Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
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Ты – это важно
Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.
А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.
Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:
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En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
kaizen está hecho para curiosos compulsivos, un podcast sobre aprendizaje continuo en el que te acerco a ideas, técnicas y personas fascinantes que nos permiten entender el mundo cada día un poco mejor.
Ep. 51 - ¿Cómo puedo romper con la procrastinación?
Grecia Tovar, líder de Lider de desarrollo de programas de Bienestar en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la postergación, también conocida como procrastinación. Nos cuenta por qué dejamos las cosas para después y qué estrategias mentales podemos utilizar para cumplir nuestros objetivos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 50 - ¿Es mejor ser introvertido o extrovertido?
Víctor Gracia, líder de Engagement y Cultura de Bienestar Integral en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia personal siendo introvertido en un mundo de extrovertidos. Se discute sobre la personalidad, la evolución de la misma y el contexto mundial que recompensa más la extroversión que a la introversión. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 49 - ¿Debería ser minimalista?
Pablo Ayala, director de Impacto Social en el Tec de Monterrey y experto en ética, nos habla sobre la importancia del minimalismo desde cuestiones éticas. Nos explica por qué las personas compran más de lo que necesitan, la ética del consumo y la sustentabilidad de nuestros hábitos de compra. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 48 - ¿Es mejor estar soltero o en pareja?
Marcos Vicuña, terapeuta y líder regional de Bienestar y Consejería del Tecnológico de Monterrey, nos habla sobre las relaciones de pareja y familiares. Nos explica de dónde viene la idea de la importancia de tener una pareja, cómo se forman estas relaciones y cómo saber si estamos listos para entrar a una relación de pareja. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 47 - ¿Soy emocionalmente dependiente?
Angélica Figueroa, psicóloga y líder de Consejería Emocional en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la dependencia emocional. Nos explica qué factores pueden favorecer al desarrollo de ésta, cómo identificar si estamos desarrollando dependencia emocional en nuestras relaciones interpersonales y cómo poner límites. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 46 - ¿Por qué debería hablar de discapacidad?
Maryangel García, activista, fundadora de la organización Mexicanas con Discapacidad y líder de la Oficina de Diversidad e Inclusión en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la importancia de hablar sobre discapacidad. Nos cuenta sobre la raíz de la connotación negativa que existe sobre la discapacidad, su experiencia teniendo una discapacidad motriz, y la importancia de la visibilidad de personas con discapacidad en la esfera pública. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 45 - ¿Qué hacer para tener un buen inicio de año?
Rocío Flores, mentora estudiantil en el Tec de Monterrey, y Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y mindfulness, nos hablan sobre resoluciones de año nuevo y cómo tener un buen inicio de año. Nos explican cómo podemos hacer metas con autocompasión, considerando qué es lo mejor para nuestra salud, y qué hacer para poder mantener nuestras metas a lo largo del año. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 44 - Y ahora, ¿qué sigue?
Giovanna Lazarini, estudiante de psicología clínica y Diego Villegas, ingeniero industrial, nos hablan acerca de la incertidumbre. Nos explican qué les genera incertidumbre, mecanismos a través de los cuales podemos afrontarla así como recomendaciones para lidiar con ello, tanto desde una perspectiva personal como psicológica. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 43 - ¿Por qué es importante el medio ambiente para mi bienestar?
Inés Saenz, vicepresidenta de inclusión, impacto social y sostenibilidad del Tec, nos habla acerca de la importancia del medio ambiente para nuestro bienestar. Nos explica qué es el COP26 y su vínculo con el Tec, la relación de la salud mental con el cambio climático así como recomendaciones o hábitos que podemos implementar para apoyar al medio ambiente. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros, a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 42 - ¿Cuál es mi lenguaje del amor?
Angélica Figueroa, psicóloga y coordinadora de bienestar estudiantil, nos habla acerca de los lenguajes del amor. Nos explica qué y cuáles son, el rol de conocerse a uno mismo, expectativas vs necesidades así como elementos importantes para tener una relación de pareja funcional. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 41 - ¿Cómo manejar y expresar mis emociones?
Nayeli Rodríguez, profesora y miembro del comité RULER nos comenta acerca de la expresión emocional. Nos explica, desde el modelo RULER, qué son las emociones, sus componentes (físicos y de pensamiento) al igual que la importancia de reconocerlas. Igualmente, nos proporciona estrategias para regular las emociones dependiendo del componente o situación en cuestión. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros, a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 40 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?
La nutrióloga Fernanda Curiel, nos habla acerca de cómo tener una buena relación con la comida. Nos explica qué es una dieta, impacto del ambiente (marcas, sociedad), rol de los suplementos o vitaminas así como señales de una mala relación con los alimentos. Igualmente, nos brinda algunas recomendaciones, con base en los hábitos, para tener una dieta balanceada.. Acompaña a Rosalinda Ballesteros, a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 39 - ¿Cómo ser menos duro con uno mismo?
Andrea Monsanto, experta en psicología positiva, nos habla acerca de la autocompasión. Nos explica qué es y sus componentes así como su relación con conceptos como cercanía psicológica a uno mismo, tener un enfoque positivo, el rol de nuestro crítico interno, el estrés y la presión social. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros, a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 38 - ¿Seré narcisista?
Héctor Mendoza, psicólogo y profesor nos habla acerca del narcisismo. Nos explica las características de una persona narcisista, desde su experiencia como terapeuta al igual que desde la literatura. Así mismo, señala cómo podemos identificar cuando ya es un trastorno, el rol de la crianza y el impacto de las redes sociales. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros, a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 37 - ¿Es normal que piense así?
Fresia Hernández, doctora en psicología y profesora nos habla acerca de los pensamientos. Nos explica qué es un pensamiento, cuándo comenzamos a tenerlo, por qué las personas procesamos las cosas de manera distinta así como la diferencia entre un pensamiento, conducta y emoción. Igualmente, nos brinda algunas recomendaciones para conocer, identificar y aceptar nuestros pensamientos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros, a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.