Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
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Ты – это важно
Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.
А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.
Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:
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En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
kaizen está hecho para curiosos compulsivos, un podcast sobre aprendizaje continuo en el que te acerco a ideas, técnicas y personas fascinantes que nos permiten entender el mundo cada día un poco mejor.
Ep. 141 - ¿Cómo establecer límites con mi familia?
Alejandro Palau, estudiante del Tec de Monterrey, y Mónica Ramírez, parte del staff de PrepaTec, exploran la importancia de establecer límites saludables en la familia. A través de esta conversación entre madre e hijo, descubren estrategias efectivas para mantener estos límites y el papel crucial que desempeña la comunicación clara y empática en este proceso. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - La voz de tu adolescente: https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
Ep. 140 - ¿Cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona?
Andrés Duéñez, estudiante del Tec de Monterrey, y Grecia Tovar, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran cómo afecta el síndrome del impostor en la autoestima y el rendimiento de una persona. Analizan sus características, causas comunes, el impacto que tiene en el rendimiento laboral o académico, y comparten estrategias para superarlo. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ - Sitio LiFE: https://life.tec.mx/es
Ep. 139 - ¿En la actividad física, cuándo elegir constancia o intensidad?
Bibiana Candelas, Coach de representativo de Voleibol y César André Coronado, estudiante de representativo de Taekwondo en el Tec de Monterrey, exploran cómo encontrar el equilibrio adecuado entre la constancia y la intensidad en la actividad física. Reflexionan sobre la importancia de la consistencia a largo plazo, los beneficios de la intensidad en períodos cortos y los beneficios mentales y emocionales de la actividad física. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio LiFE: https://life.tec.mx/es - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
Ep 138 - ¿Cómo evolucionan las amistades a lo largo del tiempo?
Itzel Escareño y Hernando Velasco, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Tec de Monterrey, exploran cómo cambian los intereses y prioridades de las personas a lo largo del tiempo, y cómo esto afecta a la evolución y experiencias compartidas entre las amistades. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio LiFE: https://life.tec.mx/es - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
Ep. 137 - ¿Cuál es tu camino hacia el bienestar?
Carolina Nuño, EXATEC y actual CEO del Corporativo Nugar, nos comparte su camino hacia el bienestar, pasando por las situaciones difíciles de salud mental y física que vivió en su época estudiantil en el Campus Guadalajara hasta llegar al parteaguas que cambió su vida. Acompaña a Domingo Díaz, Director de Bienestar Estudiantil del Campus Guadalajara, y a Carlos Ordóñez en esta historia personal que demuestra que en la vulnerabilidad hay valor y fortaleza. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Transmisión en vivo para plática 27 de febrero 2024 de 11am-1pm tiempo del centro de México: https://live.tec.mx/ - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Kit del valor del mes -> conexión: https://tqueremos.tec.mx/es/valores/conexion - Programa Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym - Programa Sí, Amor Propio: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio
Ep. 136 - ¿Por qué nos da miedo enamorarnos?
Angélica Figueroa y Marcos Vicuña, integrantes del equipo de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Tec de Monterrey, reflexionan sobre cómo el amor requiere valentía y disposición para ser vulnerables, ya que implica enfrentar lo desconocido y abrirnos emocionalmente a otro ser humano. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/ - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/
Ep. 135 - ¿Cómo mejorar la relación con mis padres?
Ángel Chapa y Leticia Magaña, integrantes del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tecnológico de Monterrey, exploran cómo podemos cultivar y mejorar nuestras relaciones con nuestros padres, sin importar la etapa de la vida en la que nos encontremos. Además, ofrecen estrategias prácticas para construir conexiones en cualquier momento. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Congreso “Familias que Transforman” 2024: https://qrco.de/CongresoFQT-2024 - Curso gratuito de PrepaTec "La voz de tu adolescente": https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente - Evento Familias Positivas de Wellbeing360 “Ambientes positivos en casa y escuela”: https://www.wellbeing360.tv/live/home.html - Programa RULER: https://tqueremos.tec.mx/es/RULER - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/
Ep. 134 - ¿Cuál es mi relación más importante?
Mario Alfonso Dueñez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Diana Villegas, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran la complejidad de las relaciones a lo largo del tiempo y la importancia de la adaptabilidad y el autocuidado. Además, abordan el tema de la gestión de expectativas y necesidades a medida que crecemos. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ - Programa “Sí, Amor Propio”: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio - Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo
Ep. 133 - ¿Por qué es importante el autoconocimiento?
Nidia Murillo, profesora de Prepa Tec Campus Cuernavaca, junto con Brandon Villa, estudiante del Tec de Monterrey, exploran por qué el autoconocimiento es clave para una vida plena. Analizan cómo la práctica reflexiva de mirar hacia adentro puede ser la clave para comprender nuestras motivaciones, fortalezas y miedos. Acompaña a Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Recursos mencionados: - Recursos TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ - Wellbeing360: https://www.wellbeing360.tv/ - Programa “Sí, Amor Propio”: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio
Ep. 132 - ¿Cómo escoger a mi terapeuta?
Laura Gómez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Ramon Arellano, Psiquiatra y miembro del equipo de Bienestar en el Tec de Monterrey, exploran la importancia de elegir cuidadosamente a tu terapeuta para tu bienestar emocional. Desde el enfoque terapéutico hasta la compatibilidad personal, este episodio te guiará en los aspectos fundamentales a considerar al seleccionar a tu terapeuta. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Wellbeing 360 TV: https://www.wellbeing360.tv/ - Actividades LiFE: https://life.tec.mx/es
Ep. 131 - ¿Cómo hacer las paces con las expectativas sobre mi graduación?
Isabela Zambrano y Patricio López, ambos Tec Trainees del Tec de Monterrey, enfrentan el desafío de reconciliarse con las expectativas sobre la graduación. Exploran las presiones externas e internas, compartiendo sus experiencias y ofreciendo consejos prácticos para gestionar el estrés. Únete a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en este podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo - Wellbeing 360 TV: https://www.wellbeing360.tv/
Ep. 130 - ¿Cómo protejo mi información en internet?
Grecia Renovato, especialista de ciberseguridad en el Tec de Mty, junto con Joel Gómez, abogado especializado en ciberseguridad, exploran un tema crucial en la era digital: la protección de nuestra información en internet. Desde el riesgo de robo de identidad y secuestro de información, hasta la importancia de respaldar nuestros datos. Descubre la "higiene digital": prácticas esenciales para un uso seguro de la tecnología. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 129 - ¿Cómo cerrar ciclos y despedir el año de manera positiva?
Mariana Plata, Psicoterapeuta y Educadora, explora la complejidad emocional que surge al finalizar el año, abordando desde la nostalgia hasta la reflexión profunda. Rompe con la idea convencional de limitarnos al cierre cronológico, invitando a disfrutar de la libertad de reflexionar y cerrar capítulos en nuestro propio tiempo. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Plática “Diario de gratitud”: https://tqueremos.tec.mx/es/gratitud - Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo - App “How we feel”: https://howwefeel.org/
Ep. 128 - ¿Cómo definir mi propósito y plan de vida a mi edad?
Jorge Rocha, Director de Campus Puebla, junto con Diana Caro, estudiante del Tec de Monterrey y Heidy Romero, EXATEC y estudiante, exploran la importancia de descubrir y definir nuestro propósito y plan de vida, sin importar en qué etapa nos encontremos. Asimismo, ofrecen valiosos testimonios sobre cómo podemos encontrar significado y dirección, incluso en las etapas más avanzadas de la vida. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 127 - ¿Cómo puedo detectar y prevenir el bullying?
Patricia Rode, integrante del equipo de Bienestar Estudiantil, junto con Mónica Daniela López y Sergio Garnica, estudiantes del Tec de Monterrey, ofrecen valiosos testimonios que arrojan luz sobre la realidad del bullying y su impacto en las personas. Asimismo, exploran los elementos que influyen en que alguien adopte el rol de agresor así como la importancia de la responsabilidad social en la prevención de estas conductas. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - ¡Sí, amor propio!: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio - Línea TQueremos 800 813 9500: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es - Guía de acción en casos de bullying: https://tqueremos.tec.mx/es/bullying - Programa “Mis valores y yo”: https://tqueremos.tec.mx/es/mis-valores-y-yo