Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер. Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни. А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой. Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества: ads.mitskevich@gmail.com
Similar Podcasts
Cuida Tu Mente
Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
kaizen está hecho para curiosos compulsivos, un podcast sobre aprendizaje continuo en el que te acerco a ideas, técnicas y personas fascinantes que nos permiten entender el mundo cada día un poco mejor.
Как биология и гены влияют на психологию и поведение?
Гости выпуска – Михаил Никитин, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского, эволюционный биолог, автор книги "От туманности до клетки" и Симха Борман, биолог и нарративный практикВ этом выпуске мы обсудили: – Что важно знать о своих генах? – Как социальная среда влияет на наше развитие;– В чем биологические сходства и различия между мужчинами и женщинами.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Универсальные средства ухода - это продукты одинаково эффективные как на женской, так и на мужской коже. А еще они актуальны для людей разных возрастов.Так, например, гель-сыворотка Mineral 89 увлажняет и укрепляет защитные свойства кожи: bit.ly/42mJ2jbПробиотическая обновляющая сыворотка Normaderm корректирует несовершенства и улучшает рельеф кожи: bit.ly/44ZqF5UШампунь против выпадения волос Dercos Energy+ укрепляет стержень волоса и препятствует его выпадению в следствие ломкости: bit.ly/3LPM6gNВсе средства Vichy протестированы под дерматологическим контролем. Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Как выйти из апатии и стабилизировать перевозбуждение. Говорим с Катериной Ленгольд
Гость – Катерина Ленгольд, основатель и директор института Нейроинтеграции @katerinalengoldВ этом выпуске мы обсудили: – реакцию мозга на стрессовые ситуации;– как управлять своим состоянием;– как отследить свои реакции в разных ситуациях. Телеграм-канал Катерины: https://t.me/KaterinalengoldГенеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Подберите сыворотку, которая подойдет именно вам:Сыворотка-филлер Liftactiv Supreme повышает упругость кожи и разглаживает линии обезвоженности. Ключевой активный ингредиент - гиалуроновая кислота: bit.ly/40W56Qm Сыворотка Liftactiv Specialist B3 заметно уменьшает выраженность пигментных пятен. Ключевой активный ингредиент - ниацинамид: bit.ly/44yNz3V Концентрированная сыворотка Liftactiv Supreme усилит естественное сияние кожи и защитит ее от ежедневного воздействия негативных факторов. Ключевой активный ингредиент - витамин С: bit.ly/40Vdpfd Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать про психологическое и психическое здоровье?
Гость — Илья Объедков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук @dr_obyedkov В этом выпуске мы обсудили: — как понять, что я психически здоровый человек; — мифы о психотерапии и психиатрии;— можно ли справиться с депрессией без медикаментов.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать о здоровье волос? Говорим с трихологом Анастасией Нарышкиной
Гость – Нарышкина Анастасия, врач-дерматовенеролог, трихологВ этом выпуске мы обсудили: – о том, что необходимо для здоровья волос;– мифы в отношении ухода за волосами;– как внешние факторы влияют на здоровье кожи головы и волос. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Перхоть – несмотря на то, что говорить о ней не принято, на самом деле является очень распространенным состоянием кожи головы: с ней сталкиваются около 50% населения планеты. Зачастую многие даже не осознают, что эта проблема коснулась и их, а многие, напротив, годами стремятся избавиться от этого состояния, и постоянно находятся в поиске средств, которые дадут результат. Марка Vichy предлагает эффективное решение с клинически доказанной эффективностью - интенсивный шампунь-уход DERCOS против перхоти. Благодаря технологии с Селеном DS шампунь устраняет 100% видимой перхоти и работает уже с 1-го применения.Выбирайте свое средство в зависимости от типа и состояния кожи головы:Dercos против перхоти для чувствительной кожи головы: bit.ly/3UQgJHh Dercos против перхоти для нормальных и жирных волос: bit.ly/3L9CYUb Dercos против перхоти для сухих волос: bit.ly/3of7mo3 Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать о коже? Говорим с врачом-косметологом Эсмой Хведелидзе
Гость – Хведелидзе Эсма Георгиевна, врач-косметолог.В этом выпуске мы обсудили: — формулу базового ухода за кожей;— нужно ли мужчинам заботиться о коже; — какие действия помогут поддержать здоровье кожи детям и взрослым. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.С началом солнечного сезона наша кожа нуждается в особенном уходе. Не секрет, что именно UV-лучи становятся основными провокаторами появления пигментации на коже. Для коррекции пигментных пятен и предотвращения их повторного появления эксперты Vichy разработали протокол ухода на основе активного ингредиента - ниацинамида: 1. Сыворотка комплексного действия Liftactiv Specialist B3 сокращает выраженность пигментных пятен и выравнивает тон кожи - bit.ly/3KHTgUU 2. Дневной крем против пигментации Liftactiv SPF50 предотвращает появление новых очагов пигментации - bit.ly/3KFYgJIЗа два месяца использования протокола размер пигментных пятен уменьшается на 65%.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать о сексе? Говорим с научным журналистом Елизаветой Кузнецовой
Гость – Елизавета Кузнецова, секс-просветитель, автор научно-популярного блога https://t.me/keks_lifeВ этом выпуске мы обсудили: – тему важности секса в нашей жизни;– популярные мифы на тему секса;– как работать со стыдом в отношении секса. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Здоровье и эндокринология. Что важно знать? Говорим с врачом Ксенией Соловьевой
Гость — Соловьева Ксения Андреевна, эндокринолог LAHTA CLINIC @ooh.mydoc— по каким признакам можно понять, что нужно обратиться к эндокринологу;— какие факторы влияют на состояние гормонов; — как проходит работа с питанием у людей с РПП и диабетом. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Период гормональных менопаузальных изменений у женщин можно разделить на два этапа: пред-менопауза и постменопауза. Для каждого из этих периодов необходим специальный уход за кожей, который отвечал бы ее основным потребностям. Гамма средств NEOVADIOL от Vichy – это средства коррекции менопаузального старения кожи, которые направлены на поддержание физиологического восстановления кожи в период пред-и постменопаузы.Все средства Vichy протестированы по дерматологическим контролем и имеют клинически доказанную эффективность.Заказать средства NEOVADIOL можно по ссылке: bit.ly/3K1TQLKРеклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать про алкоголь?
В этом выпуске подкаста рассуждаем о теме употребления алкоголя.В этом выпуске Елена рассказала: — о том, для чего нам употреблять алкоголь;— о том, какие в нашем обществе отношения с алкоголем;— про стадии алкоголизма.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Моя история: про отношения с телом и принятие ответственности за свое здоровье
В этом выпуске подкаста Елена делится своей историей работы со здоровьем. Интервьюером выступает Анна Лобанова, автор подкаста “Artcoin” https://artcoin.mave.digitalВ этом выпуске Елена рассказала: — про опыт с расстройством пищевого поведения;— о том, как жизненные ситуации влияют на тело и здоровье;— о принятии своего тела в любом состоянии. Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Для ежедневной защиты кожи от воздействия ультрафиолета включите в свою рутину ухода солнцезащитный флюид Vichy UV-AGE Daily SPF50. Средство обеспечивает высокую степень защиты от UVA и UVB лучей, при этом моментально впитывается, не оставляет ощущения липкости и белых следов на коже.Протестировано под контролем дерматологов.Заказать солнцезащитный флюид Vichy UV-AGE Daily вы можете по ссылке: bit.ly/3yCbX5DРеклама. www.skin.ruНе забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Про тело, дыхание и движение. Говорим с преподавателем по йоге Татьяной Кошкаровой
Гость – Татьяна Кошкарова @tatianakoshkarova, ведущий преподаватель Jivamukti йоги в России, преподаватель в студии Material В этом выпуске мы обсудили: – Как связаны наши тело и дыхание;– Как йога помогает найти контакт с телесными ощущениями;– Как регулярная физическая активность влияет на образ жизни.Материалы для занятий от Татьяны: https://www.youtube.com/@jivamuktiyogamaterialmosco5747/videosГенеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Гель-сыворотка Minéral 89 моментально увлажняет кожу и укрепляет ее защитный барьер, помогая справляться с ежедневным воздействием негативных факторов внешней среды. Сыворотка быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и идеально подходит для ухода за кожей до и после тренировки.Заказать Гель-сыворотку Minéral 89 вы можете по ссылке: bit.ly/3IJayilРеклама. www.skin.ruНе забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Как вернуть себе интерес к спорту и удовольствие от движения? Говорим с тренером Сабиной Филиной
Гость – Сабина Филина @sabintag, блогер, тренер по умному фитнесу В этом выпуске мы обсудили: – Как начать заниматься спортом из любви к себе;– Почему важно разнообразие в тренировках;– Как принимать свое тело, не опираясь на стандарты.Для слушателей подкаста Сабина делится тренировкой для шеи через работу с нервной системой: https://youtu.be/edSiq0fMkW4 Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Дезодорант-антиперспирант Clinical Control - инновация среди дезодорантов VICHY. Благодаря цинку в составе, дезодорант ограничивает размножение бактерий и защищает от неприятного запаха до 72 часов.Заказать Дезодорант-антиперспирант Clinical Control вы можете по ссылке: https://bit.ly/3YMWjQs Реклама. www.skin.ruНе забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Лена Пиннивух — про выгорание, путешествия и решения, меняющие жизнь
Гость выпуска – Лена Пиннивух @pinnywoohВ этом выпуске мы поговорим про: — о том, как выгорание превращается в депрессию;— как регулярная терапия поддерживает человека;— каково это — решиться на путешествие в автодоме.Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental https://vk.com/important_mental, где вы можете найти себе теплого, поддерживающего психолога. Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Почему нам нужен отдых?
В этом выпуске мы поговорим о том, насколько важно отслеживать свое состояние и уделять время отдыху.В выпуске вы узнаете о том:— Каким бывает отдых;— Как тренд на продуктивность влияет на наш отдых;— Сколько времени в неделю важно уделять отдыху;— Как прислушиваясь к себе, выбирать вид расслабления.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что мы знаем о головной боли? Говорим с неврологом Анит Шагбазян
Гость — Анаит Шагбазян @shkolagb, невролог, основатель школы головной боли.В этом выпуске мы поговорили: — про виды головной боли; — про то, как ментальное состояние влияет на восприятие боли;— про ритуалы, которые помогают поддерживать свое здоровье.Ссылка на YouTube-канал Школы головной боли: https://youtube.com/@headacheschoolСсылка на бот Headdy: https://mnlp.cc/mini?domain=schoolheadache&id=3Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Реклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Что важно знать про пищевое поведение? Говорим с психологом Светланой Бронниковой
Гость – Светлана Бронникова @intueat, клинический психолог, кандидат наук с 27-летним опытом работы в психотерапии, руководитель Центра Интуитивного питания IntuEat. В этом выпуске мы обсудили: — Что дает нам рутина питания;— Как наличие стандартов красоты влияют на отношения с телом;— Как формировать экологичные отношения с едой.Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.Для проблемной кожи, склонной к акне, эксперты Vichy рекомендуют средства гаммы Normaderm:Очищающий гель, уменьшающий жирность кожи Normaderm Phytosolution: bit.ly/3VwqetLКорректирующий уход двойного действия: bit.ly/3i33UtXПробиотическая обновляющая сыворотка против несовершенств кожи Normaderm: bit.ly/3I2SyRrРеклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!