Podcast del programa icónico de la televisión cubana Vale la pena, con el sicólogo Manuel Calviño, formador de varias generaciones de psicólogos, comunicador por excelencia y orientador del pueblo.
Sintonizar
Acoplar, unir, combinar, acordar, encajar, juntar, colaborar y muchas acciones más que tienen que ver con el estar juntos, hacer cosas juntos, requieren de un proceso previo, un proceso de ajuste, de llegar a acuerdos, de lograr coincidencia de partida para avanzar. Es necesario sintonizar.
Yo supuse que…
El controvertido escritor y filósofo británico Aldous Huxley, afirmaba que “la mayoría de los seres humanos tienen una capacidad casi infinita para dar las cosas por sentadas”, lo que nos remite a las suposiciones. El mecanismo en el que se apoyan las suposiciones es sencillo: Creemos lo que queremos creer, y buscamos los hechos que nos demuestran que es así, no los que nos dirían que podemos estar equivocados. Suponer es riesgoso. Lo mejor sería tener la certeza, claro buscándola con objetividad.
¿Autorizar lo autorizado?
Parece una contradicción, pero es así. Hay quienes no saben que la afirmación de otra afirmación idéntica, es cuando menos una redundancia. Y en muchos casos dañina, porque hacer andar por sendero, a lo que ya debería ser camino. Lo que se puede, lo que está aprobado, más aun lo que pide, no necesita doble autorización. Ya está autorizado.
Soy proactivo…, cuando me dejan
Eso me dice una persona que me escribe, de alguna manera quejándose de que “no lo dejan ser proactivo”. Nada más contradictorio con la proactividad que serlo o no porque lo dejan o no. La proactividad es una característica fundamental de las personas, una actitud conducente al afrontamiento de las dificultades cualquiera que estas sean. Mi sugerencia: construya su proactividad y estará construyendo salud mental.
Explicar no es suficiente
Para poder entender las situaciones de nuestra vida es necesario construir y tener explicaciones. Las explicaciones pueden acercarnos a las soluciones, pero no son soluciones. Por eso explicar no es suficiente.
Disciplina
Con el inicio del curso escolar, hay que dejar atrás las “rutinas vacacionales” (o la ausencia de rutinas) y retomar la organización, las acciones, los procesos propios del tiempo de escuela. Claro que no es fácil. Pero hay un aliado fundamental: la disciplina.
Nadie nace con experiencia
El de “la experiencia”, es sin duda un asunto polémico. Lamentablemente utilizado en ocasiones para subvalorar o excluir (por cierto, a los más jóvenes: porque “no tienen experiencia”). Se olvida que existe la larga experiencia en hacer las cosas mal. Experiencia no es sinónimo de capacidad, ni de aptitud. Como casi todo en la vida, hay que mirarla con criticidad. Y siempre, a la hora de enfrentar una situación nueva, será mejor juntar diferentes experiencias.
Gratitud
En cada uno de nosotros, en cada uno de nuestros logros, de nuestras metas alcanzadas, en lo que sabemos, en lo que sentimos, en lo que somos hay muchas personas que lo favorecieron, que lo acompañaron, que lo propiciaron. Somos quienes somos gracias a muchas personas. Y eso merece, necesita, nuestra gratitud. No la neguemos nunca.
Llueve sobre mojado y crece la desmotivación
Cuando se supera la barrera de lo comprensible, de lo que puede ser explicado por la falta de experiencia, o la casualidad, o el error humano probable, cosas que se corresponde con la primera vez, hasta con la segunda, y se llega a la tercera (a la vencida), entonces ya es “llover sobre mojado” y la desmotivación emerge y crece.
Calentadores de línea
Hay quienes a la ya tensa situación suman tensiones adicionales. A veces desde la ingenuidad o la faltar de percepción de los efectos. Otras desde intensiones malsanas. No hay que “recalentar” los estados de tensión. No hay que hacerse cómplice de la producción de malestar.
Hacer prevalecer nuestros buenos sentimientos
Cuando las cosas marchan bien, es natural que los buenos sentimientos emerjan. No es así cuando aparecen los obstáculos, las dificultades, los malos momentos. Entonces hay que “hacerlos emerger”, remitirnos al ejercicio de nuestros valores, de los mejor de nosotros como seres humanos y hacer prevalecer nuestros buenos sentimientos.
No aferrarse al pasado
Logro y pérdida son dos eventos que forman parte de nuestra vida. El primero nos seduce e invita a seguir. Pero las pérdidas calan hondo en nuestro sentimientos, y nos focalizamos más en el dolor de perder que en la necesidad de seguir. Por eso no es una buena opción aferrarse al vacío de lo que se perdió. Hay que levantarse y salir a buscar.
No me hagas pensar…
¿Que no me haga pensar? ¿Que no quiere que piense? No somos instrumento del pensamiento ajeno. Somos actores de nuestro pensamiento propio y colectivo, individual y compartido. Pensar no es solo un derecho, es un deber.
Digamos NO a la ATROFIA
La sabiduría popular sentencia que el órgano que no se usa se atrofia, algo así como el Síndrome por desuso. Pues bien, los “órganos” de nuestras relaciones interpersonales también pueden tener ese destino. Cuidado! Digamos NO a la atrofia.
¿Y los demás?... El egoísmo
Las situaciones de crisis son especialmente dadas para hacer emerger lo mejor del ser humano. Pero también lo peor. Algunos sienten que deben resolver su problema al costo que sea, y los demás que se las arreglen. Es una puerta abierta a los egoístas, pero también al comportamiento egoísta.