, reguero cuando comen, reguero cuando jueganâŠNo te pierdas este episodio que habla sobre el tema y trae muchas herramientas para manejarlo. Marcas de tiempo[10:15] ÂżCĂłmo se siente la depresiĂłn posparto?[26:40] La vida cambia por completo[38:33] No juzgues, no compares[44:20] Todo tiene que volver a su lugar Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep091- ÂżMe merezco una cartera Louise Vuitton?
ÂżPor quĂ© si trabajamos, si luchamos, si nos sobreponemos a los obstĂĄculos para alcanzar nuestras metas nos sentimos poco merecedoras de los premios que podemos elegir?Esa es la pregunta que sostiene este episodio en el que te cuento cĂłmo me sentĂ antes, durante y despuĂ©s de comprarme una cartera Louise Vuitton. Me encantarĂĄ saber cĂłmo lo recibes y los cuestionamientos que te surgen a partir de Ă©l. Marcas de tiempo[01:22] El regalo mĂĄs caro que me he hecho en la vida[08:00] ÂżPor quĂ© crees que no mereces lo que tienes?[10:33] ÂżCĂłmo se traduce la abundancia? Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep090- Lo Que Casi Nadie Dice Sobre Jada, Will Smith y Chris Rock
Un hombre se burla de la imagen de una mujer que no cumple con el estereotipo de belleza. Se cree con ese derecho. Otro se siente ofendido por la burla y, en defensa de "su" mujer, lo abofetea en cĂĄmara y con transmisiĂłn para todo el mundo. Se cree con ese derecho.En menos de 24 horas los dos hombres se roban todos los titulares de los medios y ni el magnĂfico trabajo de uno de ellos, ni el resto de los premios de la noche, obtiene el reconocimiento que merece. Mucho menos la mujer violentada, burlada, avergonzada e invisibilizada. La alfombra roja se tiñó de machismo tĂłxico y lo exhibiĂł a todo el mundo. Por eso Estamos Juntas estĂĄ con Jada. Marcas de tiempo[O:01] ÂżMachos alfas?[8:00] ÂżQuĂ© me llevo de los Ăscar? Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep089- Ciérrale La Puerta A Estos Pensamientos
Los pensamientos que usurpan mi tranquilidad, me quitan el sueño y hasta me roban la calma y la alegrĂa, son pensamientos intrusivos que, como a los sentimientos parĂĄsitos, los quiero fuera y bien lejos de mi vida.Tener pensamientos intrusivos es normal. Aparecen de manera espontĂĄnea e incontrolada. Mi recomendaciĂłn es que no los conviertas en el centro de tu vida ni hagas un sĂșper drama por ello, pero ya que sabes lo que son, analices de dĂłnde vienen, lo trabajes y les digas: bye bye. Y para eso es este episodio. ÂżMe acompañas? Marcas de tiempo[04:15] Las decisiones importantes y la preocupaciĂłn[08:33] Herramientas para transformar tus pensamientos[11:35] ÂżQuĂ© puedes hacer desde este presente?  Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep088- Paula Massola: Vivo Desde La Pantalla De La Vida Real
Paula Masssola en carne y hueso. AsĂ podrĂa llamarse este episodio. Porque despuĂ©s de tantas solicitudes de muchas hermanas, esta joven actriz cubana por fin estĂĄ en Estamos Juntas. De Paula escucharĂĄs cĂłmo ha sorteado las comparaciones por venir de una familia de artistas, cĂłmo maneja sus haters en redes sociales y cĂłmo estĂĄ superando el impacto de la muerte de su papĂĄ. Este episodio viene cargadito de historias y aprendizajes. Dale play. Marcas de tiempo [06:15] Hay oportunidades que estĂĄn ahĂ [15:44] En las redes no hay lĂmites [23:40] Un padre que ha muerto [36:00] La vida va muy rĂĄpido Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ Palabras clavesCompartir y no competir, mujeres cubanas, mujeres latinas, Paula Massola, muerte, cĂłmo superar la muerte de un familiar, muerte de Abel RodrĂguez, hates en redes sociales, cĂłmo manejar el hate, cĂłmo es venir de una familia de artistas, cĂłmo es ser la hija de Edith Massola
Ep087- ÂżPuedes Estar En Silencio Por 10 Minutos?
Por un momento mira al silencio como un ejercicio creativo. ÂżLo has pensado, hermana? Hoy, mĂĄs que pensarlo o hablarlo, quiero que lo vivamos. Acompåñame, vamos a comunicarnos desde la introspecciĂłn.  Marcas de tiempo [02:12] TĂș y yo en el viaje del silencio [13:05] Te hago esta invitaciĂłn    Recursos Ăștiles Web: www.camilaarteche.com    ¥SĂGUEME! Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/ Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/  ââââââââââââââââââââ SuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep086- Betty Palomino: La Vida Que Quieres Vivir Depende De Ti
Historias como la que compartiremos hoy, hay muchas. Pero la mayorĂa de las veces nos llegan romantizadas, idealizadas o sesgadas por los medios de comunicaciĂłn, o por el arte de contar de quienes nos las reseñan. Por eso en este espacio queremos traerte siempre el cuento en primera persona. La historia de hoy viene en la voz de su protagonista: Betty Palomino, una mujer que tuvo que empezar muchas veces y que estuvo en el lado oscuro de la vida para encontrarse con la mejor versiĂłn de quien podĂa ser. Siento que con ella te llenarĂĄs de esperanza, de energĂa positiva, de buena vibra⊠porque, una vez mĂĄs, en Estamos Juntas vamos a hablar con una mujer que ha logrado lo increĂble. Marcas de tiempo[04:12] El sentido de la vida[15:40] Aferrarte a lo que presientes [30:05] Las pruebas que no queremos[41:05] La vida es una montaña rusa[54:35] Herramientas para ti Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ Palabras clavesCompartir y no competir, mujeres cubanas, mujeres latinas, Betty Palomino, historias de mujeres, libros de mujeres, el poder de la mente, la vida de una mujer resiliente, cuĂĄl es la vida que quieres, la fĂłrmula de vivir la vida, ElecciĂłn de vida, libro De la tragedia al Ă©xito, mujeres con discapacidad
Ep085- ÂżCĂłmo Expulsar De Tu Vida Los Sentimientos ParĂĄsitos?
Hoy vamos a hablar de sentimientos parĂĄsitos. ÂżQuĂ© no los tienes? Escarbemos bien profundo para que veas cĂłmo afloran. Los sentimientos parĂĄsitos ademĂĄs de chupar el jugo mĂĄs natural o intrĂnseco que despiertan los actos, las personas y las circunstancias a las que estamos expuestas, nos plantan delante una pared que no deja aflorar lo que verdaderamente sentimos. Mientras mĂĄs los dejemos sobresalir, mayor protagonismo y poder toman sobre nuestras vidas.Crear sentimientos parĂĄsitos en tu infancia quizĂĄs fue la responsabilidad de tu familia, pero alimentarlos y dejarlos tener el poder en la adultez consciente y madura es tu responsabilidad. Vamos a asumirlas juntas. Marcas de tiempo[01:34]  ¿QuĂ© es un sentimiento parĂĄsito?[03:50] ÂżPor quĂ© les das un espacio en tu vida?[07:30] El mundo recibe tu energĂa negativa [10:58]  Una recomendaciĂłn hermosa Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep084- Emigrar A Estados Unidos: Claudia Cañizares Responde Tus Preguntas
ÂĄEste episodio es para escuchar y compartir!Hermana, seguro conoces a alguien que ahora, o en un futuro inmediato, pueda requerir esta informaciĂłn. Me encantarĂa que no te desconectaras porque lo que hablaremos hoy con la invitada de Estamos Juntas serĂĄ provechoso para alguien cercano.Residencia, asilo polĂtico, visa humanitaria⊠son algunos de los temas que tocaremos hoy. AsĂ que, escucha, anota, comenta y comparte, que ya iniciamos este encuentro con Claudia Cañizares, la abogada de emigraciĂłn mĂĄs mediĂĄtica de Miami. Marcas de tiempo[02:50] Otra abogada en la familia[07:05] Respondiendo preguntas[29:05] Residencias a cubanos[35:35] Embajada de USA en Cuba[43:15] Formas de entrar legalmente a Estados Unidos[50:05] Tips de emigraciĂłn Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââÂ
Ep083- No Me Feliciten. Respétenme
Hermana, ÂżcĂłmo te sientes cuando, despuĂ©s de un año en que los medios de comunicaciĂłn te invisibilizan, el tipo de la esquina te acosa a cada hora y eres la chacha de la casa 24 por 24, de pronto el 8 de marzo te quieren pintar de reina?A mĂ me da mucha soberbia cĂłmo nos venden un dĂa falso, lleno de cursilerĂas y regalitos vacĂos que la mayorĂa de las veces nos encasillan en el papel de amas de casa, criadoras y obsesivas de las compras y la belleza. SĂ, nos regalan todo el 8 de marzo y⊠¿quĂ© pasa el resto de los dĂas?Ven, vamos a reflexionar. Marcas de tiempo[00:02] DĂa de la mujer, ÂżquĂ© significa?[03:30] Nosotras en la boca de los lobos[06:05] Quiero toda la vida Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââÂ
Ep082- Danié Gómez Ortigoza: En El Cabello Estå Nuestra Intuición
ÂżCon quĂ© parte de tu cuerpo te llevas mejor?La parte de mi cuerpo que mĂĄs adoro es mi boca. A travĂ©s de ella hablo, como, beso, sonrĂo, canto, hablo, comunico, me expreso. Pero tambiĂ©n a travĂ©s de ella puedo herir llevada por los impulsos, puedo contar lo que no quiero o para lo que no estoy lista, puedo comer lo que no me gusta, puedo vomitar, escupirâŠPrecisamente la invitada de hoy ha encontrado en una parte de su cuerpo ( que no es la boca) la vĂa de escape de sus emociones y de su arte.Con ella quiero que aprendamos a relacionarnos en un plano mĂĄs Ăntimo, mĂĄs consciente y con mayor intenciĂłn sobre lo que somos y proyectamos al mundo. ÂżMe acompañas?Este episodio te va a encantar. Marcas de tiempo[03:52] Esta boca mĂa[10:31] El trenzado y su historia[17:55] Mi cabello y mis hijos[23:00] La prioridad de tu dĂa[33:00] Hagamos las paces con el cabello Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââÂ
Ep081- Es Hora De Quitarte El Chip
Salirnos de la norma, romper con estereotipos, no hacerle el juego al clichĂ©; dejar de ser ese ser programado que esperan que seamos, desde la familia, desde el trabajo, desde la pareja, desde la sociedad, desde nuestro yo complaciente con el mundo. Eso es quitarnos el chip, hermana.Y es lo que quiero que, al menos, comprendamos con este episodio. Aunque crecer duele, y duele autoanalizarnos, reconocernos, proyectarnos, elegir, madurar, perdonar, dejar ir, andar por donde no sabĂamos que se podĂa, llevarnos por los instintos, por lo que nos hace sentir bien, nadar contra corriente es la Ășnica manera de ser fieles a lo que somos y sanar completamente. Marcas de tiempo[01:45] ÂżQuĂ© es quitarnos el chip?[04:50] El privilegio de vivir algo diferente[09:10] ÂĄCĂłmo duele ir contra corriente![11:20] Desactiva tu chip Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ