Este es un espacio donde las mujeres tenemos voz propia. Donde estaremos las que tenemos miedo, pero enfrentamos a la vida cada vez con mĂĄs determinaciĂłn. Compartiremos experiencias de mujeres empoderadas como tĂș, a las que les quema por dentro el deseo de crecer. Soy Camila Arteche y te voy a hablar y a escuchar. Quiero que aprendamos, nos inspiremos y confiemos las unas en las otras. Si resuenas con lo que aquĂ te comparto dejĂĄme â â â â â arribađ(tambiĂ©n dĂ©jame tu cuenta de Instagram en los reviews para compartirte en mis historias). AsĂ me ayudas a que este podcast llegue a mĂĄs mujeres. Recuerda siempre: Estamos Juntasđ
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DEMENTES
Conversaciones sin censura con los referentes de cada industria. Todos mis invitados se salieron del camino tradicional y en el episodio hablamos de cĂłmo lo hicieron y los aprendizajes que han tenido en el camino. DEMENTES Podcast es parte del Network de SONORO.
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En Crisis
Ănete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro dĂa a dĂa y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.ApĂșntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ep050- La Historia DetrĂĄs De Mi Video Sexual
Hace unos años se regĂł por toda Cuba un video de carĂĄcter sexual en el que la protagonista, a la que apenas se le veĂa la cara, hablaba casi como yo. En dicho video, la chica practicaba relaciones con otra muchacha, y el material corriĂł por cada persona como el video lĂ©sbico de Camila Arteche.No era yo la del video. Pero eso no importa, porque sĂ fui yo quien sufriĂł las consecuencias. Sobre lo que vivĂ, y cĂłmo pude afrontarlo, quiero que hablemos hoy, hermana, porque sĂ© que te pasĂł lo mismo o temes que te pueda pasar. Marcas de tiempo[00:15] Por toda Cuba[02: 09] La llamada de mi ex[07: 50] Expuesta en el trabajo y usada en la vida real[14: 00] Haz lo que quieras, pero infĂłrmate primero Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep049- Doctora FlĂłrez: ÂżCĂłmo Superar A Tu Ex?
Hermana, Âżsabes quĂ© es lo peor de morirse de amor? Que una no se muere.SĂ, tal cual lo lees. No nos morimos de amor: asĂ que vivimos cada dolor, cada lĂĄgrima nos quema, cada dĂa nos vienen los recuerdos, y la tusa nos come.Pero ojo, no confundas la nostalgia y el duelo con el amor propio, la confianza y las inseguridades que tienes. Hermana, las relaciones comienzan y terminan de forma natural, y aunque a veces lo parezca, nunca traen el fin del mundo.El sufrimiento cuando terminamos una relaciĂłn, por los motivos que sea, es real y hay que transitarlo. Pero pasa. ÂżY sabes cĂłmo? Pues para eso hicimos este episodio con la Doctora Jennifer FlĂłrez⊠para que aprendas a superar a tu ex.  Marcas de tiempo[04:15] La tusa[11:30] No eres compatible con lo que quiero[25: 20] Se nos muere el amor[45: 00] Lo que debemos desaprender[54:00] AgĂĄrrate de lo que tengas a mano Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep048- El DĂa En Que La Nostalgia Me JugĂł Una Mala Pasada
Hermana, ÂżcuĂĄntas estamos lejos de nuestras familias? ÂżCuĂĄntas quizĂĄs estamos cerca y en este Ășltimo año y medio la vida nos demostrĂł que todo se puede complicar y nos puede alejar, incluso viviendo en la misma casa?Estar a distancia de la familia a mĂ, particularmente, me genera muchĂsima ansiedad. Porque creo que, si estoy con ellas, con mi mamĂĄ y mi abuela, puedo resolverlo todo y no pasarĂĄ nada malo.Y sĂ© que no es asĂ, pero la ansiedad y el nerviosismo, a veces me pueden.En este episodio quiero que encontremos la paz juntas. La paz para aprender a vivir con independencia y para serles mĂĄs Ăștiles, incluso desde la distancia. Marcas de tiempo[00:50] Nadie es infalible[06:04] Hay dĂas y dĂasâŠ[10: 45] ÂżQuĂ© quieres transmitir a tu familia? [13: 20] Los tiempos que estamos viviendo  Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep047- Yanet Almaguer: Para Ser Camionera Hay Que Empezar Por Quitarse Los Prejuicios
Hermana, ÂżcuĂĄntas veces te ha tocado empezar en la vida? Empezar desde cero en una relaciĂłn, en una casa, en un nuevo lugar para vivir, en un trabajoâŠCreo que a todas nos ha pasado muchas veces, y pienso que nos seguirĂĄ tocando, porque empezar conlleva un cambio, salir de la zona de confort, retarnos, luchar por un propĂłsito, o ir en busca de sueñoâŠY precisamente en busca de un sueño anda la invitada de este episodio en Estamos Juntas. Su nombre es Yanet Almaguer y ha sido (y es) bailarina, peluquera, cosmetĂłloga, camionera, dueña de una tienda de ropaâŠ, emprendedora. No para de luchar por lo que la hace feliz, aunque deba pasar por encima de sus inseguridades, de las dificultades y de diversos contratiempos.Con ella seguro aprenderemos un montĂłn de herramientas y nos vamos a sentir acompañadas en el difĂcil camino de crecer. Marcas de tiempo[06:35] Del baile al camiĂłn[18:00] La depresiĂłn, la soledad y comenzar otra vez[29: 27] ÂżPor quĂ© empezar otra vez? [38: 35] Se puede, pero hay que ir con calma[48: 45] Quiero ayudar Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep046- Suelta Y ConfĂa (Sin Culpas Ni Miedos)
Hermana, ÂżcuĂĄntas veces no puedes mĂĄs con lo que tienes encima?A mĂ me ha sucedido mucho, y me he dado cuenta de que es, fundamentalmente, por una mala gestiĂłn de mis prioridades, de mi tiempo, por pena a decir que no, por no ponerme lĂmites saludables y por no saber soltar.SĂ, tenemos que aprender a soltar lo que no nos hace bien, lo que nos resta, lo que no nos aporta; o simplemente aquello que nos interesa, pero no estĂĄ en los primeros lugares de nuestra lista.Tenemos que aprender a soltar y a lidiar con los espacios vacĂos, a vivir con los espacios vacĂos que nos dan tiempo para nosotras. Tenemos que aprender a soltar sin culpas, hermana. Marcas de tiempo[02:05] ÂżPor quĂ© hoy no puedo soltar?[06:30] De disfrute a agobio[10: 30] Primero tĂș [14: 07] Eres responsable de lo que tienes contigo[17: 05] CuestiĂłnatelo, hermana. Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep045- Jimena Frontera: ¿Por Qué No Te Permites Ser Feliz?
Hermana, hoy tengo un episodio de lujo con Jimena Frontera. Comenzamos a hablar de inconformidades, complejos con la apariencia fĂsica, y seguimos un camino de responsabilidad, de confianza y de amor propio.ÂżQuieres saber por quĂ© siempre eso con lo que no te sientes segura o cĂłmoda es lo que las personas critican o resaltan de ti? Precisamente por eso, porque es uno de los focos de tu inseguridad.ÂżCĂłmo sanarlo, cĂłmo estar en paz con quiĂ©n eres mĂĄs allĂĄ de tu cuerpo? La respuesta estĂĄ en ti, pero nosotras te compartimos algunos tips que nos han funcionado. Marcas de tiempo[05:05] ÂżQuĂ© ves en el espejo cada dĂa?[12:30] Disfruta de eso que es tu prioridad[20: 43] Eso que te dicen refleja lo que te preocupa [27: 10] Todas las personas somos iguales[31: 35] Hazte responsable Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep044- Mi Ego Me Ha Traicionado Muchas Veces
El ego es uno de los conceptos mĂĄs complejos de la psicologĂa. Sin embargo, creo que vale la pena que nos lancemos a hablar sobre Ă©l. Como siempre lo hacemos, hermana, desde nuestras experiencias, desde las personas que conocemos y, sobre todo, desde eso que queremos ser o no.Algunas claves bĂĄsicas para gestionar nuestro ego se resumen a: no sentirnos superiores a los demĂĄs; aceptar que no siempre tenemos la razĂłn; no perder de vista la autoestima y querernos como somos. Y otras, te las cuento desde el anĂĄlisis de mis propias experiencias.ÂżEstĂĄs lista? Dale play. Marcas de tiempo[00:09] ÂżQuĂ© es el ego?[05:25] El temor que ocultan los egos desmedidos[09: 15] Lo que hice para escuchar mis logros [12: 50] Cuesta mucho trabajo montarte un personaje Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep043- Monik Molinet: Escoger Tu Camino No Es Una Tarea FĂĄcil
ÂżTe has preguntado por quĂ© algunas mujeres luchan a capa y espada por el feminismo mientras que otras hasta evaden esa palabra?Las respuestas son muchĂsimas y tienen que ver con la informaciĂłn a la que accedemos, el interĂ©s particular por buscar y saber mĂĄs sobre determinados temas, y las experiencias que vivimos o que nos llegan a travĂ©s de otras mujeres.Y precisamente desde las experiencias de una mujer a la que admiro mucho nos acercaremos hoy al tema del feminismo. Pero tambiĂ©n a la introspecciĂłn, a la bĂșsqueda constante del conocimiento y al equilibrio que debemos encontrar entre nuestro propĂłsito y nuestra manera de ver y ser en el mundo.ÂżMe acompañas a conocer a Monik Molinet? Marcas de tiempo[05:11] ÂżQuiĂ©n es Monik Molinet?[11:00] Los cuestionamientos y la liberaciĂłn[18: 25] El tema del aborto [34: 00] Libros recomendados[40: 08] ÂżDĂłnde estĂĄ nuestra felicidad? Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââÂ
Ep042 -Estoy Luchando Con El Temor A La Muerte
Hermana, Âżte has puesto a pensar en lo poco preparadas que estamos para asumir la muerte? ÂżPor quĂ© nos sorprende siempre si es un proceso tan natural como la vida, y del que no escapa nadie?Creo que, en parte, es porque debido a la tristeza que engendra, al vacĂo, a los traumas, a la pĂ©rdida⊠es un tema tabĂș en la sociedad. En la infancia, por ejemplo, no lo asumimos como un fenĂłmeno natural. No nos hablan de ella, la enmascaran y hasta reprimen el dolor. Y desde mi punto de vista creo que deberĂa tratarse mĂĄs abiertamente en las familias, porque ya te lo dije antes: el dolor hay que transitarlo, si no, no sana.Hoy quizĂĄs te traiga mĂĄs preguntas que respuestas, pero junto a ellas te comparto mis reflexiones y, sobre todo, mis emociones sobre este tema. Marcas de tiempo[00:45] La muerte no sale de mi cabeza[03:25] Un tema tan natural y tan tabĂș[07: 20] La intensidad del dĂa a dĂa[10: 40] Vivir el presente Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep041- Julita Osendi: PaŽ lante Ifå, Que La Niña No Tiene Miedo
Hermana, Âżte ha pasado que le preguntas a alguien por lo mucho que ama lo que hace o por la satisfacciĂłn de conseguir su sueño, y no te contesta la pregunta directamente; pero en lo que cuenta se nota a la legua la pasiĂłn que siente y vive?Eso me sucediĂł con la invitada de este episodio. Es una mujer apasionada, sĂșper habladora y muy divertida cuando relata sus anĂ©cdotas; y en cada risa o subidĂłn de energĂa que expone, brota su amor por eso a lo que dedicĂł la vida.Contra todo pronĂłstico, llegĂł a ser periodista de deporte en la televisiĂłn cubana y, aunque debiĂł acoplarse a muchos modelos pensados, hechos e impuestos desde los hombres, siempre dejĂł su impronta mĂĄs personal.Y esa es la enseñanza que quiero que tomemos hoy de Julita Osendi: que los sueños pueden ser nuestros y que vale la pena vivirlos, incluso cuando hacemos un balance con resultados negativos. ÂżEstĂĄs lista para darle play? Marcas de tiempo[01:20] ÂżHay sueños para hombres y para mujeres?[05:50] ÂżQuiĂ©n te hizo no abandonar?[10: 05] Las enseñanzas de la familia[18: 00] Lo que te mueve[26: 00] Una frase que resume todo Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep040- Me He Mordido La Lengua⊠Pero Estoy Aprendiendo A Escuchar
Quiero escuchar conscientemente: comprender la informaciĂłn que otras personas desean transmitirme. Quiero descifrar si buscan desahogo, consejo, otra visiĂłn, o simplemente compartir sus emociones. Quiero preguntarles, mostrarles interĂ©s por lo que hablan y aprender a guardar silencio mientras lo hacen. Quiero prestar atenciĂłn y aguantar mis ideas hasta que llegue mi momento para hablar.Fomentar el diĂĄlogo siempre: aunque no coincida con los otros argumentos, mostrar mi respeto hacia ellos. Entender que cada quien piensa o habla de acuerdo a cĂłmo vive y a sus experiencias, a su capacidad para buscar o interpretar informaciĂłn. Yo quiero aprender a escuchar, hermana. ÂżMe acompañas? Marcas de tiempo[00:12] ÂżQuĂ© quieres demostrar?[01:50] Escucha, aunque no te guste[04: 25] No discutimos para ganar [09: 00] El cuerpo que tiene vida propia[11: 20] Las pruebas de fuego de la escucha Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep039- Patricia GonzĂĄlez: Algunas Le Llaman EgoĂsmo, Otras Le Decimos Amor Propio
En todos los episodios de Estamos Juntas hemos hablado de amor propio y de confianza. ÂżCrees que es por gusto? Claro que no. Porque solo el amor propio nos cuida, nos sana, y nos guĂa para amar y entregar a otras personas.Constantemente estamos en la cuerda floja por los cambios que vive nuestro cuerpo, por la forma en la que nos vemos, por las inconformidades, las comparaciones y por enfermedades en la piel, como el vitĂligo.ÂżCĂłmo aceptarnos? ÂżEs posible aprender a amar a esa otra yo que nos devuelve el espejo? Por supuesto que es posible. Y lo aprenderĂĄs hoy, junto a Patricia GonzĂĄlez. Ella fue diagnosticada con este padecimiento hace unos años y encontrĂł la forma de salir adelante y de replantearse su amor propio cada vez que su cuerpo enciende las alarmas. Marcas de tiempo[02:05] Se te puede ir de las manos, pero va a pasar[10:35] Lo que aparece en tu cuerpo es tuyo tambiĂ©n[21: 45] Apoya con conciencia [32: 47] ÂżQuĂ© es un estilo de vida saludable?[46: 21] El ejercicio de hoy Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep038- Me Acabo De Comprar Mi Primer Carro... ÂĄY Se Me OcurriĂł Quejarme!
ÂĄOjo! No confundamos las aspiraciones y los deseos de mejorar con la inconformidad. La inconformidad viene de encontrarle âperosâ y todo lo negativo a eso que tanto habĂamos querido. Va de la mano del âno pararâ, de creer que necesitamos mĂĄs y mĂĄs para estar bien o felices.Ya hablamos el otro dĂa del placer y de la felicidad, del necesitar o querer. Y hoy, hermana, lo retomamos a partir de una experiencia muy particular que he vivido en estos dĂas.Sabes que soy de buscar lo positivo siempre y la inconformidad no es la excepciĂłn. Queriendo crecer, hasta cierto punto, podemos luchar, motivarnos y lograr nuevas metas. Pero te lo repito, ÂĄojo!, hay que ponerle los pies en la tierra. Marcas de tiempo[00:50] Hoy resonĂ© con esto[01:53] LleguĂ© a la meta, Âży ahora quĂ©?[03: 45] ÂżQuĂ© necesito ahora? [05: 21] Disfrutar es la clave Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep037- Katherine RodrĂguez Arteche: Si Me AlejĂ© Fue Para No Perderte
La hermandad es una de las relaciones mĂĄs bonitas que tengo en mi vida.Es lo que me ha hecho crecer ante infinidad de situaciones. Me ha convertido en una mujer mĂĄs reflexiva. Me ha llevado a perdonar y perdonarme a mĂ misma. Y tambiĂ©n me ha obligado a quitarme del centro para hacer y ser por otra persona. Mi hermana no lo es de sangre, y aunque sĂ tenemos lazos sanguĂneos, nos une mucho mĂĄs el amor. Ella y yo somos hermanas por elecciĂłn, y porque el universo nos juntĂł desde antes de nacer.ÂżQue hemos tenido momentos convulsos, dĂas malos y hasta periodos de distanciamiento? Es cierto. Pero lo hemos visto como la oportunidad para crecer nuestra relaciĂłn y fortalecer nuestra hermandad.Y sobre eso te queremos contar hoy en este episodio. PrepĂĄrate hermana, que, como nosotras, seguro vas a llorar, y a reĂrte muchĂsimo. Marcas de tiempo[01:50] ÂżQuiĂ©n es mi hermana?[09:40] Recuerdos y fotos de la infancia[18: 35] Hay virtudes que duelen [28: 30] AnĂ©cdotas de familia[39: 20] La soledad de estar sin mi hermana[47: 40] Para eso estamos, hermana Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ
Ep036- ÂżCĂłmo Ver En El Miedo La Oportunidad Para Crecer?
Soy una mujer que ha estado llena de miedos. Y por etapas en la vida todavĂa los tengo. Pero, Âżsabes quĂ©? Ni me avergĂŒenza decirlo, ni lo veo como debilidad.Veo en los miedos la oportunidad de crecer.PiĂ©nsalo, hermana. ÂżA quĂ© le tememos? Mayormente a lo desconocido, a lo nuevo, al fracaso cuando vamos a emprender algo, a que nos salga mal, a quedar mal paradas, a empezar de nuevo⊠En resumen: a los cambios.Todos esos temores vienen de la mano del cambio, del arrojo, de atreverse, de salir de la zona de confort. Desde ese razonamiento es que creo que estĂĄ bien que tengamos miedos y de eso hablaremos hoy. Dale play. Marcas de tiempo[01:30] Mis miedos y yo[05:15] Las oportunidades que representa el miedo [08: 30] ÂżCĂłmo apostar por el riesgo?[11: 00] Desmonta ese miedo Recursos ĂștilesWeb: www.camilaarteche.com ¥SĂGUEME!Instagram: https://www.instagram.com/camila_arteche/Facebook: https://www.facebook.com/camila_arteche/ ââââââââââââââââââââSuscrĂbete y valora mi Podcast â â â â â ââââââââââââââââââââ