Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер. Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни. А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой. Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества: ads.mitskevich@gmail.com
Ребенок и питание: как развить здоровые пищевые привычки? Говорим с Сашей Новиковой
Гость выпуска: Александра Новикова @howtosasha – автор проектов по здоровому питанию How to green и доставок здорового питания How В этом выпуске мы обсудили: – Каким бывает опыт беременности;– Как рождение ребенка влияет на отношения в семье;– Подход к питанию ребенка.Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Роль отца в семье. Говорим с Романом Тарасенко
Гость выпуска – Роман Тарасенко @rutarasenko, маркетолог, автор подкаста "Что-то не так" https://rutarasenko.mave.digitalВ этом выпуске мы обсудили: – Как осознать свое желание стать родителем;– Восприятие себя в новой роли и поиск ответа на вопрос — какой я отец;– Как трансформируются отношения в семье после появления ребенка.Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Развитие и движение: что важно ребенку в первый год жизни?
Гость — Анна Губина - доктор, специалист по моторному онтогенезу и биомеханике тела, мама четверых мальчиков @anutti.doctor, сайт Анны – http://anutti.com. В этом выпуске мы обсудили:— С какими переживаниями о развитии ребенка сталкиваются мамы;— Что важно ребенку в первые месяцы;— Какие инструменты помогают естественному развитию.Подробнее о курсе "Графический дизайнер с нуля до PRO" по ссылке - https://go.contented.ru/c8aqWw По промокоду VAZHNO (не забудьте сообщить его менеджеру) получите скидку 45% на обучение, а также курс английского языка в подарок + на выбор один из курсов по инструментам для дизайнера в подарок.Реклама ООО "Скилфэктори"Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Молодое родительство – как совмещать жизнь с малышом и уделять время себе. Говорим с Евгенией Харченко
Гость выпуска – Евгения Харченко @md_kharchenko, кандидат медицинских наук, спикер TED, основатель университета образования для медиков https://t.me/medicina_discendi. В этом выпуске мы обсудили: – Депрессию во время беременности;– Организацию жизни с маленьким ребёнком;– Совмещение родительства и комфорта жизни. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Бесплодие и путь в приемное родительство. Говорим с Екатериной Кузнецовой
Гость выпуска – Екатерина Кузнецова @spottykit, биолог, мама приемных детейВ этом выпуске мы обсудили: – Принятие невозможности стать кровной мамой;– Как стать приемным родителем; – Как формируется взаимная привязанность. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Сложности на пути к рождению ребенка: про бесплодие, ЭКО и перинатальную утрату
Гости выпуска – Татьяна Журавлева https://t.me/reproductivno, репродуктивный и перинатальный психолог и Мария Хуторская @dr_khutorskaya, врач, репродуктологВ этом выпуске мы обсудили: – Психологическое состояние семьи на пути к зачатию ребенка;– Мифы и стереотипы об искусственном оплодотворении; – Когда стоит обращаться к репродуктологу.Исследования, о которых говорили в выпуске: Лечение фертильности и заболеваемость раком молочной железы: мета-анализ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8830753/#:~:text=There%20was%20no%20significant%20breast,increased%20risk%20of%20breast%20cancerКогнитивный и поведенческий аспекты детей, родившихся после ЭКО в возрасте 9 лет: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9185894/ Долгосрочное наблюдение за психическими расстройствами у детей и подростков, зачатых с помощью вспомогательных репродуктивных методов в Швеции: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2787194Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Как подготовиться к ребенку и ответить на вопрос «Зачем рожать детей?». Говорим с Анной Борисовой
Гость выпуска – Анна Борисова @aniborisova, PR-директор и автор телеграм-канала "Есть контакт?" https://t.me/estcontact В этом выпуске мы обсудили: – Как осознанно готовиться к рождению ребенка;– Переживания на тему изменений в привычной жизни;– Что важно обсудить с партнером перед тем, как стать родителями.Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис!Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Детские травмы и типы личности – говорим с нейропсихологом Алёной Ванченко
Гость выпуска – Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт, лектор платформы «Синхронизация», автор подкаста "Некультурные" https://podcastnekulturnye.mave.digital @alena.vanchenkoВ этом выпуске мы обсудили: – как травмы, полученные в детстве, влияют на нашу жизнь;– можно ли уберечь от травм своего ребенка;– как формируются и проявляются типы личности. Слушай новый альбом группы «Звери» эксклюзивно в VK Музыке! https://vk.cc/coF8UY Реклама. ООО «В Контакте», ИНН 7842349892Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
5 сезон: вступление
В этом выпуске Елена Мицкевич рассказывает, каким будет пятый сезон подкаста, как родилась его идея и почему он важен даже тем, кто пока не является родителем. 17 мая исполнилось проекту «Ты – это важно» исполнилось 2 года, и мы решили разделить это событие с вами! Мы открываем предзаказ на наш мерч – вас ждут уютные футболки и худи с важным напоминанием. Приобрести мерч и узнать все подробности вы можете по ссылке: https://elens-way.com/merchЗаказы принимаем до 18 июня 2023 года.
Как биология и гены влияют на психологию и поведение?
Гости выпуска – Михаил Никитин, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского, эволюционный биолог, автор книги "От туманности до клетки" и Симха Борман, биолог и нарративный практикВ этом выпуске мы обсудили: – Что важно знать о своих генах? – Как социальная среда влияет на наше развитие;– В чем биологические сходства и различия между мужчинами и женщинами.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Универсальные средства ухода - это продукты одинаково эффективные как на женской, так и на мужской коже. А еще они актуальны для людей разных возрастов.Так, например, гель-сыворотка Mineral 89 увлажняет и укрепляет защитные свойства кожи: bit.ly/42mJ2jbПробиотическая обновляющая сыворотка Normaderm корректирует несовершенства и улучшает рельеф кожи: bit.ly/44ZqF5UШампунь против выпадения волос Dercos Energy+ укрепляет стержень волоса и препятствует его выпадению в следствие ломкости: bit.ly/3LPM6gNВсе средства Vichy протестированы под дерматологическим контролем. Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Как выйти из апатии и стабилизировать перевозбуждение. Говорим с Катериной Ленгольд
Гость – Катерина Ленгольд, основатель и директор института Нейроинтеграции @katerinalengoldВ этом выпуске мы обсудили: – реакцию мозга на стрессовые ситуации;– как управлять своим состоянием;– как отследить свои реакции в разных ситуациях. Телеграм-канал Катерины: https://t.me/KaterinalengoldГенеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Подберите сыворотку, которая подойдет именно вам:Сыворотка-филлер Liftactiv Supreme повышает упругость кожи и разглаживает линии обезвоженности. Ключевой активный ингредиент - гиалуроновая кислота: bit.ly/40W56Qm Сыворотка Liftactiv Specialist B3 заметно уменьшает выраженность пигментных пятен. Ключевой активный ингредиент - ниацинамид: bit.ly/44yNz3V Концентрированная сыворотка Liftactiv Supreme усилит естественное сияние кожи и защитит ее от ежедневного воздействия негативных факторов. Ключевой активный ингредиент - витамин С: bit.ly/40Vdpfd Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать про психологическое и психическое здоровье?
Гость — Илья Объедков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук @dr_obyedkov В этом выпуске мы обсудили: — как понять, что я психически здоровый человек; — мифы о психотерапии и психиатрии;— можно ли справиться с депрессией без медикаментов.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать о здоровье волос? Говорим с трихологом Анастасией Нарышкиной
Гость – Нарышкина Анастасия, врач-дерматовенеролог, трихологВ этом выпуске мы обсудили: – о том, что необходимо для здоровья волос;– мифы в отношении ухода за волосами;– как внешние факторы влияют на здоровье кожи головы и волос. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Перхоть – несмотря на то, что говорить о ней не принято, на самом деле является очень распространенным состоянием кожи головы: с ней сталкиваются около 50% населения планеты. Зачастую многие даже не осознают, что эта проблема коснулась и их, а многие, напротив, годами стремятся избавиться от этого состояния, и постоянно находятся в поиске средств, которые дадут результат. Марка Vichy предлагает эффективное решение с клинически доказанной эффективностью - интенсивный шампунь-уход DERCOS против перхоти. Благодаря технологии с Селеном DS шампунь устраняет 100% видимой перхоти и работает уже с 1-го применения.Выбирайте свое средство в зависимости от типа и состояния кожи головы:Dercos против перхоти для чувствительной кожи головы: bit.ly/3UQgJHh Dercos против перхоти для нормальных и жирных волос: bit.ly/3L9CYUb Dercos против перхоти для сухих волос: bit.ly/3of7mo3 Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать о коже? Говорим с врачом-косметологом Эсмой Хведелидзе
Гость – Хведелидзе Эсма Георгиевна, врач-косметолог.В этом выпуске мы обсудили: — формулу базового ухода за кожей;— нужно ли мужчинам заботиться о коже; — какие действия помогут поддержать здоровье кожи детям и взрослым. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.С началом солнечного сезона наша кожа нуждается в особенном уходе. Не секрет, что именно UV-лучи становятся основными провокаторами появления пигментации на коже. Для коррекции пигментных пятен и предотвращения их повторного появления эксперты Vichy разработали протокол ухода на основе активного ингредиента - ниацинамида: 1. Сыворотка комплексного действия Liftactiv Specialist B3 сокращает выраженность пигментных пятен и выравнивает тон кожи - bit.ly/3KHTgUU 2. Дневной крем против пигментации Liftactiv SPF50 предотвращает появление новых очагов пигментации - bit.ly/3KFYgJIЗа два месяца использования протокола размер пигментных пятен уменьшается на 65%.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать о сексе? Говорим с научным журналистом Елизаветой Кузнецовой
Гость – Елизавета Кузнецова, секс-просветитель, автор научно-популярного блога https://t.me/keks_lifeВ этом выпуске мы обсудили: – тему важности секса в нашей жизни;– популярные мифы на тему секса;– как работать со стыдом в отношении секса. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!