Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
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Ты – это важно
Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.
А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.
Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:
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En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
kaizen está hecho para curiosos compulsivos, un podcast sobre aprendizaje continuo en el que te acerco a ideas, técnicas y personas fascinantes que nos permiten entender el mundo cada día un poco mejor.
Ep. 66 - ¿La unión hace la fuerza?
Luis Ángel Rojas, artista conocido como Atlas y miembro de la comunidad LGBT+, nos habla sobre el apoyo dentro de la comunidad LGBT+. Nos cuenta de los retos y logros que han tenido, las expresiones artísticas como el vogue, y las formas en las que nosotros podemos ayudar a esta comunidad. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 65 - ¿Cómo puedo identificar mis fortalezas o cualidades?
Alejandra Preciado, mentora de éxito estudiantil del Tec de Monterrey Campus Monterrey, nos habla sobre el proceso de descubrimiento de nuestras fortalezas. Nos explica la importancia del autoconocimiento, la perspectiva del observador y la mentalidad de crecimiento en este proceso. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 64 - ¿Cómo convertir al estrés en mi amigo?
Hugo Rivera, psicólogo y Coordinador de Salud Emocional y Mental en la Universidad Tecmilenio, nos habla sobre cómo podemos manejar mejor el estrés. Nos explica qué es el estrés, cómo nuestra percepción de éste afecta nuestro bienestar y cómo reconocer que el estrés nos está sobrepasando. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 63 - ¿Por qué tengo problemas para concentrarme?
Susana López, psicóloga y especialista en neurorehabilitación, nos habla sobre cómo podemos mejorar nuestra concentración. Nos explica cómo educar nuestra mente, cuáles son las causas de la falta de atención y cómo priorizar nuestras actividades. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 62 - ¿Sonreír me hace feliz?
Antonio Martínez, docente y colaborador administrativo en Tecmilenio, Campus Toluca, nos explica en qué consiste la risoterapia. Nos habla sobre los beneficios de la risa, del origen de la risoterapia, y cómo podemos adentrarnos a la práctica de esta. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 61 - ¿Por qué debería hacer actos de bondad?
Mario Toledo, investigador del Instituto del Bienestar y la Felicidad, nos habla sobre qué es la bondad y qué la distingue de otro tipo de emociones como la empatía. Explica los beneficios de los actos de bondad, los efectos que éstos tienen en nuestro bienestar físico y mental y qué podemos hacer para ser más bondadosos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 60 - ¿Cuál es la diferencia entre autocompasión y autoestima?
Andrea Monsanto, gerente de Desarrollo de Programas de Bienestar Integral del Tec de Monterrey, nos habla sobre el enfoque de la autocompasión en comparación con la autoestima. Nos explica cómo desarrollar la autocompasión, sus pilares, y su diferencia con el narcisismo. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?
Diego Lagunes, instructor de la dirección atlética y deportiva en el Tec de Monterrey, Campus Puebla, nos explica cómo identificar qué tipo de ejercicio es apropiado para nosotros. Nos habla de los factores a considerar al realizar actividad física y cómo convertir ésta en un hábito. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?
Karla Garza, profesora y líder de Desarrollo de Programas en Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia manteniendo hábitos y los beneficios que ha experimentado. Nos cuenta cómo inició su camino en el “Club de las 5 a.m.”, cómo los hábitos van más allá de una sola meta, y qué podemos hacer para poder mantener hábitos saludables. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds. Link de TQueremos
Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?
Norman Ramírez, psicólogo y mentor estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre qué son las actitudes tóxicas. Nos explica cómo identificar tales actitudes y su impacto, cómo ayudar a alguien con estas actitudes y el papel de la inteligencia emocional en ello. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?
Regina Ontiveros, entrenadora canina profesional y especialista en terapia asistida con animales, nos habla sobre el rol de la mascota. Nos explica cómo pueden ayudar en nuestra salud mental, en qué consiste la terapia con animales y cómo saber si estás preparado para tener una mascota. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 55 - ¿Importa meditar?
Masaya Okamoto, especialista en investigación e instructor de mindfulness, nos habla sobre la importancia de la meditación. Nos explica desde su experiencia y desde investigaciones científicas qué es, cómo nos puede ayudar y cuáles son sus efectos. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?
José Luis Montes, psicólogo y director de la licenciatura en Desarrollo de Talento y Cultura Organizacional, nos cuenta sobre la importancia de crear espacios para nosotros mismos. Nos habla sobre cómo podemos realmente descansar y romper patrones de distracción, cómo podemos caer en burnout y los daños que esto puede generar en nuestro bienestar. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 53 - ¿Qué es la arteterapia?
Marco González, maestro en Desarrollo Humano y facilitación de grupos, y Estephanie González, especialista en diseño de experiencias de bienestar a través del arte, nos explican en este episodio qué es el arteterapia. Nos hablan sobre cómo la arteterapia nos puede ayudar a manejar nuestras emociones, resignificar experiencias y conocernos mejor. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 52 - ¿Cómo salir adelante cuando las cosas salen mal?
Alex Tarriba, psicóloga, y Jorge Lozano, director de Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, Campus Monterrey, nos hablan sobre cómo podemos ser resilientes ante las dificultades. Nos hablan sobre cómo podemos convertir en aprendizajes estas situaciones y nos dan herramientas para lidiar con la frustración cuando las cosas salen mal. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.