Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 86 - How do I create my happiness?
Penny Locaso, a happiness entrepreneur and specialist, and Marcos Montero, a student from Tec de Monterrey, are the guests of this remarkable episode in English and from INC Monterrey where they talk about the theory of happiness hacking, the differences in each person's happiness, meaningful and complex situations that help our growth, adaptability, uncertainty, and discomfort as part of each individual journey. Join Carlos Ordóñez and Rosalinda Ballesteros to learn more. A Podcast by Tec Sounds.
Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?
Brenda Belmares, conferencista y especialista en networking, es la invitada de este episodio especial desde el INC Monterrey y nos habla sobre cómo hacer negocios dentro del networking, el significado de hacer conexiones y como funcionan las comunidades o redes de apoyo de mujeres dentro del emprendimiento. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?
Rocío Estrada, integrante del Centro de Reconocimiento de la Dignidad Humana, y Delia Angélica, periodista, nos hablan sobre el significado de la micro violencia como resultado de conductas o creencias a partir de estereotipos que fomentan desigualdad, ejemplos dentro de la vida real en diferentes ámbitos y cómo actuar ante estas situaciones. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo que necesitas?
Tere Díaz, especialista en temas de bienestar en pareja con presencia en redes sociales, nos habla sobre cómo expresar lo que sentimos y lo que necesitamos a partir del reconocimiento de nuestros aprendizajes y observaciones al desarrollarnos como personas, factores externos que tienen un impacto en la forma de nuestra comunicación y el vínculo emocional con el lenguaje. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?
Guadalupe Martínez Farías, parte del equipo de bienestar de campus Querétaro, junto con María Teresa González Gámez, estudiante de campus Monterrey de economía, nos hablan sobre la importancia de ir a terapia, su funcionamiento como un espacio seguro y cuando acudir. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?
Mónica Urdapilleta, especialista en psicología, y Alessandra Gámez, estudiante y representante de FETEC, son las invitadas de este episodio especial en vivo que finaliza la gira del podcast en campus Guadalajara, en el que se habla sobre el miedo de sentir que no somos suficiente, la comparación y expectativas en relación a los demás, el entendimiento de que somos imperfectos y el autoconocimiento como una herramienta para reconocer nuestro valor. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y soledad?
Martín Espinoza, especialista en desarrollo humano e integrante del equipo de Bienestar Integral, y las estudiantes Casandra Cuevas y Jimena Gayol, son los invitados de este episodio especial en vivo desde Campus Puebla en el que se habla sobre los significados de soledad y aislamiento, experiencias con ambos conceptos en el ámbito estudiantil y el reconocimiento de los elementos positivos, así como los factores de riesgo de la soledad. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 79 - ¿Cómo ayudar a otra persona cuando yo necesito ayuda?
Mariel Ortiz, especialista del equipo de consejería y docente, junto con Diana Sofía Agudelo, estudiante y presidenta de FETEC, son las invitadas de este episodio especial en vivo desde campus Querétaro en el que se habla sobre cómo ser un testigo activo, el reconocimiento de nuestros límites emocionales para poder ayudar a los demás y el entendimiento de las redes de apoyo para todos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 78 - ¿Qué es la depresión?
Eduardo Carvajal, creador de la campaña 40 segundos de prevención de suicidio, así como los estudiantes Abigaíl Ortiz y Alejandro Hernández son los invitados de este episodio especial en vivo desde Campus Toluca en el que se habla sobre el significado de la depresión, los transtornos que acompañan, la detección y vivencias en el ámbito estudiantil. Se explica la importancia de nuestro lenguaje emocional y de ser escuchados en lugares seguros. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 77 - ¿Cómo aprender a quererme? Mi imagen corporal y autoconcepto
Alejandra Pérez, psicoterapeuta y educadora, y, en representación de la comunidad estudiantil, Katia Bejarano son las invitadas de este episodio especial en vivo desde Campus Estado de México en el que se habla sobre la dificultad de empezar a conocernos, el autocuidado, la influencia de la conexión digital en nuestra imagen y reconocer el efecto de lo que consumimos en quienes somos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 76 - ¿Qué son el florecimiento humano y bienestar?
La doctora Marisela Alvarado, líder de bienestar en la región Ciudad de México, el doctor Enrique Tamés, líder de iniciativas de florecimiento humano a nivel institucional, y la estudiante de mercadotecnia Carla Ochoa son los invitados de este episodio en vivo desde el campus Santa Fe en el que se habla sobre la relación que hay entre florecimiento humano y el bienestar. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 75 - ¿Por qué está bien ser vulnerable?
Renata Ramírez y Arturo Vargas, estudiantes del campus Ciudad de México, y la especialista en psicología Tania Rocha son los invitados de este episodio especial en vivo en el que se habla sobre el significado de ser vulnerable y de ser transparentes con nuestras emociones. Desde las experiencias compartidas, se ve la vulnerabilidad como una oportunidad de conocernos y fortalecernos. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 74 - ¿Cómo escoger buenas amistades?
Alejandra Rodríguez, Diana Treviño y Marcela Rodríguez son las invitadas de este episodio especial en vivo en el que se habla sobre cómo elegimos a nuestros amigos, la construcción de redes de apoyo y la manera en la que éstas nos hacen sentir valorados y queridos. Cada historia compartida añade formas diferentes en las que se viven las amistades. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 73 - ¿Cómo sé si elegí la carrera o trabajo correcto?
María Fernanda Galvez, emprendedora y estudiante de Desarrollo y Creación de Empresas, nos habla sobre el viaje de la vida estudiantil, los cambios de perspectiva a partir del autoconocimiento, la redirección para lograr la esencia de nuestros objetivos y la incertidumbre en la toma de decisiones. Nos platica sobre qué pasa cuando no logramos lo que queremos, qué significa sobrellevar obstáculos y qué aprendemos de esto.Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 72 - ¿Cómo manejar mis finanzas personales?
Francisco Orozco, Director General del departamento de Contabilidad y Finanzas en Campus Monterrey, nos habla sobre la administración financiera en diferentes etapas de la vida, cómo vivir de forma independiente por primera vez, y sobre el manejo de ingresos y egresos, primeros presupuestos, gestión de gastos, el ahorro y la inversión. ¡Conoce distintos panoramas donde el dinero es un medio para lograr objetivos! Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.