Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
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Ты – это важно
Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.
А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.
Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:
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En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
kaizen está hecho para curiosos compulsivos, un podcast sobre aprendizaje continuo en el que te acerco a ideas, técnicas y personas fascinantes que nos permiten entender el mundo cada día un poco mejor.
Ep. 21 - Cuando las cosas no salen como quiero
Tuviste junta o clase de 3 horas, por salir corriendo a la siguiente, se te cae el café encima, quieres ir a comprar otro pero no encuentras tu cartera y para rematar, te adelantan un entregable para esta semana. ¿Qué hacemos cuando algo no sale como lo planeamos? ¿Cómo vemos la situación y manejamos las emociones que conlleva? Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Carlos Ordóñez, argumentan acerca de los componentes que conforman la frustración. Se menciona el rol de la expresión emocional y la curiosidad, mentalidad, expectativas, perfeccionismo al igual que métodos que podemos poner en práctica para aumentar nuestra tolerancia ante la insatisfacción. Acompaña a nuestros hosts a saber qué hacer cuando las cosas no salen de acuerdo a lo esperado.
Ep. 20 - Procrastinar vs Tomar Acción
Son las 9:40 pm., tuviste un día pesado o cansando y todavía tienes que terminar un trabajo que te pidieron hace 3 semanas. Pero, ¿cómo llegamos a ese punto? ¿Por qué dejamos las cosas hasta el final? Ruth Cuéllar, psicóloga experta en temas de bienestar, nos comenta sobre el origen de la procrastinación, su relación con el estado de ánimo, implementación de límites y otras maneras de romper el vicio. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Carlos Ordoñez a conocer cómo dejar de posponer nuestras actividades.
Ep. 19 - Perdonar para crecer
¿Por qué nos cuesta tanto trabajo perdonar? ¿Es mejor perdonar y olvidar? ¿Siempre debe culminar en reconciliación? En este episodio especial, nos acompañan 2 invitados: Miguel Isla, empresario y consultor así como Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y filosofía. Hablamos acerca de la mentalidad, componentes del perdón y su función a nivel cerebral, resentimiento, autocompasión, reconciliación, cómo transformar nuestras emociones aflictivas al igual que su impacto en la economía. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Carlos Ordóñez a conocer el poder del perdón. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 18 - Tres cosas buenas
¿Puerta medio abierta o medio cerrada? La manera en que respondemos la pregunta, puede ser un indicador de nuestra inclinación o no, hacia la positividad. Grecia Tovar, Máster en Psicología de la Salud, nos habla acerca de cómo adquirir y mantener el hábito de pensar positivo al igual que el impacto de nuestra actitud, bienestar físico y mental en dicha práctica. Acompaña a Carlos Ordoñez y Alex Tarriba a potencializar su pensamiento positivo. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 17 - ¿Cómo hago que mi atención se vaya a donde quiero?
Notificación de Instagram, alerta de correo nuevo, los perros del vecino ladrando, cosas que tengo pendientes... Todos los días, nos bombardean una variedad de estímulos, de redes sociales, trabajo, escuela, entre otros que muchas veces, nos impiden disfrutar el presente. Carmen Treviño, entrenadora en Mindfulness, nos habla acerca del impacto de las distracciones, ansiedad y aburrimiento de la vida cotidiana, la manera en que podemos romper la monotonía en tiempos de pandemia así como la importancia y beneficios de hacernos conscientes del presente. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Alex Tarriba a hacerse conscientes del ahora. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 16 - ¿Cómo callar a tu crítico interno?
Todos tenemos una vocecita que nos orienta a tomar decisiones o encamina ciertos pensamientos. Nos puede criticar o empoderar, regañar o felicitar. Sin embargo, ¿Sabemos de dónde viene? ¿Cómo funciona? Nos acompaña Marcos Vicuña, uno de los líderes regionales de Bienestar y Consejería del Tecnológico de Monterrey. Analizamos los componentes de la crítica interna, elementos que la pueden influenciar y su relación con el autoconocimiento. Acompaña a Carlos Ordoñez y Alex Tarriba a comprender qué es la vocecita. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 15 - Retos de la comunidad LGBT+
Pertenecer a la comunidad LGBT+ implica muchos retos o dificultades como tener que salir del closet, estar expuestos a violencia, discriminación y rechazo social. Luis Uribe, activista de la comunidad LGBT+, nos habla acerca de la realidad en México, obstáculos a los que se enfrentan, recomendaciones para ser un buen aliado así como de su experiencia personal. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Alex Tarriba a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 14 - ¿Felicidad es…?
Llegar rápido a mi destino porque me tocaron puros semáforos verdes, una salida con amigos después de una semana pesada, agarrar un artículo y darte cuenta que está en oferta. Son algunos ejemplos de cosas que nos pueden generar felicidad, pero, ¿Qué es? ¿Cuáles son sus componentes? Nos acompaña Rosalinda Ballesteros, Directora del Instituto de Ciencias de la Felicidad y el Bienestar de Universidad Tec Milenio. Analizamos el concepto de felicidad desde una perspectiva psicológica y económica así como sus elementos sociales, culturales, metas, estándares en México y globales. Acompaña a Carlos Ordoñez y Alex Tarriba a explorarlo.. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 13 - El arte de agradecer
Desde que somos niños, se nos enseña a decir gracias hasta el punto en que tal vez, ya lo hacemos por reflejo. ¿Pero realmente sabemos por qué es importante ser agradecidos? La experta en psicología positiva y filosofía, Andrea Monsanto, nos habla acerca de gratitud y su relación con las emociones, el sufrimiento, la compasión así como sus efectos a nivel cerebral. Acompaña a Carlos Ordoñez y Alex Tarriba a descubrir el poder de la gratitud. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 12 - La neta, ¿meditar qué beneficios tiene?
Hemos oídos que meditar trae muchos beneficios mentales, físicos y emocionales pero, la neta, ¿meditar sí funciona? Acompaña a nuestros hosts Alex Tarriba, Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros con nuestro invitado especial recurrente Masaya Okamoto, un experto en mindfulness, en una sesión de meditación. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 11 - Aprender a ser vulnerables y respetar a los demás
Puede causar miedo el ser vulnerables ante las personas que nos rodean; sin embargo, es una herramienta que nos acerca más a la felicidad y saber usarla nos acerca al bienestar y felicidad. Acompaña nuestros hosts Rosalinda Ballesteros, Víctor Mancera, y Carlos Ordoñez en descubrir qué es ser vulnerable, cómo serlo y cómo nos ayuda a respetar a los demás. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 10 - ¿Por qué nuestro cerebro ve problemas en todos lados?
Expertos en psicología nos explican por qué a veces tendemos a ver lo negativo por encima de lo positivo. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 9 - Saborear la vida es gozar (Incluso con restricciones)
La vida está mayoritariamente compuesta de aquellos pequeños e imperceptibles momentos que nos rodean en el día a día, haciendo de nuestra vida un único viaje para cada uno y una de nosotros y nosotras. Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba, Carlos Ordoñez y Masaya Okamoto nos brindan una perspectiva única para gozar la vida en sus pequeños momentos. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 8 - ¿Qué es el amor? Pt. 2
Continuamos con esta maravillosa plática en esta segunda parte sobre el amor, en la que Alex Tarriba, Carlos Ordoñez, Angélica Figueroa y Mario Cesar Toledo profundizan entorno a la individualidad en las relaciones. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 7 - ¿Qué es el amor? Pt. 1
Todos y todas hemos experimentado aquella sensación de miedo, angustia y ansiedad ante la idea de sentirnos vulnerables, expuestos y expuestas, pero finalmente, enamorados y enamoradas. Rosalinda Ballesteros, Angélica Figueroa, Mario Cesar Toledo y Víctor Mancera reflexionan y comparten preguntas acerca del amor sano, la importancia de los títulos y la interdependencia en las relaciones sanas. Un Podcast de Tec Sounds.