Podcast del programa icónico de la televisión cubana Vale la pena, con el sicólogo Manuel Calviño, formador de varias generaciones de psicólogos, comunicador por excelencia y orientador del pueblo.
Pensar en interacciones
Un grupo de trabajadores se sienten “asediados por la culpabilización”: de todo lo incorrecto que sucede en su centro de trabajo, ellos terminan siendo nominalizados como “los culpables”. ¿Y por qué los trabajadores no están motivados? ¿de dónde sale su mala actitud? Pero ¿no hay factores que están favoreciendo esa falta de motivación, esa mala actitud?
Humor y Salud
Que la sonrisa es sanadora, es algo demostrado. Que el mal humor acorta la vida también. Aún así hay quienes piensan que el humor debe reservarse para situaciones muy específicas, de diversión. Porque el humor no es serio.Los que así piensan se alejan de lo que las Ciencias han demostrado. El humor es un acompañante imprescindible en nuestra vida, el bueno humor claro está. Y en situaciones difíciles, es un poderoso instrumento de apoyo y afrontamiento. Como dijo Henry Ward Beecher, "una persona sin sentido del humor es como un carro sin amortiguación: todas las piedras del camino le hacen sacudirse."Para los cubanos y las cubanas el humor es cultura, identidad y salud.
Cuidado con las arrancadas en falso
En la vida, con bastante frecuencia, se inician y se terminan procesos. De todo tipo. Y si difíciles pueden ser los cierres, desde el punto de vista emocional, los inicios, las arrancadas suelen ser complicadas, en especial si no se preparan bien. Una arrancada necesita proyección, preparación, mentalización. Un importante esfuerzo. Por eso hay que evitar las arrancadas en falso, evitar el apuro, la improvisación innecesaria. Lo mejor es empezar bien, para avanzar mejor, y terminar exitosamente. Vale la pena.
La indiferencia
La indiferencia es un mal que afecta al espíritu humano y lo puede reducir hasta condiciones insospechadas. La indiferencia es aliada de todos los males que aquejan a los seres humanos. Y es una opción doblemente malsana, porque además de llevarte a dejar de luchar contra lo mal hecho, permites que se perpetúe. Aún en las más difíciles condiciones, ¿vale la pena optar por la indiferencia?
De mí para allá
Tenemos una alta capacidad para identificar lo mal… si no somos nosotros quienes lo hacemos mal. Lo mal hecho casi siempre, para no ser absoluto, ocurre “de mi para allá”. O somos muy perfectos, o algo no estamos haciendo bien. En cualquier caso, ¿cómo cambiar algo que está mal hecho, si no depende de mí? Para que las cosas cambien hay que percibirse como parte del problema, y decidirse a cambiar para ser parte de su solución.
La aritmética de la bondad
Hay quienes por encima de todo quieren hacer prevalecer la aritmética de la ganancia, del dinero por dinero. Hasta hacen uso del cinismo y del abuso para realizar sus deseos. Dañan las relaciones humanas, dañan a la sociedad, promueven relaciones comerciales y de interés asimétrico: tu necesitas lo que yo tengo, págamelo y lo tendrás. Desconocen la existencia de una aritmética de la bondad.
Se puede, pero no es posible
Para que podamos avanzar, crecer en nuestra vida no solo necesitamos poder hacerlo. Necesitamos también que existan las posibilidades de hacerlo. No es lo mismo poder hacer algo, y que sea posible hacerlo.
La rigidez no ayuda
Hay cosas que entorpecen el encuentro de la solución. Por ejemplo, el haber tenido una experiencia anterior con un problema similar y no haberlo resuelto, la falta de interés, de compromiso, la falta de recursos, y otros. Pero una de las cosas, de las actitudes que más nos alejan de la solución es la rigidez. La rigidez, no ayuda.
Más importante que saber quién tiene la razón
Una de las conocidas y populares Leyes de Murphy, afirma que “nunca se sabe quién tiene la razón, pero siempre se sabe quién tiene el poder”. Y debo admitir que he observado que hay quienes creen que son beneficiarios de un corolario de esa ley: quien ostenta el poder, ostenta la razón.
Discrepar puede ser un acto de lealtad
Todo desarrollo nace de una diferencia, de una insatisfacción, de una contradicción. Y claro que hay contradicciones mal intencionadas y tóxicas. Pero unas, no pueden desacreditar a otras. Hay discrepancias y discrepancias. Discrepar para colaborar. Discrepara para avanzar juntos. Vale la pena… volver a escuchar.
Otros hábitos nocivos
Los hábitos, asegura una vieja sentencia, nos liberan. Pero también nos esclavizan. Y esto no es un problema cuando pensamos en los buenos hábitos, los que favorecen el cumplimiento de nuestras actividades cotidianas, los que van por el camino de nuestro bienestar.
Cuidar nuestras relaciones interpersonales
Nuestra vida cotidiana contiene muchas presiones, tensiones, generadoras de estados personales alterados. En muchas ocasiones, afrontamos adecuadamente estas tensiones y seguimos adelante. En otras sentimos que nos desbordan y exteriorizamos los excesos tensionales, no siempre de la mejor forma.
Pero no es como para sentirse inseguro
El cambio siempre es un proceso difícil. A nivel psicológico siempre hay efectos transitorios, dudas, conflictos. El camino del cambio es difícil, pero… vale la pena.
Entre un problema y su solución
Problemas siempre hay, nadie duda de eso. Pero también es cierto que siempre es posible al menos buscar una solución, intentar, probar alguna salida. Y en eso hay un factor común, algo sin lo que resulta imposible lograr un desempeño efectivo: la disciplina. Vale la pena, volver a escuchar sobre este tema.
Como el paraguas
En esencia digo que una mente que no se abre al cambio, que no dialoga con la realidad, que se estanca (incluso en lo que fue su hacer fructífero), que no asume la riqueza de la diversidad, es una mente en trance de desaparición. Hay que abrir la mente. Hay que abrirse a los cambios, al desarrollo, al mejoramiento.