✅ Aquí hablamos de efectividad, pero... sin olvidar las cosas importantes de la vida ✅ Te doy la bienvenida al fantástico mundo de la efectividad personal. Si sientes que puedes lograr más con menos; si crees que hay mucho por mejorar; si tú también piensas que los resultados no llegan por casualidad… estás en el sitio correcto. Efectividad | Eficacia | Eficiencia | Productividad | Desarrollo personal | Orden | Organización | Hábitos | Kaizen | Mejora continua | Minimalismo 🏠 Tienes un montón más de contenidos en mi casa: efectivida.es 🗣 Y si quieres estar al tanto de todas las novedades y formar parte de una comunidad donde se juntan más de 2.500 frikies de la efectividad, te invito a entrar al canal de Telegram: https://t.me/efectivida
🤖El futuro de la productividad
¿Cómo ves el futuro de la productividad? ¿Crees que en general, las personas mejorarán su productividad? ¿Y las empresas? ¿Qué herramientas y aplicaciones vendrán? 🧐 Te lanzo una predicción según lo que he observado hasta ahora. A ver qué te parece... 👀 ----------------- RECUERDA QUE EL LUNES 19 DE DICIEMBRE TENDREMOS UN TALLER ESPECIAL DONDE EXPLICARÉ EL MÉTODO C.A.R. EN DIRECTO Y TE AYUDARÉ A MONTAR EL SISTEMA. Además, al adquirir tu entrada para el taller te llevas 6 meses de acceso a la academia para que puedas repasar el método las veces que quieras, y disfrutar de todos los contenidos. Échale un ojo en efectivida.es/taller/
👨‍⚕️ El médico del tiempo
En este episodio quiero reflexionar sobre una figura que por el momento no existe como tal, pero debería. Además, tengo una propuesta muy especial para ti. Ya me dirás... https://www.efectivida.es/producto/taller-metodo-car-especial/
🎙 Formación de hábitos con Karim de "La Raíz"
Karim es graduado en filosofía, y entrenador personal. Ahora mismo se dedica a asesorar a las personas en formación de hábitos. En esta entrevista hablamos sobre los siguientes temas: ¿Qué beneficios tiene para ti implementar hábitos? ¿Cuál es tu mejor hábito? ¿Cuál sería la mejor forma de poner en marcha un hábito? Qué es más fácil, ¿implementar un hábito o desechar un vicio? Sabemos mucho sobre hábitos, pero aún así sigue costando. ¿Dónde crees que está el problema? ¿Hasta qué punto es importante contar con ayuda para tener buenos hábitos? He visto que en tu caso ofreces formación uno a uno. ¿Nos podrías contar alguna experiencia que hayas tenido? Para alguien que empiece en el tema de hábitos, ¿qué consejo le darías? Puedes saber más sobre Karim y su trabajo en laraiz.net
💤 Intención paradójica para combatir el insomnio
¿Te cuesta quedarte dormido? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño. El más habitual es el insomnio. Y ya sabemos lo malo que es el insomnio para nuestra productividad personal. Hay mil cosas que podemos hacer para dormir bien. Oscuridad, silencio, hacer ejercicio a primera hora del día, exponernos a la luz solar, usar el dormitorio solo para dormir, etc. Aún así, a veces no hay manera. Una técnica para quedarte dormido es la llamada "intención paradójica".
Semana 9
Me han preguntado en varias ocasiones cómo son los episodios especiales del podcast privado en donde resumo la semana. Así que esta semana, he dejado en abierto el episodio, por tiempo limitado. Así puedes ver por dentro un poquito de lo que se ofrece en la academia. Ya me contarás. 😃 📬 Recuerda suscribirte a la newsletter: https://www.efectivida.es/newsletter/ ----------------- 🏠 efectivida.es
😃 4 rituales que te harán más feliz
¿Qué te hace feliz? Hay muchas cosas que nos ponen contentos: abrazar un árbol, ponerse ropa nueva (aunque sean unos calcetines), comer tu dulce favorito, o escuchar una canción que te trae buenos recuerdos. Pero además, hay rituales que aumentan la felicidad. Vamos a ver 4. 📬 Recuerda suscribirte a la newsletter: https://www.efectivida.es/newsletter/ ----------------- 🏠 efectivida.es
🗃La importancia (relativa) de un archivo de conocimiento
Imagina por un momento que tuvieras registrado todo lo que has aprendido desde que naciste hasta ahora. No solo eso. Además, imagina que pudieses localizar rápidamente la información que necesitas. Esto sería una pasada. Cada día, serías más inteligente, no tanto por tus propias capacidades, sino por el uso avanzado a toda esa información. No conozco a nadie que haya logrado así. Quizá, si la ciencia sigue avanzando, se puede hacer algún tipo de volcado de la memoria para digitalizar todo lo que tenemos ahí arriba. Se podría además mezclar todas esas copias de seguridad de cerebros humanos y combinarla en un único archivo, descartando lo que está duplicado, erróneo o que sea poco útil. Bueno, esto es imaginación, porque creo que nunca llegaremos a esto, por diferentes motivos. Aún así, muchas personas si que se han creado sus propios archivos de conocimiento. Hoy hablamos de eso. ----------------- 🏠 efectivida.es
⚠️ ¿Son los algoritmos y la inteligencia artificial un peligro para la creatividad?
Hace un par de días, surgió un debate con amigos sobre si la tecnología nos ha hecho más tontos. 🤓 Es un debate ya clásico, porque ahora tenemos IA capaz de redactar textos complejos o de dibujar de forma impresionante. Y la cuestión es: ¿es esto un peligro para los creadores? 🧐
⚙️ Cómo fabricar tu propio método de organización personal
En este episodio te contaré las claves para crear tu propio método de organización personal. Te explicaré cómo monté mi método, y también cómo creé recientemente otro método personalizado para un cliente. ----------------- 🏠 efectivida.es 🧰 Método personalizado: https://www.efectivida.es/creacion-metodo-productividad-personalizado/
🙅La matriz de Rumsfeld para afrontar la incertidumbre
¿Sabes lo que te ocurrirá mañana a las 3 de la tarde? Yo tampoco. Ni siquiera sé lo que va a pasar dentro de 15 minutos. En realidad, tenemos poco control sobre el futuro. Nos basamos en predicciones y en intenciones. Lo llamamos incertidumbre, porque es lo contrario a tener claro lo que ocurrirá. Ahora bien, resulta que no toda la incertidumbre es igual. De hecho, hay una matriz que nos ayuda a determinar el tipo de incertidumbre, y por lo tanto, cómo podemos gestionarla. ----------------- 🏠 efectivida.es
🗣 Formaciones efectivas con José María Villarmea
En este episodio, José María Villarmea y yo nos entrevistamos mútuamente. Hablamos de varias cosas, sobre todo centrándonos en el área de la formación a empresas y personas. Estas son las preguntas que tratamos: 1. Quién eres y a qué te dedicas 2. Qué has aprendido en el tiempo que llevas trabajando en el mundo de la formación 3. ¿Qué te motivó a emprender? 4. ¿Amas lo que haces? 5. ¿Algún fracaso en el camino? 6. ¿Cómo manejas la conciliación familiar? 7. ¿Cómo es un día de tu vida? 8. Qué aplicaciones te parecen imprescindibles 9. ¿Te consideras alguien productivo? 10. ¿Qué metas tienes a corto plazo? 11. Qué libros recomiendas (u otros contenidos) 12. ¿Dónde te encontramos? Puedes encontrar a José María Villarmea en https://jmvillarmea.com/
👽Episodio raro: no lo escuches
Hoy traigo un episodio extraño. Además, he hecho varias cosas poco habituales. Ya lo verás. Eso sí... me encantaría que hablásemos. efectivida.es/contactar/
🪛 4 razones por las que hackear el entorno te hace mejor persona
¿Te gustaría mejorar sin esfuerzo? Por ejemplo, ¿te gustaría lograr un hábito sin que te cueste casi nada? Estoy en contra de las frases Mister Wonderfull, pero créeme que lo que te voy a contar hoy tiene sentido. ----------------- 🏠 efectivida.es
📖 Cómo leer más rápido y retener la información
¿Te gustaría leer más rápido? ¿Te interesa además que la información se te quede en la memoria mucho tiempo? Por desgracia, muchos cursos de lectura rápida consiguen aumentar la velocidad de lectura, pero lo hacen sacrificando la comprensión. Por otro lado, para retener la información es necesario invertir tiempo. Por eso, es muy importante que apliquemos técnicas de lectura efectiva. En el episodio de hoy te cuento más sobre el tema. ----------------- 🏠 efectivida.es 📖 Curso de lectura rápida y comprensiva: https://www.efectivida.es/curso-lectura-rapida-comprensiva/
🧠 6 formas de pensar equivocadas y sus soluciones
Al igual que un virus, un mosquito en la noche, o una púa en el zapato, los pensamientos, aunque sean pequeños, importan, y mucho. ¿Cuántas veces has tomado una mala decisión basándote en un pensamiento para después decir eso de "pues yo creía que esto era así"? Hay algunas formas de pensar que no solo son erróneas, sino que nos pueden afectar para mal. Vamos a ver 6, y sus posibles soluciones. ----------------- 🏠 efectivida.es